Овощной салат
400 г киноа,
100 г очищенного миндаля,
1 большой огурец,
250 г разноцветных помидоров черри,
100 г разноцветного изюма,
8–10 стеблей зеленого лука,
10 листиков мяты,
сок 1 лайма,
оливковое масло,
соль, перец – по вкусу.
Киноа тщательно промыть и сварить согласно инструкции на упаковке, остудить. Миндаль порубить и обжарить на сухой сковороде, 2 мин. Огурец очистить, разрезать вдоль пополам, удалить ложкой семена, мякоть нарезать поперек небольшими кусочками. Разрезать черри пополам. Мелко нарезать лук и листочки мяты. Смешать все подготовленные ингредиенты, добавить промытый изюм, приправить солью, перцем, оливковым маслом и соком лайма по вкусу. Дать немного настояться, украсить мятными листочками.
Суп из фасоли и шпината
1,5 л овощного бульона или воды,
1/2 стакана киноа,
450 г консервированной фасоли,
200 г шпината,
450 г рубл. помидоров в собств. соку,
1 луковица,
3 морковки,
2 зубчика чеснока,
2 ч. л. смеси карри,
1 ч. л. молотой корицы,
0,5 ч. л. молотого мускатного ореха,
оливковое масло,
соль, перец – по вкусу.
Очистить лук, чеснок и морковь, лук нарезать маленькими кубиками, морковь – тонкими ломтиками, чеснок порубить. Разогреть оливковое масло в большой кастрюле. Добавьте лук и обжарить до мягкости. Положить морковь, чеснок и карри и готовить еще 5 мин., постоянно помешивая овощи. Добавить в кастрюлю помидоры, тушить 5 мин. Налить в кастрюлю горячий бульон или воду, положить фасоль, хорошо промытую крупу киноа, корицу и мускатный орех. Довести до кипения, накрыть кастрюлю крышкой и варить на медленном огне 15-20 мин., пока киноа не разварится. Приправить суп солью и перцем. В конце добавить в суп промытый шпинат и накрыть кастрюлю крышкой. Готовить 1-2 мин., затем перемешать и снять с огня.
Кальмары с киноа
150 г киноа,
4 тушки кальмара,
50 г вяленых помидоров,
1 пучок петрушки,
1 пучок мяты,
2 веточки базилика,
150 г консерв. зеленой фасоли,
20 мл оливкового масла,
10 мл лимонного сока,
соль, розовый перец.
Фасоль положить в чашу блендера, добавить половину петрушки и мяты, базилик. Добавить лимонный сок, оливковое масло, соль, перец. Взбить до однородной массы. Убрать в холодильник. Крупу киноа отварить по рецепту на упаковке. Кальмары очистить, удалить прозрачную кожицу с обеих сторон филе. Разрезать кальмары вдоль с одной стороны и раскрыть. Сделать на внутренней стороне тушек насечки крест-накрест. Вскипятить воду и отварить тушки, 5 мин. Как только они перестанут быть прозрачными и побелеют, вынуть их обсушить. Затем нарезать соломкой. Когда киноа сварится, взрыхлить крупу вилкой и переложить в салатницу. Добавить соломку из кальмаров. Оставшуюся зелень (немного мяты оставить для украшения) и вяленые помидоры порубить, добавить в салат, перемешать. Заправить блюдо соусом из зеленой фасоли, подавать, украсив листиками мяты.
В пятницу Вильнюсское самоуправление заявило о начале регистрации на прививку вакциной AstraZeneca от COVID-19 жителей в возрасте 35 лет и старше.
ПодробнееЗа минувшие сутки в Литве подтверждено 1 244 новых случая коронавируса, от этого заболевания скончались 15 человек, сообщил в пятницу Департамент статистики.
ПодробнееЗа минувшие сутки в Литве подтверждено 1293 новых случаев коронавируса, от этого заболевания...
За минувшие сутки в Литве подтверждено 1235 новых случаев коронавируса, от этого заболевания...
За минувшие сутки в Литве подтверждены 1 043 новых случая коронавируса, от этого заболевания...
На прошлой неделе в Рокишкском районе волки перегрызли изгородь загона и зарезали 31 косулю – половину поголовья стада, которое держит молодой фермер Симонас...
ПодробнееМне 85 лет. Я больше года не видела своего лечащего врача. Периодически мне из поликлиники звонит медсестра, но к доктору на прием не записывают. Хотя здоровье...
ПодробнееЧто ни говори, а бывают в нашей нелёгкой жизни весьма радостные моменты. По-моему, никогда ещё на
Хотя встреча представителей двух домохозяйств на территории одного из них строго запрещена
С нашей властью мы дошли до того рубежа, когда перестаёшь бояться и выполнять все её требования и
Пока правительство вместе с Сеймом методом ненаучного тыка решают, стоит ли ужесточать карантин или
Миновала католическая Пасха, проведённая властями в условиях повышенной мобилизации - с патрулями
Кажется, начальство нас недвусмысленно предупредило, что ни грядущие христианские праздники, ни
Глядя со стороны, диву даёшься, какая бурная деятельность кипит и брызгает лавой на самых верхах
Пока коварный ковид продолжает потихоньку собирать свою смертоносную жатву по всему миру, этот
Ой, неспокойно в нашем государстве! И хотя нам разрешили встретиться двумя домохозяйствами в
Вильнюс приглашает прививаться вакциной AstraZeneca (Vaxzevria) работников предприятий, где работает более 100 человек....
ПодробнееМинистры иностранных дел "Большой семерки" на проходящей в Лондоне встрече обсудили совместное...
США и НАТО в субботу 1 мая приступили к поэтапному выводу последних подразделений своих войск из...
В Евросоюзе осудили решение России запретить восьми гражданам ЕС въезд на территорию РФ....
Индийский штамм коронавируса выявлен у трёх членов экипажа судна, пришвартованного в порту...
По данным на 2 мая, за сутки в Индии коронавирус диагностировали у 368 тысяч человек, почти 3,5...
Для достижения уровня в 10 млрд прививок – это будет означать вакцинацию около 75% населения...
Тушеная красная капуста, гороховый суп с сельдереем и тмином, мясное рагу, картофельные котлетки с...
Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...
Закуска с креветками, салат из креветок с авокадо, суп с креветками, картофель с креветками,...
Компания "Northway Biotech", находящаяся в Вильнюсе, заявила, что в сотрудничестве со швейцарскими
В пятницу Вильнюсское самоуправление заявило о начале регистрации на прививку вакциной AstraZeneca
За минувшие сутки в Литве подтверждено 1 244 новых случая коронавируса, от этого заболевания
Чтобы скорее открыть больше закрытых видов деятельности, Министерство экономики и инноваций Литвы
Президент Гитанас Науседа заявил, что единство и солидарность Литвы и Польши особенно важно для
МИД РФ вызвал послов Литвы, Латвии, Эстонии и Словакии - посетить 28 апреля внешнеполитическое
В ночь на субботу в Вильнюсе проходила шумная вечеринка, на которой сотрудники полиции установили
После разрешения правительства открыть кинотеатры, некоторые из них готовятся принять первых
Клиника Сантарос прогнозирует, что пик госпитализации пациентов с COVID-19 продержится примерно две
ОВЕН Экономить деньги и силы Будьте очень внимательны с финансовыми делами. Экономно расходуйте свои силы, энергию, знания и умения. На нужды новых проектов,...
Подробнее
