• У вас заметно снизится показатель веса. Если вы уже давно хотите пойти в спортивный зал, то велосипед – это отличная альтернатива для сжигания жира в организме. Отлично сжигаются жировые отложения на бедрах. В период поездки, все мышцы держатся в тонусе. Общее количество сжигания жиров зависит от интенсивности поездки и ее длительности.
• У вас улучшится состояние кожи. Свежий воздух, тонус в мышцах, отличная циркуляция крови и насыщение ее кислородом, а также вывод вредных веществ – замедляет старение кожи.
• У вас повысится мышечный тонус. Поездки на велосипеде отлично тренируют все виды мышц организма. При этом они постоянно находятся в общем тонусе, что приводит к коррекции их форм.
• У вас снизится стрессовое состояние. Не обязательно есть постоянно шоколад, для получения гормона счастья. Достаточно любить поездки на велосипеде. Это отлично отвлекает от повседневных хлопот и стрессовых состояний. Отправьтесь в лес или в парк, радостная и позитивная атмосфера заставляет психологически переключаться на положительные эмоции.
• У вас улучшится нервная система. В таких поездках отлично укрепляется нервная система организма, релаксирующий отдых способен улучшить настроение, самочувствие. Он дает заряд бодрости на долгое время.
• У вас улучшатся мыслительные способности. Физические нагрузки и свежий воздух, способны увеличить прилив крови в мозг, что отлично влияет на восстановление и создание новых клеток мозга, отвечают за нашу память.
• У вас улучшится сердечно-сосудистая система. Велопрогулки хорошо стимулируют сердце. Давая периодическую нагрузку, мы укрепляем сердечную мышцу, держим в тонусе сосуды, снижаем уровень холестерина.
• Ваши клетки насытятся кислородом. При учащенном дыхании на свежем воздухе, через легкие поступает большое количество кислорода, который намного интенсивней обогащает кровь. Циркулируя по сосудам, кровь доставляет его и другие полезные вещества в мозг и другие органы.
• У вас улучшится кровообращение. При регулярных поездках на велосипеде, у нас снижается сердечные сокращения. В связи с этим сердце предотвращает преждевременный износ, переходя на более «разумный» режим работы в организме. Наше кровообращение становится эффективным и рациональным.
• Вы сможете предупредить варикозную болезнь. Это больше относится к тем людям, которые предрасположены к этой болезни. Делая нагрузку на ноги, крутя педали велосипеда, вы стимулируете циркуляцию крови в сосудах, что предотвращает ее застой.
• У вас улучшится работа легких. Во время длительных поездок, легкие работают наиболее интенсивно. Такая принудительная вентиляция способствует выбросу негативных веществ из легких. Старайтесь максимально отдаляться от загазованного города и отдавать предпочтение природе.
• У вас улучшится зрение. Фокусирование взгляда на переключающиеся предметы в период поездки, хорошо тренирует глазные мышцы. Это минимизирует риск проявления близорукости, а также способствует улучшению зрения.
• Вы сможете укрепить иммунитет. Катание на велосипеде на природе, увеличивает способность нашего организма реагировать на разного рода инфекции, т.е. повышает иммунитет.
• Вы сможете развить вестибулярный аппарат. Велосипед отлично координирует и тренирует движения.
• Вы сможете экономить личное время. Вы сможете проложить максимально удобный маршрут, не стоя в утомительных пробках. Это отличная альтернатива езды на работу – удобней и быстрей пешей прогулки.
• У вас не будет проблем с парковкой. В поиске паркоместа для велосипеда из-за компактности его габаритов нет никаких проблем.
• Вы сможете сэкономить деньги. Покупка велосипеда не требует колоссальных затрат. Вам не надо постоянно заправлять его бензином и тратить время и деньги на осмотр и страховку, а тем более на ремонт.
• Это отличная альтернатива для развития ребенка. Закладывайте в ребенка азы здорового способа жизни.
• Вы сможете показать ребенку пример своего активного образа жизни.
• Вы укрепите взаимоотношения. Это хорошая альтернатива романтическим прогулкам, что позволяет предотвратить мелкие конфликты, раздражение или плохое настроение.
• Вы сможете больше времени провести в кругу своей семьи.
• Это отличный способ знакомства с новыми друзьями!
Источник: по открытым материалам Интернета.
Фото: Shutterstock
Знакомая рассказала, что соседи заказывали кадастровые работы, и потом что-то не совпало в подсчетах, другие соседи подали в суд, и пришлось решать вопросы в суде. Как избежать
ПодробнееВ системе Mano VMI я получил напоминание уплатить штраф за административное правонарушение, но не знаю, за что он назначен. Я не получил составленного протокола об
ПодробнееКак получить медицинскую помощь бесплатно, если я гражданин Литвы, но живу за границей, а в Литву...
Мне надо пройти медосмотр – потребовали справку в двух местах, где я работаю на полставки....
Если я увольняюсь с одной работы и иду на другую, что будет с медицинским страхованием, если меня...
Служба охраны государственной границы (СОГГ) рекомендует жителям, планирующим поездку в Польшу на автомобиле в выходные дни, выбирать маршрут через Лаздиёс....
ПодробнееСалат с уткой, сливами и ореховой заправкой, куриные грудки со сливами, пряные сливы в маринаде,...
Ягодный крамбл с мороженым, блонди с мороженым, баноффи с мороженым, трайфл с мороженым и малиной,...
Варенье из черной смородины, джем из дыни и персиков с ванилью, джем из крыжовника с лаймом, джем...
Террин с кабачками и шпинатом, террин с курицей и грибами, террин с лососем и брокколи, террин с...
Салат с вишней и курицей, индейка с малиной, омлет с красной смородиной, ягодное желе, маффины с...
Нутовые котлеты с зеленью, картофельные котлеты с сыром, овсяные котлеты с кабачком, овсяные...
Ароматные колбаски, колбаски по-боварски, колбаски с гарниром из фасоли, колбаски с луковым...
Карпаччо из говядины, карпаччо из свеклы с фетой и грецкими орехами, карпаччо из цукини с лимоном,...
Салат с булгуром и петрушкой, чиг-кефте (вегетарианский вариант), суп невесты, пиде с мясом, берек...
Салат с копченой скумбрией и молодым картофелем, хрустящие рулетики из скумбрии, бутерброды с...
Суп с бараниной, хрустящие брускетты с бараниной и йогуртовым соусом, теплый салат с рисом,...
Теплый салат с лососем, салат с квашеной капустой и яблоком, ржаные хлебцы с творогом и вялеными...
Когда речь заходит о курортах Неринги, первым делом на ум приходит Нида – признанный флагман Куршской косы. Но мало кто знает, что исторически именно...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
ОВЕН Игра с судьбой Сконцентрируйтесь на делах, связанных с риском, творчеством, чувствами, детьми. С вами будет удача, поэтому используйте момент для...
Подробнее
