www.Nedelia.lt

    Владимир Соловьев рассказал, как похудел на 70 кг

    • Нравится
    • 8

    Владимир Соловьев рассказал, как похудел на 70 кг Соловьев: нельзя доводить себя до состояния голода!

    Популярный телеведущий написал новую книгу «Соловьев против Владимира Соловьева» - о том, как он боролся с лишним весом. Отрывки из нее публикует «КП».

    Соловьев рассказывает о том, что похудении есть несколько базовых заблуждений. «Первое - закрыть рот, не жрать и тогда похудеешь. Полное вранье! Если не будешь есть, потом растолстеешь еще больше: примется каждую росинку и пылинку, попадающую тебе в рот, воспринимать как последнюю и моментально ее складировать».

    Спорт, по опыту Соловьева, также не панацея. «Сами по себе занятия спортом сгонят с вас какое-то количество жира, помогут наработать и развить мышцы. Организм, существующий в режиме высоких нагрузок, будет стремиться обеспечить себе запас энергии. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.

    Разговоры о помощи секса в похудении Соловьев назвал сказками: «Я бы сказал, что это вещи абсолютно параллельные».

    Изменить свой режим питания известный журналист советует так:

    «Есть надо часто, но понемногу - 5 - 6 раз в день, каждые 2 - 2,5 часа. При этом объем разового приема пищи не превышает 300 граммов. И обязательно пить много воды - не менее 2 - 2,5 литра в день. Из алкоголя допустимы красные и белые вина - если вы уж совсем не можете без спиртного. Сахар - категорически исключается. Если вам претит сахарозаменитель, тогда попробуйте мед, и, конечно - полный отказ от всяческого пищевого мусора: чупа-чупсов, майонеза, кетчупа и тому подобного».

    Соловьев рекомендует также еженедельные разгрузочные дни, во время которых «посидеть на монопродукте» - арбуз, слива, нежирный кефир, что помогает сократить объем желудка.

    «Подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода! Насилие над организмом чревато его ответными действиями - сорвать вас на обжираловку», - советует Соловьев.
    "КП"
    Слушайте в аудиоформате.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2025/11/25
24 ноября

Получим компенсацию?

Хотелось бы узнать о правах авиапассажиров в случае отмены или задержки рейсов. Наша семья – одна из тех, кто не попал вовремя домой из-за закрытия аэропорта в связи с полетами

Подробнее
24 ноября

Религиозные убеждения не освобождают от долга

Правда ли, что Верховный суд Литвы обязал призывников, независимо от их убеждений, к примеру, пацифистов, проходить службу? В. Ч.

Подробнее
24 ноября

Экзамены – по-новому?

Я работаю в школе учителем, и с учениками старших классов мы постоянно говорим о том, как сдавать...

17 ноября

Субсидии сохранятся

Людям с недугом часто трудно найти работу. Неудивительно, что работодателям, трудоустроившим у...

17 ноября

Заплачу брату

Хочу купить у родного брата землю стоимостью 10 тыс. евро, которая нам осталась в наследство, но...

24 ноября

Теплые салаты для холодного времени года

​Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, ​куриный салат с...

17 ноября

Сухофрукты: сушеные и полезные

Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...

10 ноября

На нашем столе – тыква

Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, запеченная тыква с овощами,...

03 ноября

Осенние десерты: сладости без муки из

Домашний грушевый мармелад, яблочный сабайон, простой торт с инжиром, цукаты из яблок,...

27 октября

​ Блюда из моллюсков

​Салат с мидиями, авокадо и грейпфр, ​томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...

20 октября

Бургер – не просто фастфуд

Классический чизбургер, веганский гамбургер, рыбный бургер, бургер с окороком, бургеры из индейки,...

13 октября

Грибной суп: классика и новое

Грибной суп из маслят, грибной суп из маслят, суп с кукурузой, лисичками и сливками, суп из...

06 октября

К чаю

Миндальное печенье без муки, ​пикантное печенье, лимонное фигурное печенье, банановое печенье,...

29 сентября

​ Со вкусом брусники

Простой брусничный соус, мясной салат с брусникой, камамбер с бруснично-имбирным чатни,...

22 сентября

Картошка по-новому

Испанская тортилья с картофелем и луком, картофельные вафли с сыром, суп-пюре из картофеля, салат...

15 сентября

​ Время кукурузы

​ Мексиканская закуска из кукурузы, ​вареная кукуруза с маслом и специями, ​салат с кукурузой и...

08 сентября

​ Оладьи из кабачков

​Оладьи из кабачка с куриным филе, ​кабачковые оладьи с беконом, оладьи из кабачков с творожным...

Интересные новости
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
30 июня Объяснения Гинтаутаса Палуцкаса оппозицию не убедили: не может продолжать работу

30 июня Мэр Каунаса сбил человека на пешеходном переходе

30 июня Hanner договорилась Naresta о возобновлении строительства Национального стадиона

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Знаешь, что означает, если на белой машине нарисован большой красный крест?
    - ???
    - Значит, в ней есть аптечка.
  2. - Смотри, я нашел подкову! Ты знаешь, что это значит?
    - Знаю: бегает где-то бедная лошадка босиком!

  3. Судья:
    - Почему разводитесь?
    Муж:
    - А у нас интересы разные. Она интересуется мужчинами, а я женщинами.
  4. Гаишник останавливает машину с выпившим водителем. Мужчина выходит из авто и сокрушается:
    - Ну все, попался...
    Гаишник отвечает:
    - Спорим на пять тысяч рублей, что не попался?!
  5. Врач:
    - Вы последовали моему совету спать с открытым окном?
    Пациент:
    - Да.
    Врач:
    - Значит, астма ваша исчезла?
    Пациент:
    - Нет, зато исчезли мои часы, телевизор, мобильник и компьютер.

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя