Намереваясь принять симпатичную пилюлю - пищевую добавку - порой мечтаем о том, какими красивыми станут волосы, как омолодится кожа, а суставы будут как у юноши. Но так ли все просто?
(”Экспресс-неделя” Nr.50 # 10 декабря 2009)
Может быть и польза, и вред
Пищевые добавки необходимы многим, однако выбирать их следует с особой тщательностью и не питать чрезмерных иллюзий по поводу эффективности какого-то средства, приобретенного за немалую сумму.
Главный специалист отдела курортологии и укрепления здоровья департамента общественного здоровья Минздрава Ева Гуданавичене рассказала, что пищевые добавки - это продукты питания, предназначенные для обогащения ежедневного питания. По отдельности или вкупе с другими веществами они являются концентрированным источником питательных и других веществ, влияющих на питание или физиологию. Чаще всего пищевым добавкам придается форма лекарственного препарата (но это не лекарства!), их рекомендуется принимать для поддержки организма во время болезни, в профилактических целях либо для восстановления физиологических функций. Организм человека должен ежедневно получать около 40 различных питательных веществ. Ни в одном из продуктов мы не найдем столько необходимых нам веществ, поэтому питание должно быть разнообразным. Но мы обычно обходимся однообразной, неполноценной пищей, не обеспечивающей наш организм необходимым количеством биологически активных веществ. Качество питания можно повысить с помощью пищевых добавок, в состав которых входят различные биологически активные вещества. Но при неправильном потреблении добавки, как и лекарственные препараты, могут нанести вред.
Читайте этикетку
Как при покупке продуктов питания, так и при приобретении добавок необходимо внимательно прочитать информацию на этикетке. Если на этикетке, на упаковке или в информационном листке пищевой добавки указано, что эта добавка предназначена для людей определенной категории - детей, мужчин, беременных или кормящих женщин, значит, она максимально удовлетворяет потребности организма именно этой категории людей. Пищевые добавки, содержащие аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы, минеральные и другие биологически активные вещества, количество которых превышает рекомендованную дневную норму, представлены как лекарственные препараты и предназначены для лечения заболеваний, их профилактики или воздействия на физиологические функции организма. Они относятся к продуктам питания специального медицинского назначения. Поэтому прежде чем их приобрести, необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Их может выписать и ваш лечащий врач.
Если вы одновременно принимаете добавки нескольких видов, следует обратить внимание на их состав. Если общее количество входящих в их состав активных веществ превышает рекомендованную суточную норму (более 100 проц.), следует проконсультироваться с врачом, диетологом либо фармацевтом по вопросу их одновременного потребления.
Как назначаются пищевые добавки?
Врач, назначающий анализ крови, дополнительно может проверить, действительно ли вашему организму не хватает тех или иных питательных веществ. Рекомендации врача сделают прием добавок логичным и целенаправленным.
Отдельно следует упомянуть о группе людей с повышенной потребностью в питательных веществах. Это женщины в период беременности и кормления грудью, дети и подростки, профессиональные спортсмены, люди преклонного возраста, хронические больные (все они должны принимать пищевые добавки только по назначению врача!), курящие, вегетарианцы, "сидящие" на диете и т.п. Они должны потреблять только индивидуально подобранные пищевые добавки.
Мы живем в многоэтажном доме. У нас постоянно возникают конфликты с председателем жилтоварищества. Подскажите, как председатель обязан информировать жителей о предстоящем
ПодробнееКогда и каким способом нужно декларировать инвестиционный счет в налоговой инспекции? М. Д....
Как будет облагаться налогом выплата при прекращении участия в накоплении пенсии II ступени, если...
Наша туристическая группа из 50 пенсионеров, бывших работников железнодорожной отрасли,...
Наверное, машина есть в каждой семье. И техосмотр «железного коня» — головная боль, особенно, если учитывать тот факт, что машины у многих наших граждан —...
Подробнее Салат с нутом, томатами и фетой. Теплый салат из чечевицы с овощами. Томатный суп с фасолью....
Крем-суп из корня сельдерея, Суп из красной чечевицы, Теплый салат из свеклы с яйцом, Запеченная...
Суп с горохом и копченой курицей, Сэндвич с гороховым пюре, Гороховые котлеты, Запеканка с мясным...
Блины на ряженке, Шоколадные блинчики, Закусочные блины с курицей и грибами, Блины с яблочным...
Форшмак из сельди, Селедочное масло со специями, Тарталетки с тартаром из сельди, Теплый...
Тыквенный смузи с помело, Тартар из лосося с помело, Вьетнамский салат, Индейка с салатом из...
Овощные чипсы, Салат «Энергия», Картофельный суп с пекинской капустой, Кальмары с киноа, Хумус из...
Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...
Утка с апельсинами, баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...
Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...
Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...
Салат с морковью и пряной заправкой, рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...
Америка представила новую стратегию национальной безопасности, которая повергла европейских лидеров в шок....
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
