• У вас заметно снизится показатель веса. Если вы уже давно хотите пойти в спортивный зал, то велосипед – это отличная альтернатива для сжигания жира в организме. Отлично сжигаются жировые отложения на бедрах. В период поездки, все мышцы держатся в тонусе. Общее количество сжигания жиров зависит от интенсивности поездки и ее длительности.
• У вас улучшится состояние кожи. Свежий воздух, тонус в мышцах, отличная циркуляция крови и насыщение ее кислородом, а также вывод вредных веществ – замедляет старение кожи.
• У вас повысится мышечный тонус. Поездки на велосипеде отлично тренируют все виды мышц организма. При этом они постоянно находятся в общем тонусе, что приводит к коррекции их форм.
• У вас снизится стрессовое состояние. Не обязательно есть постоянно шоколад, для получения гормона счастья. Достаточно любить поездки на велосипеде. Это отлично отвлекает от повседневных хлопот и стрессовых состояний. Отправьтесь в лес или в парк, радостная и позитивная атмосфера заставляет психологически переключаться на положительные эмоции.
• У вас улучшится нервная система. В таких поездках отлично укрепляется нервная система организма, релаксирующий отдых способен улучшить настроение, самочувствие. Он дает заряд бодрости на долгое время.
• У вас улучшатся мыслительные способности. Физические нагрузки и свежий воздух, способны увеличить прилив крови в мозг, что отлично влияет на восстановление и создание новых клеток мозга, отвечают за нашу память.
• У вас улучшится сердечно-сосудистая система. Велопрогулки хорошо стимулируют сердце. Давая периодическую нагрузку, мы укрепляем сердечную мышцу, держим в тонусе сосуды, снижаем уровень холестерина.
• Ваши клетки насытятся кислородом. При учащенном дыхании на свежем воздухе, через легкие поступает большое количество кислорода, который намного интенсивней обогащает кровь. Циркулируя по сосудам, кровь доставляет его и другие полезные вещества в мозг и другие органы.
• У вас улучшится кровообращение. При регулярных поездках на велосипеде, у нас снижается сердечные сокращения. В связи с этим сердце предотвращает преждевременный износ, переходя на более «разумный» режим работы в организме. Наше кровообращение становится эффективным и рациональным.
• Вы сможете предупредить варикозную болезнь. Это больше относится к тем людям, которые предрасположены к этой болезни. Делая нагрузку на ноги, крутя педали велосипеда, вы стимулируете циркуляцию крови в сосудах, что предотвращает ее застой.
• У вас улучшится работа легких. Во время длительных поездок, легкие работают наиболее интенсивно. Такая принудительная вентиляция способствует выбросу негативных веществ из легких. Старайтесь максимально отдаляться от загазованного города и отдавать предпочтение природе.
• У вас улучшится зрение. Фокусирование взгляда на переключающиеся предметы в период поездки, хорошо тренирует глазные мышцы. Это минимизирует риск проявления близорукости, а также способствует улучшению зрения.
• Вы сможете укрепить иммунитет. Катание на велосипеде на природе, увеличивает способность нашего организма реагировать на разного рода инфекции, т.е. повышает иммунитет.
• Вы сможете развить вестибулярный аппарат. Велосипед отлично координирует и тренирует движения.
• Вы сможете экономить личное время. Вы сможете проложить максимально удобный маршрут, не стоя в утомительных пробках. Это отличная альтернатива езды на работу – удобней и быстрей пешей прогулки.
• У вас не будет проблем с парковкой. В поиске паркоместа для велосипеда из-за компактности его габаритов нет никаких проблем.
• Вы сможете сэкономить деньги. Покупка велосипеда не требует колоссальных затрат. Вам не надо постоянно заправлять его бензином и тратить время и деньги на осмотр и страховку, а тем более на ремонт.
• Это отличная альтернатива для развития ребенка. Закладывайте в ребенка азы здорового способа жизни.
• Вы сможете показать ребенку пример своего активного образа жизни.
• Вы укрепите взаимоотношения. Это хорошая альтернатива романтическим прогулкам, что позволяет предотвратить мелкие конфликты, раздражение или плохое настроение.
• Вы сможете больше времени провести в кругу своей семьи.
• Это отличный способ знакомства с новыми друзьями!
Источник: по открытым материалам Интернета.
Фото: Shutterstock
Наша туристическая группа из 50 пенсионеров, бывших работников железнодорожной отрасли, запланировала турпоездку в Беларусь на автобусе. В Службе охраны государственной границы
ПодробнееВы писали, как меняется компенсация расходов на отопление с этого года. А можно ли самим научиться подсчитывать, полагается ли семье компенсация расходов на отопление жилья и
ПодробнееЧеловек болен онкологическим заболеванием и обдумывает, как распорядиться пенсионными...
Я слышал, что в феврале пчеловоды могут подать заявку на финансирование своей деятельности и что...
По радио сообщили, что пенсии в январе и феврале могут различаться. Правда ли это? Рената...
Наверное, машина есть в каждой семье. И техосмотр «железного коня» — головная боль, особенно, если учитывать тот факт, что машины у многих наших граждан —...
ПодробнееСуп с горохом и копченой курицей, Сэндвич с гороховым пюре, Гороховые котлеты, Запеканка с мясным...
Блины на ряженке, Шоколадные блинчики, Закусочные блины с курицей и грибами, Блины с яблочным...
Форшмак из сельди, Селедочное масло со специями, Тарталетки с тартаром из сельди, Теплый...
Тыквенный смузи с помело, Тартар из лосося с помело, Вьетнамский салат, Индейка с салатом из...
Овощные чипсы, Салат «Энергия», Картофельный суп с пекинской капустой, Кальмары с киноа, Хумус из...
Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...
Утка с апельсинами, баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...
Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...
Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...
Салат с морковью и пряной заправкой, рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...
Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, куриный салат с...
Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...
Америка представила новую стратегию национальной безопасности, которая повергла европейских лидеров в шок....
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
