Продолжаем цикл статей, основная цель которых - вдохновить людей старшего возраста вести более насыщенную и активную жизнь.
Приближаются главные праздники - Рождество и Новый год. На улицах на все лады мигает нарядная иллюминация, на площадях красуются новогодние ели, пахнет мандаринами, а в воздухе разлито предчувствие праздника… Но Новый год и Рождество в этом году очень необычные. И необычные они со знаком минус, а не плюс.
Пандемия коронавируса внесла свои коррективы и порушила не только традиции празднования, но все планы на предстоящие праздники. И запертые по домам люди не могут понять, стоит ли в этом году покупать подарки детям и внукам и будет ли возможность их передать. Надо ли готовить любимые блюда и не придется ли в одиночестве поедать тазик оливье. И это тревоги и сомнения порождают хандру и апатию.
Как пережить предстоящие праздники и не упасть духом - рассказала нам Ксения Чунихина, доктор социальных наук, психолог и преподаватель Института Психологии Вильнюсского Университета.
- Почему канун Рождества и Нового года традиционно считается «опасным» временем - с точки зрения психического здоровья?
- Канун Рождества и Нового года - это время, которое связано с повышенным стрессом. То есть, с одной стороны, это заботы, хлопоты, подарки. Но это также и подведение итогов, это возможность посмотреть на то, чего ты достиг за прошедший год, и чего достигнуть тебе не удалось. И в то же время, это всегда немного связано со взглядом вперёд - то есть, с планированием будущего, с вопросом, а что же меня ждёт дальше. Так получается, что на протяжении всего года мы не сталкиваемся с такими концентрированными мыслями о том, что произошло в моей жизни. Добавьте к этому заботы, скажем, что приготовить к новогоднему столу или с кем я буду встречать этот Новый год. Поэтому это традиционно считается опасным временем и даже научные исследования подтверждают, что уровень стресса у людей всех групп в этот период возрастает.
- Как справиться с предпраздничной хандрой тем, кто не сможет пообщаться с родными и друзьями, сходить в гости?
- В этом случае важно всё-таки понять, что все мы находимся в очень схожей ситуации и многие не смогут в этом году пообщаться с родными и друзьями и сходить в гости. Стоит сказать себе, что всем тяжело, и я в это ситуации не один — может быть важно, потому что именно так мы как будто легализируем это состояние одиночества и понимание того, что всем нам сложно.
И в этой ситуации важно думать о том, как мы можем адаптироваться к существующим условиям. Может быть, в этой ситуации мы можем делать то, что мы никогда не делали. Может быть, это шанс общаться с другими людьми, например, при помощи телекоммуникаций, устраивать ритуалы каких-либо созвонов. Пусть это будет просто раз в неделю в определённое время. Или созвониться со своими близкими людьми и поговорить подольше о том, у кого что на столе, и кто как празднует, поделиться этими хорошими переживаниями.
Мы недавно переехали из Вильнюсского района в Вильнюс. Сменили поликлинику. И теперь у нас другая семейная врач, которая категорически не хочет выписывать антибиотики ни мне, ни
ПодробнееГражданка Литвы выходит замуж за гражданина Германии. Брак будет заключен в Литве. Какие правила, касающиеся выбора фамилии, действуют с 2025 года? Какие шаги им придется
ПодробнееГод назад я обратился в Комиссию по трудовым спорам при Инспекции по труду из-за действий моего...
Хотелось бы узнать о правах авиапассажиров в случае отмены или задержки рейсов. Наша семья – одна...
Правда ли, что Верховный суд Литвы обязал призывников, независимо от их убеждений, к примеру,...
Жители столицы — да, наверное, и все жители Литвы — помнят ужасный случай с крушением самолёта недалеко от Вильнюсского аэропорта, произошедшего год назад....
Подробнее Салат с морковью и пряной заправкой, рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...
Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, куриный салат с...
Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...
Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, запеченная тыква с овощами,...
Домашний грушевый мармелад, яблочный сабайон, простой торт с инжиром, цукаты из яблок,...
Салат с мидиями, авокадо и грейпфр, томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...
Классический чизбургер, веганский гамбургер, рыбный бургер, бургер с окороком, бургеры из индейки,...
Грибной суп из маслят, грибной суп из маслят, суп с кукурузой, лисичками и сливками, суп из...
Миндальное печенье без муки, пикантное печенье, лимонное фигурное печенье, банановое печенье,...
Простой брусничный соус, мясной салат с брусникой, камамбер с бруснично-имбирным чатни,...
Испанская тортилья с картофелем и луком, картофельные вафли с сыром, суп-пюре из картофеля, салат...
Мексиканская закуска из кукурузы, вареная кукуруза с маслом и специями, салат с кукурузой и...
Слушая заводчика фаверолей Вакариса, понимаешь, что для него птицы – не просто хобби. Это настоящая школа терпения, наблюдательности и ответственности,...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
ОВЕН Сдвинуть с мертвой точки Старайтесь как можно больше внимания уделять обмену мнениями и переговорам по вопросам совместного имущества, недвижимости,...
Подробнее
