www.Nedelia.lt

    ВОЗ: в 2024 году людей в возрасте старше 65 лет станет больше, чем детей

    • Нравится
    • 0

    ВОЗ: в 2024 году людей в возрасте старше 65 лет станет больше, чем детей

    По оценкам специалистов, к 2024 году в Европейском регионе ВОЗ людей в возрасте старше 65 лет станет больше, чем детей до 15 лет.

    Эта тенденция влечет за собой новые социальные, экономические и медицинские проблемы, которые требуют уделить внимание сохранению здоровья в старшем возрасте, чтобы смягчить последствия старения населения.

    В докладе ВОЗ «Поощрение физической активности и здорового питания в Европейском регионе ВОЗ для сохранения здоровья в старшем возрасте» говорится об этом изменении и приводится дорожная карта по обеспечению здорового долголетия.

    Ключ к здоровому старению – правильное питание и физическая активность

    В докладе ВОЗ подчеркивается ключевая роль физической активности и здорового питания как решающих факторов, влияющих на здоровье людей.

    Физическая активность и здоровое питание на протяжении всей жизни могут способствовать профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), таких как сердечно-сосудистые болезни, рак, диабет, деменция и нарушения психического здоровья.

    Здоровье и старение не противоречат друг другу

    «Малоподвижный и преимущественно сидячий образ жизни, однообразный и даже скучный распорядок каждого дня – это неверное, но очень распространенное представление о жизни после 65 лет, – говорит д-р Kremlin Wickramasinghe, региональный советник ЕРБ ВОЗ по вопросам питания, физической активности и ожирения. – В нашем докладе говорится о том, почему разработчики политики, коммерческие предприятия и сообщества в Европейском регионе должны создавать больше возможностей и вкладывать больше средств в популяризацию здорового образа жизни, чтобы повысить продолжительность здоровой жизни для всех нас».

    Полноценное долголетие: советы ВОЗ для людей старшего возраста

    В докладе ВОЗ определены три основных способа, позволяющие людям старшего возраста улучшить состояние здоровья.

    ВОЗ рекомендует употреблять в пищу больше фруктов и овощей и меньше продуктов питания глубокой переработки с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров. Хорошим примером сбалансированного рациона является средиземноморская кухня.

    Соблюдение рекомендации ВОЗ посвящать умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю снижает риск смертности от всех причин на 28%.

    Рекомендуются также дополнительные упражнения на развитие равновесия, увеличение подвижности, сокращение потери мышечной массы и поддержание плотности костной ткани.

    Наращивание физической активности в той же возрастной группе может снизить риск смертности от всех причин на 35%.

    Рекомендованная ВОЗ политика увеличения продолжительности здоровой жизни

    Разработчики политики несут большую ответственность за подготовку к предстоящему демографическому сдвигу. В докладе ВОЗ описано несколько возможных мер в этом направлении.

    Можно унифицировать системы наблюдения за здоровьем в странах Региона для разработки более эффективной политики.

    В политике, направленной на поощрение физической активности, необходимо уделять первоочередное внимание социальным связям и программам, реализуемым на уровне местных сообществ.

    Государственная политика должна предусматривать включение в программу медицинского образования вопросов, связанных с питанием.

    Ключевую роль в консультировании и инструктировании по вопросам здорового питания и ежедневной физической активности играет звено первичной медико-санитарной помощи.

    Фото: City of Nice/Philippe Viglietti.
    Источник: Пресс-релиз Reading time/ВОЗ


    Другие новости по теме

    Добавить комментарий

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.



В Литве 2024/05/27
27 мая

Г. Науседа публично не будет поддерживать какую-либо партию, видит возможность

Переизбранный на второй срок президент Гитанас Науседа заявляет, что не будет поддерживать ни одну политическую партию до выборов в Сейм и видит возможность сотрудничества со

Подробнее
27 мая

Президент Г. Науседа: обещает серьезное внимание обороне, не спешить со сменой министров,

Избранный президент Литвы Гитанас Науседа обещает уделять значительное внимание внешней политике и обороне, включая принятие в Литве немецкой бригады.

Подробнее
26 мая

Экономист Гитанас Науседа переизбран президентом Литвы на второй срок

60-летний экономист Гитанас Науседа в воскресенье переизбран президентом Литвы....

26 мая

В. Адамкус говорит, что разочарован явкой на выборах, Г. Науседе желает

Экс-президент Валдас Адамкус говорит, что разочарован явкой избирателей во втором туре...

26 мая

Науседа празднует победу на президентских выборах

Президент Литвы Гитанас Науседа, добивавшийся переизбрания, в воскресенье вечером объявил, что...


Вопрос-ответ
27 мая

Готовим крылышки

Крылышки по-мароккански, крылышки в азиатской карамели, крылышки «баффало», крылышки барбекю с...

20 мая

​ Сытная выпечка

​Пирог с цыпленком, пирог с сыром бри, ​английские пироги, слоеные пирожки с бараниной....

13 мая

Ароматные специи

​Каша на кокосовом молоке, тушеная красная капуста, гороховый суп с сельдереем и тмином, мясное...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №21 (2024)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
27 мая Г. Науседа публично не будет поддерживать какую-либо партию, видит возможность сотрудничества

27 мая Президент Г. Науседа: обещает серьезное внимание обороне, не спешить со сменой министров,

26 мая Экономист Гитанас Науседа переизбран президентом Литвы на второй срок

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Чего ждать в день когда совпадают День влюбленных, масленица и прощеное воскресенье?
    "Прости, дорогая, я тебе изменил, но все равно я тебя люблю. Съешь блинчик, полегчает. "
  2. - Ну и молодежь нынче пошла! Волосы короткие, все в брюках, парня от девушки не отличишь. Вон, полюбуйтесь на это создание!
    - Но это моя дочь!
    - Ах, простите, я не знал, что вы ее отец.
    - Отец? Я ее мать!
  3. Едет парнишка в метро. Сидит, книжку читает. На остановке входит пожилая дама. Парнишка вскакивает, уступает место. Дама садится.
    - Молодой человек, вы из Санкт-Петербурга?
    - Да, а как вы догадались?
    - А вы мне место уступили.
    - А вы наверное москвичка?
    - Да, а как вы догадались?
    - Вы мне спасибо не сказали.
  4. Подчиненный - шефу:
    - Вы просто обязаны повысить мне зарплату! Мной интересуется уже три компании!
    - Хммм. И какие же?
    - Телефонная, газовая и электроэнергетическая.
  5. - Пап, у меня Максим карты спер!
    - Не спер, а взял.
    - Ну да, взял и спер!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя