www.Nedelia.lt
» » » Владимир Соловьев рассказал, как похудел на 70 кг
» » » Владимир Соловьев рассказал, как похудел на 70 кг

    Владимир Соловьев рассказал, как похудел на 70 кг

    • Нравится
    • 8

    Владимир Соловьев рассказал, как похудел на 70 кг Соловьев: нельзя доводить себя до состояния голода!

    Популярный телеведущий написал новую книгу «Соловьев против Владимира Соловьева» - о том, как он боролся с лишним весом. Отрывки из нее публикует «КП».

    Соловьев рассказывает о том, что похудении есть несколько базовых заблуждений. «Первое - закрыть рот, не жрать и тогда похудеешь. Полное вранье! Если не будешь есть, потом растолстеешь еще больше: примется каждую росинку и пылинку, попадающую тебе в рот, воспринимать как последнюю и моментально ее складировать».

    Спорт, по опыту Соловьева, также не панацея. «Сами по себе занятия спортом сгонят с вас какое-то количество жира, помогут наработать и развить мышцы. Организм, существующий в режиме высоких нагрузок, будет стремиться обеспечить себе запас энергии. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.

    Разговоры о помощи секса в похудении Соловьев назвал сказками: «Я бы сказал, что это вещи абсолютно параллельные».

    Изменить свой режим питания известный журналист советует так:

    «Есть надо часто, но понемногу - 5 - 6 раз в день, каждые 2 - 2,5 часа. При этом объем разового приема пищи не превышает 300 граммов. И обязательно пить много воды - не менее 2 - 2,5 литра в день. Из алкоголя допустимы красные и белые вина - если вы уж совсем не можете без спиртного. Сахар - категорически исключается. Если вам претит сахарозаменитель, тогда попробуйте мед, и, конечно - полный отказ от всяческого пищевого мусора: чупа-чупсов, майонеза, кетчупа и тому подобного».

    Соловьев рекомендует также еженедельные разгрузочные дни, во время которых «посидеть на монопродукте» - арбуз, слива, нежирный кефир, что помогает сократить объем желудка.

    «Подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода! Насилие над организмом чревато его ответными действиями - сорвать вас на обжираловку», - советует Соловьев.
    "КП"

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2022/07/01
30 июня

Президент Литвы встретился с Королем Испании Филиппом VI

Президент Литовской Республики Гитанас Науседа на полях саммита НАТО в Мадриде встретился с Королем Испании Филиппом VI.

Подробнее
30 июня

Президент: инвестиции НАТО в развитие инноваций повысят безопасность

Президент Литовской Республики Гитанас Науседа, участвующий в саммите НАТО, вместе с другими главами государств и правительств стран-союзников подписал сегодня

Подробнее

Вопрос-ответ
28 июня

Турция согласилась на вступление Швеции и Финляндии в НАТО

По итогам переговоров в Мадриде Турция дала согласие на разблокирование вступления Швеции и...

28 июня

Зеленский поздравил украинцев с Днем Конституции

Зеленский в День Конституции: для нас неизбежна победа, для врага – наказание....

27 июня

Война России против Украины стала одной из главных тем второго дня саммита

Война России против Украины стала одной из главных тем второго дня саммита G7 в Баварии. В...

27 июня

Добавим зелени

Соус из лимона и петрушки, салат из баклажанов с петрушкой, морковный суп-пюре с укропным песто,...

20 июня

Клубника поспела!

Гаспачо из томатов с сыром и клубникой, салат из руколы с клубникой, эскалопы из индейки с...

13 июня

Из фарша…

Буррито с говяжьим фаршем, мясной рулет с сыром, запеканка с мясом и овощами, тефтели с рисом в...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №26 (2022)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
30 июня Президент Литвы встретился с Королем Испании Филиппом VI

30 июня Президент: инвестиции НАТО в развитие инноваций повысят безопасность

30 июня Науседа: экс-президент должна знать, что саммит ЕС не принимает решений по санкциям

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Если утром Вы встали с левой ноги, это не Ваш день - хорошо будет завтра.
    Если с правой - хорошо будет сегодня.
    А если вообще встать на ноги не можете - хорошо было вчера.

  2. Если вы приехали из командировки, а квартира чисто прибрана, дети делают уроки, жена готовит, теща вяжет, а собака спокойно спит на своем месте - они сломали ваш компьютер!
  3. - Я от вас совершенно без ума, Наташа!
    - Но вы же пять минут назад то же самое говорили моей сестре...
    - Ну я и говорю: совершенно без ума!
  4. В зоопарке:
    - Мама, это уже обезьяна?
    - Нет, это ещё кассир.
  5. - Что с тобой? Все лицо в царапинах и синяках, еле бредешь... Давай я помогу тебе дойти до дома.
    - Ты что, с ума сошел? Я как раз из дома и иду!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя