www.Nedelia.lt

    Ученые знают, как сохранить зрение

    • Нравится
    • 5

    Ученые знают, как сохранить зрениеЧто надо делать, чтобы сохранить зрение: несколько простых советов
    Искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры грубо и бесцеремонно воздействуют на органы зрения, которые постоянно перенапрягаются. Как защитить глаза и помочь им, рассказывает французский профессор-офтальмолог Марсель Мену.


    Нередко внутреннее эмоциональное состояние блокирует наши визуальные возможности. Ведь часто мы смотрим не видя, погруженные в свои внутренние переживания и мечты. Офтальмологи говорят: учиться хорошо видеть - это учиться хорошо жить. Можно значительно увеличить потенциальные возможности зрения чисто психологическими методами, например, дав себе мысленную установку: "Я прекрасно вижу".


    За каждой патологией зрения скрывается какая-то бессознательная подавленная эмоция в детстве. Часто это затаенный гнев для близоруких и чувство вины для дальнозорких. Достаточно освободиться от мышечного напряжения, спровоцированного подавленной эмоцией, чтобы зрение улучшилось.


    Часто эти зажимы концентрируются в мышцах глазного яблока. Но как освободить глаза от ненужного напряжения? Сознательно сделать это очень трудно, но можно. Откорректируйте внутреннее состояние, ведь, как сказал философ Роберт Бертон, "спокойный разум излечивает все". Известный американский офтальмолог Бейтс установил, что большинство проблем со зрением у его пациентов возникает от бессознательного чрезмерного напряжения глаз. Он советовал несколько раз в течение дня давать отдых глазам - закрывать их ладонями, причем так, чтобы центр ладони находился как раз напротив зрачков.


    Когда мы долго смотрим на экран телевизора, монитор компьютера, глаза очень устают, следя за непрерывным бегом световых лучей. Обычно мы моргаем раз двадцать в минуту, на что слезоточивые железы реагируют увлажнением роговицы. Когда же мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем почти в три раза меньше, в результате чего глаз становится "сухим", появляется ощущение жжения.


    Самое подходящее в этой ситуации - помогать своим глазам, создавая искусственное увлажнение роговицам. Полезно делать следующие упражнения:


    - 30 секунд быстро моргайте, столько же времени смотрите прямо перед собой (повторите 3 раза).


    - Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево - вверх - вправо - вниз (повторите 4 раза).


    - Закройте глаза и посмотрите вверх - вниз (повторите 8 раз).


    - Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд - резко широко откройте (повторите 5 раз).


    Экран компьютера не провоцирует глазные болезни, но он выявляет даже малейший дефект зрения. Люди, страдающие дальнозоркостью и астигматизмом, больше устают от работы за компьютером, чем близорукие. Причиной быстрой утомляемости глаз может быть и то, что характеристики зрения обоих глаз различны, и их микроскопические мышцы затрачивают определенные усилия для совмещения.


    В результате процесса коррекции может даже заболеть голова. После трех-четырех часов работы с компьютером необходимо дать глазам отдохнуть. Освещение в комнате, где стоит монитор, не должно быть слишком ярким или тусклым. Источник света надо установить так, чтобы на экран не падали тени. Помогите своим глазам с помощью подручных средств.


    Другие новости по теме


    Комментарии
    1. Кто-нибудь исследовал зрение тех, кто так обильно задаёт рекомендации? Говорят врачи болеют чаще своих пациентов.
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2023/12/09
09 декабря

НЦКБ: преступники во время кибератаки зашифровали данные самоуправления Вильнюсского

Как сообщалось ранее, Вильнюсское районное самоуправление на этой неделе подверглось кибератаке.

Подробнее
09 декабря

СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью нелегальных мигрантов не обнаружено

За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью мигрантов, пытавшихся незаконно пересечь границу, не обнаружено, сообщила в субботу Служба охраны госграницы Литвы.

Подробнее
08 декабря

Президент Гитанас Науседа будет баллотироваться на второй срок на выборах

Президент Литвы Гитанас Науседа объявил в четверг, что будет баллотироваться на новый срок на...

08 декабря

Г. Науседа: при обсуждении помощи Киеву придется учитывать фактор выборов

Президент Литвы Гитанас Науседа говорит, что при принятии международных решений, связанных с...

08 декабря

Вильнюсу и Варшаве придется поработать над Harmony Link и Rail Baltica

Министр энергетики и транспорта, а также министр коммуникаций говорят, что проекты наземного...


Вопрос-ответ
04 декабря

​ Запекаем в фольге

​Салат из запеченных овощей с кедровыми орехами, запеченные баклажаны с помидорами, ​лосось с...

27 ноября

Для осеннего чаепития

Морковный пирог из картофельного теста, ​пирог с хурмой и сырной глазурью, ​постный пирог с айвой,...

20 ноября

​ Готовим вкусные голубцы

​Голубцы в духовке, голубцы из пекинской капусты с пшеном, постные голубцы с грибами и перловкой,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №49 (2023)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
09 декабря НЦКБ: преступники во время кибератаки зашифровали данные самоуправления Вильнюсского района

09 декабря СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью нелегальных мигрантов не обнаружено

08 декабря Президент Гитанас Науседа будет баллотироваться на второй срок на выборах 2024 года (обновлено)

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - У большинства граждан нашей страны круглый счет в банке.
    - И какой же?
    - Ноль.
  2. На политзанятии:
    - Какая первая обязанность солдата на войне?
    - Умереть за свою родину!
    - Неправильно. Первая обязанность солдата - сделать так, чтобы наши враги умерли за свою родину!
  3. - Пойду на море, только не знаю, какой купальник надевать - открытый или закрытый?
    - Надень оба - вода холодная.
  4. По берегу реки прогуливается мужчина с фотоаппаратом. Подбегает запыхавшаяся женщина:
    - Скорее! Моя подруга тонет!
    - Извините, мадам, но у меня кончилась пленка...
  5. - А чего так долго трубку-то не брал?
    - Да понимаешь, мелодию классную на звонок поставил, хотел до конца дослушать.

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя