• У вас заметно снизится показатель веса. Если вы уже давно хотите пойти в спортивный зал, то велосипед – это отличная альтернатива для сжигания жира в организме. Отлично сжигаются жировые отложения на бедрах. В период поездки, все мышцы держатся в тонусе. Общее количество сжигания жиров зависит от интенсивности поездки и ее длительности.
• У вас улучшится состояние кожи. Свежий воздух, тонус в мышцах, отличная циркуляция крови и насыщение ее кислородом, а также вывод вредных веществ – замедляет старение кожи.
• У вас повысится мышечный тонус. Поездки на велосипеде отлично тренируют все виды мышц организма. При этом они постоянно находятся в общем тонусе, что приводит к коррекции их форм.
• У вас снизится стрессовое состояние. Не обязательно есть постоянно шоколад, для получения гормона счастья. Достаточно любить поездки на велосипеде. Это отлично отвлекает от повседневных хлопот и стрессовых состояний. Отправьтесь в лес или в парк, радостная и позитивная атмосфера заставляет психологически переключаться на положительные эмоции.
• У вас улучшится нервная система. В таких поездках отлично укрепляется нервная система организма, релаксирующий отдых способен улучшить настроение, самочувствие. Он дает заряд бодрости на долгое время.
• У вас улучшатся мыслительные способности. Физические нагрузки и свежий воздух, способны увеличить прилив крови в мозг, что отлично влияет на восстановление и создание новых клеток мозга, отвечают за нашу память.
• У вас улучшится сердечно-сосудистая система. Велопрогулки хорошо стимулируют сердце. Давая периодическую нагрузку, мы укрепляем сердечную мышцу, держим в тонусе сосуды, снижаем уровень холестерина.
• Ваши клетки насытятся кислородом. При учащенном дыхании на свежем воздухе, через легкие поступает большое количество кислорода, который намного интенсивней обогащает кровь. Циркулируя по сосудам, кровь доставляет его и другие полезные вещества в мозг и другие органы.
• У вас улучшится кровообращение. При регулярных поездках на велосипеде, у нас снижается сердечные сокращения. В связи с этим сердце предотвращает преждевременный износ, переходя на более «разумный» режим работы в организме. Наше кровообращение становится эффективным и рациональным.
• Вы сможете предупредить варикозную болезнь. Это больше относится к тем людям, которые предрасположены к этой болезни. Делая нагрузку на ноги, крутя педали велосипеда, вы стимулируете циркуляцию крови в сосудах, что предотвращает ее застой.
• У вас улучшится работа легких. Во время длительных поездок, легкие работают наиболее интенсивно. Такая принудительная вентиляция способствует выбросу негативных веществ из легких. Старайтесь максимально отдаляться от загазованного города и отдавать предпочтение природе.
• У вас улучшится зрение. Фокусирование взгляда на переключающиеся предметы в период поездки, хорошо тренирует глазные мышцы. Это минимизирует риск проявления близорукости, а также способствует улучшению зрения.
• Вы сможете укрепить иммунитет. Катание на велосипеде на природе, увеличивает способность нашего организма реагировать на разного рода инфекции, т.е. повышает иммунитет.
• Вы сможете развить вестибулярный аппарат. Велосипед отлично координирует и тренирует движения.
• Вы сможете экономить личное время. Вы сможете проложить максимально удобный маршрут, не стоя в утомительных пробках. Это отличная альтернатива езды на работу – удобней и быстрей пешей прогулки.
• У вас не будет проблем с парковкой. В поиске паркоместа для велосипеда из-за компактности его габаритов нет никаких проблем.
• Вы сможете сэкономить деньги. Покупка велосипеда не требует колоссальных затрат. Вам не надо постоянно заправлять его бензином и тратить время и деньги на осмотр и страховку, а тем более на ремонт.
• Это отличная альтернатива для развития ребенка. Закладывайте в ребенка азы здорового способа жизни.
• Вы сможете показать ребенку пример своего активного образа жизни.
• Вы укрепите взаимоотношения. Это хорошая альтернатива романтическим прогулкам, что позволяет предотвратить мелкие конфликты, раздражение или плохое настроение.
• Вы сможете больше времени провести в кругу своей семьи.
• Это отличный способ знакомства с новыми друзьями!
Источник: по открытым материалам Интернета.
Фото: Shutterstock
Вы писали, что пациентам, желающим получить рецепт на лечение хронических заболеваний, теперь необязательно каждый раз записываться на прием к семейному врачу. Якобы, медсестра
ПодробнееС началом учебного года на тротуарах появилось очень много детей на самокатах и скейтах. Иногда я даже вижу детей с рюкзаками на роликах. Интересно, а должны ли они надевать
ПодробнееНаверное, все сталкивались с ужасным состоянием после отпуска в первую неделю на работе. Есть ли...
Правда ли, что доноры крови могут получить пенсию на 150 евро больше? В. Ж....
Я знаю, что государство компенсирует стоимость линз для детских очков. Не могли бы вы рассказать...
Заседавший на днях Кабинет министров не поддержал предложение о создании мобильных аптек. В заключении правительства, которое будет представлено в Сейм,...
Подробнее Мексиканская закуска из кукурузы, вареная кукуруза с маслом и специями, салат с кукурузой и...
Оладьи из кабачка с куриным филе, кабачковые оладьи с беконом, оладьи из кабачков с творожным...
Салат с овсянкой и курицей, овсяный овощной суп-пюре, овсянка с запеченной грушей и орехами,...
Салат с уткой, сливами и ореховой заправкой, куриные грудки со сливами, пряные сливы в маринаде,...
Ягодный крамбл с мороженым, блонди с мороженым, баноффи с мороженым, трайфл с мороженым и малиной,...
Варенье из черной смородины, джем из дыни и персиков с ванилью, джем из крыжовника с лаймом, джем...
Террин с кабачками и шпинатом, террин с курицей и грибами, террин с лососем и брокколи, террин с...
Салат с вишней и курицей, индейка с малиной, омлет с красной смородиной, ягодное желе, маффины с...
Нутовые котлеты с зеленью, картофельные котлеты с сыром, овсяные котлеты с кабачком, овсяные...
Ароматные колбаски, колбаски по-боварски, колбаски с гарниром из фасоли, колбаски с луковым...
Карпаччо из говядины, карпаччо из свеклы с фетой и грецкими орехами, карпаччо из цукини с лимоном,...
Салат с булгуром и петрушкой, чиг-кефте (вегетарианский вариант), суп невесты, пиде с мясом, берек...
Поступление ребенка в первый класс для многих семей превращается в настоящий финансовый марафон. Казалось бы, образование в Литве бесплатное. Но собрать...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
ОВЕН Идеальный порядок? Приближающееся солнечное затмение акцентирует в вашей жизни порядок, работу, здоровье и практические действия, связанные с реализацией...
Подробнее
