www.Nedelia.lt

    Энергия овощей

    • Нравится
    • 0

    Энергия овощейТеплый салат с баклажанами
    2 баклажана,
    1 сладкий перец,
    2 помидора,
    150 г сыра фета,
    6 ст. л. оливкового масла,
    1 ч. л. горчицы,
    2 ст. л. меда,
    соль, перец – по вкусу
    Нарезать баклажаны и болгарский перец кубиками. Выложить измельченные овощи в форму для запекания, посолить, сбрызнуть оливковым маслом. Запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 220 °C в течение 10-15 минут. Пока запекаются овощи, нарезать кубиками помидоры. Измельчить сыр. Приготовить заправку: смешать до однородности оставшееся оливковое масло, горчицу, мед, соль, черный молотый перец. Соединить испеченные баклажаны и перцы с помидорами и сыром, залить заправкой, перемешать.

    Салат со свеклой
    200 г ветчины,
    200 г замороженного зеленого горошка,
    2 отварные свеклы,
    половина кочана салата айсберг,
    6 перепелиных яиц,
    4-5 стеблей зеленого лука,
    4 ст. л. сметаны,
    1 ст. л. хрена,
    1 ст. л. оливкового масла,
    соль, перец – по вкусу.
    Положить горошек в кипящую подсоленную воду и варить до готовности 5 мин. Откинуть на дуршлаг и остудить. Перепелиные яйца сварить и ополоснуть холодной водой. Очистить и разрезать пополам. Свеклу очистить, нарезать средними кубиками. Ветчину нарезать очень тонкими ломтиками, затем полосками шириной 7-8 мм. Салат нарезать небольшими кусочками, лук – тонкими кольцами. Смешать в миске салат, лук, горошек и свеклу. Для заправки смешать сметану, оливковое масло и хрен, посолить и поперчить. Заправить салат, перемешать. Сверху разложить ветчину и половинки перепелиных яиц.

    Салат из чечевицы
    1 ст. л. горчицы,
    4 ст. л. оливкового масла,
    1 банка консерв. чечевицы,
    250 г помидоров черри,
    4 яйца,
    пучок зеленого лука,
    1 лимон,
    соль, перец – по вкусу.
    Откинуть чечевицу на сито и обсушить, затем переложить в салатник. Лимон хорошо помыть, снять с него цедру с помощью мелкой терки. Добавить цедру к чечевице и перемешать. Выжать из лимона сок. Мелко нарезать зеленый лук, посолить, полить лимонным соком, дать постоять пару минут, затем смешать с чечевицей. Сварить яйца вкрутую, положить под холодную воду, очистить и разрезать вдоль на 4 части. Разрезать помидоры черри пополам или на четвертинки, если помидоры крупные. Для заправки смешать оливковое масло и горчицу. Приправить заправку солью и перцем. Смешать все подготовленные ингредиенты с заправкой и разложить по тарелкам. Сверху на салат выложить четвертинки яиц.

    Салат из авокадо и творога
    1 авокадо,
    200 г помидоров черри,
    120 г пекинской капусты,
    2 ч. л. соевого соуса,
    120 г зерненого творога,
    1,5 ч. л. бальзамического уксуса,
    сушеный орегано – по вкусу,
    красный молотый перец – по вкусу.
    Пекинскую капусту крупно порезать и сложить в объемный салатник. Очистить авокадо от кожи. Нарезать небольшими кубиками (1-1,5 см), отправить к капусте. Помидоры черри выложить сверху, половину из них предварительно разрезав пополам. Слить жидкость с зерненого творога и выложить сверху на овощи. Полить бальзамическим уксусом, соевым соусом и посыпать орегано и перцем.

    Салат грибной с сельдереем
    300 г свежих грибов,
    200 г корня сельдерея,
    3 сладких перца,
    50 г сухого белого вина,
    1/2 стакана раст. масла,
    1 ст. л уксуса,
    5 зубчиков чеснока,
    соль, перец – по вкусу.
    Чеснок растереть с солью. Грибы очистить, промыть, обсушить, мелко нарезать и обжарить на растительном масле, после чего смешать с чесноком и жарить 3-4 минуты. Затем влить вино и тушить на слабом огне 5-7 минут. Корень сельдерея очистить, мелко нарезать. Из перца удалить семена и нарезать соломкой. Подготовленные продукты смешать, добавить уксус, перец и заправить растительным маслом

    Салат с морской капустой
    100 г сухой морской капусты,
    5-6 конс. шампиньонов,
    1 луковица,
    2-3 ст. л. раст. масла,
    горсть замороженной клюквы,
    соль – по вкусу.
    Сушеную морскую капусту замочить в воде на 2-3 часа, затем добавить 2 стакана кипятка, довести до кипения, прокипятить 1-2 мин., откинуть на дуршлаг. Если используется замороженная капуста: вскипятить 1 л воды, слегка посолить, замороженную капусту опустить в воду, довести до кипения, кипятить 3-5 мин., откинуть на дуршлаг. Репчатый лук порезать кольцами. Капусту смешать с порезанными шампиньонами заправить растительным маслом, перцем. Выложить на тарелку, добавить репчатый лук, размороженную клюкву. Можно украсить зеленью.

    Огуречный салат с сыром фета
    1 огурец,
    100 г сыра фета,
    2 ст. л. кедровых орешков,
    соль, перец – по вкусу,
    масло оливковое – по вкусу.
    Огурец вымыть и нарезать тонкой соломкой (или натереть на крупной терке). Сыр фета нарезать небольшими кубиками (или раскрошить вилкой). Кедровые орешки обжарить на сухой сковороде до легкой румяности. Смешать огурцы с сыром, оставив немного феты для украшения. Если требуется, подсолить. Сверху посыпать кедровыми орешками, украсить кусочками феты, приправить черным перцем и сбрызнуть оливковым маслом.

    ​Салат из языка с орехами
    1 язык,
    200 г зеленой стручковой фасоли,
    2 зубчика чеснока,
    50 г очищенных кедровых орехов,
    4-5 веточек кинзы,
    3-4 ст. л. майонеза,
    соль, перец – по вкусу.
    Тщательно вымыть язык, срезать лишнюю соединительную ткань, отварить до мягкости, затем обдать его ледяной водой и очистить от кожи. Остудить. У фасоли удалить кончики. Если стручки слишком длинные, нарезать их на небольшие кусочки. Отварить фасоль в течение 10 мин. в подсоленной воде. Остывший язык нарезать соломкой. Чеснок мелко порубить. Отделить листочки кинзы от стеблей. Язык нарезать соломкой, соединить с фасолью, чесноком и кинзой, приправить солью и перцем по вкусу, заправить майонезом. Готовый салат посыпать кедровыми орешками и украсить листиками кинзы.

    Слушайте в аудиоформате.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2026/03/14
06 март

Пытаются обмануть

Я получил письмо якобы из Национальной системы социальной защиты и сразу понял, что это мошенничество. Предупредите других людей о таком обмане. Н. Ч.

Подробнее
06 март

Изменились обстоятельства

В связи с тем, что муж собирается выйти на предварительную пенсию, нам, видимо, придется обратиться за социальным пособием. У нас есть небольшой участок земли, который мы никак

Подробнее
06 март

Предлагают не спешить

Я слышал, что налоговая инспекция предлагает не спешить декларировать доходы. Если это правда, то...

27 февраль

Сложности с председателем

Мы живем в многоэтажном доме. У нас постоянно возникают конфликты с председателем жилтоварищества....

27 февраль

Игрок

Муж моей подруги обманывал ее несколько лет – говорил, что ходит в спортзал по вечерам, а на самом...

05 март

Еда без крайностей

​ Салат с нутом, томатами и фетой. ​ Теплый салат из чечевицы с овощами. ​ Томатный суп с фасолью....

27 февраль

Овощи, которые пережили зиму

Крем-суп из корня сельдерея, Суп из красной чечевицы, Теплый салат из свеклы с яйцом, Запеченная...

20 февраль

Рассыпался горох…

Суп с горохом и копченой курицей, Сэндвич с гороховым пюре, Гороховые котлеты, Запеканка с мясным...

13 февраль

Блины, блинчики

Блины на ряженке, Шоколадные блинчики, Закусочные блины с курицей и грибами, Блины с яблочным...

05 февраль

Любимая селедочка

Форшмак из сельди, Селедочное масло со специями, Тарталетки с тартаром из сельди, Теплый...

26 январь

Вот так фрукт!

Тыквенный смузи с помело, Тартар из лосося с помело, Вьетнамский салат, Индейка с салатом из...

19 январь

Для бодрости и здоровья

Овощные чипсы, Салат «Энергия», Картофельный суп с пекинской капустой, Кальмары с киноа, Хумус из...

12 январь

Готовим из грудки

​ Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...

29 декабрь

​ Главное блюдо

​ Утка с апельсинами, ​баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...

22 декабрь

Кисло-сладкое наслаждение

​Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...

08 декабрь

Десерты из нашего детства

​Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, ​манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...

01 декабрь

Пряности: согревают, радуют и вдохновляют

​ Салат с морковью и пряной заправкой, ​рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...

Интересные новости
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
30 июнь Объяснения Гинтаутаса Палуцкаса оппозицию не убедили: не может продолжать работу

30 июнь Мэр Каунаса сбил человека на пешеходном переходе

30 июнь Hanner договорилась Naresta о возобновлении строительства Национального стадиона

Мы в Facebook
Последние публикации

crosswords
Анекдоты
File engine/modules/fm_joke.php not found.
Гороскоп на неделю
Популярные новости
27 февраль

Игрок

Для пользователя