• У вас заметно снизится показатель веса. Если вы уже давно хотите пойти в спортивный зал, то велосипед – это отличная альтернатива для сжигания жира в организме. Отлично сжигаются жировые отложения на бедрах. В период поездки, все мышцы держатся в тонусе. Общее количество сжигания жиров зависит от интенсивности поездки и ее длительности.
• У вас улучшится состояние кожи. Свежий воздух, тонус в мышцах, отличная циркуляция крови и насыщение ее кислородом, а также вывод вредных веществ – замедляет старение кожи.
• У вас повысится мышечный тонус. Поездки на велосипеде отлично тренируют все виды мышц организма. При этом они постоянно находятся в общем тонусе, что приводит к коррекции их форм.
• У вас снизится стрессовое состояние. Не обязательно есть постоянно шоколад, для получения гормона счастья. Достаточно любить поездки на велосипеде. Это отлично отвлекает от повседневных хлопот и стрессовых состояний. Отправьтесь в лес или в парк, радостная и позитивная атмосфера заставляет психологически переключаться на положительные эмоции.
• У вас улучшится нервная система. В таких поездках отлично укрепляется нервная система организма, релаксирующий отдых способен улучшить настроение, самочувствие. Он дает заряд бодрости на долгое время.
• У вас улучшатся мыслительные способности. Физические нагрузки и свежий воздух, способны увеличить прилив крови в мозг, что отлично влияет на восстановление и создание новых клеток мозга, отвечают за нашу память.
• У вас улучшится сердечно-сосудистая система. Велопрогулки хорошо стимулируют сердце. Давая периодическую нагрузку, мы укрепляем сердечную мышцу, держим в тонусе сосуды, снижаем уровень холестерина.
• Ваши клетки насытятся кислородом. При учащенном дыхании на свежем воздухе, через легкие поступает большое количество кислорода, который намного интенсивней обогащает кровь. Циркулируя по сосудам, кровь доставляет его и другие полезные вещества в мозг и другие органы.
• У вас улучшится кровообращение. При регулярных поездках на велосипеде, у нас снижается сердечные сокращения. В связи с этим сердце предотвращает преждевременный износ, переходя на более «разумный» режим работы в организме. Наше кровообращение становится эффективным и рациональным.
• Вы сможете предупредить варикозную болезнь. Это больше относится к тем людям, которые предрасположены к этой болезни. Делая нагрузку на ноги, крутя педали велосипеда, вы стимулируете циркуляцию крови в сосудах, что предотвращает ее застой.
• У вас улучшится работа легких. Во время длительных поездок, легкие работают наиболее интенсивно. Такая принудительная вентиляция способствует выбросу негативных веществ из легких. Старайтесь максимально отдаляться от загазованного города и отдавать предпочтение природе.
• У вас улучшится зрение. Фокусирование взгляда на переключающиеся предметы в период поездки, хорошо тренирует глазные мышцы. Это минимизирует риск проявления близорукости, а также способствует улучшению зрения.
• Вы сможете укрепить иммунитет. Катание на велосипеде на природе, увеличивает способность нашего организма реагировать на разного рода инфекции, т.е. повышает иммунитет.
• Вы сможете развить вестибулярный аппарат. Велосипед отлично координирует и тренирует движения.
• Вы сможете экономить личное время. Вы сможете проложить максимально удобный маршрут, не стоя в утомительных пробках. Это отличная альтернатива езды на работу – удобней и быстрей пешей прогулки.
• У вас не будет проблем с парковкой. В поиске паркоместа для велосипеда из-за компактности его габаритов нет никаких проблем.
• Вы сможете сэкономить деньги. Покупка велосипеда не требует колоссальных затрат. Вам не надо постоянно заправлять его бензином и тратить время и деньги на осмотр и страховку, а тем более на ремонт.
• Это отличная альтернатива для развития ребенка. Закладывайте в ребенка азы здорового способа жизни.
• Вы сможете показать ребенку пример своего активного образа жизни.
• Вы укрепите взаимоотношения. Это хорошая альтернатива романтическим прогулкам, что позволяет предотвратить мелкие конфликты, раздражение или плохое настроение.
• Вы сможете больше времени провести в кругу своей семьи.
• Это отличный способ знакомства с новыми друзьями!
Источник: по открытым материалам Интернета.
Фото: Shutterstock
Президент Литовской Республики Гитанас Науседа вместе с супругой Дианой Науседене во вторник встретился с почетными консулами Литвы, а также с действующим и бывшими послами
ПодробнееВо вторник Президент Литовской Республики Гитанас Науседа принял участие в Литовско-Японском научном форуме, который состоялся в Университете Васэда в Токио, а также поздравил
ПодробнееПрезидент Литвы Гитанас Науседа, находящийся с визитом в Японии, говорит, что слагаемые...
В понедельник начался визит Президента Литовской Республики Гитанаса Науседы и его супруги в...
На саммите НАТО в Гааге следует повторить обязательство о том, что Украина станет членом Альянса в...
Эта драка произошла еще в апреле – после того, как Маск и министр финансов США Скотт Бессент встречались с Трампом, но вчера СМИ обнародовали главных лиц...
ПодробнееПравда ли, что, продавая свои личные вещи через Facebook, Instagram и другие соиальные сети, можно попасть под контроль налоговой инспекции? В каких случаях...
ПодробнееИ почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
В праздничных хлопотах прошла почти незамеченной первая победа либерально мыслящей части общества
В этом году пасхальные каникулы выдались на славу по части погоды, которая порадовала,
Слежу вполглаза за калейдоскопом новостей, и почему-то мурлычу озорную песенку первоклассника в
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееУха из щуки с рыбными клецками, суп с морепродуктами, суп из лососевой головы, острый рыбный суп,...
Теплый салат с лососем, салат с квашеной капустой и яблоком, ржаные хлебцы с творогом и вялеными...
Уха из щуки с рыбными клецками, суп с морепродуктами, суп из лососевой головы, острый рыбный суп,...
В мае и июне на побережье Балтийского моря в Литве был обнаружен 61 мертвый тюлень, сообщила в
Тринадцать стран Европейского союза призывают Европейскую комиссию принять меры в отношении
Вице-министр обороны Литвы Лорета Маскалёвене, которая открыла Форум оборонной промышленности в
Литва и еще пять государств планируют провести совместную закупку бронированных боевых машин
Таможенники задержали на границе два грузовика, которые перевозили огромную партию контрабандных
Президент Литовской Республики Гитанас Науседа вместе с супругой Дианой Науседене в это
Бывший кандидат в президенты Литвы Эдуардас Вайткус находится в Беларуси.
Конкурс песни «Евровидение-2025» начался! Только что завершился первый полуфинал в
Литва не будет направлять своих должностных лиц в Латвию для помощи в охране границы страны с
ОВЕН Встать на ноги Период может быть полным испытаний, проявите твердость и последовательность, особенно в делах дома, семьи, недвижимости. Постарайтесь...
Подробнее
