Владимир Соловьев рассказал, как похудел на 70 кг

Liudmila Davydova от 19 февраля 2009, раздел: Калейдоскоп / Образ жизни, 0, Номер публикации: 8400

• 
• 8

---

Соловьев: нельзя доводить себя до состояния голода!

Популярный телеведущий написал новую книгу «Соловьев против Владимира Соловьева» - о том, как он боролся с лишним весом. Отрывки из нее публикует «КП».

Соловьев рассказывает о том, что похудении есть несколько базовых заблуждений. «Первое - закрыть рот, не жрать и тогда похудеешь. Полное вранье! Если не будешь есть, потом растолстеешь еще больше: примется каждую росинку и пылинку, попадающую тебе в рот, воспринимать как последнюю и моментально ее складировать».

Спорт, по опыту Соловьева, также не панацея. «Сами по себе занятия спортом сгонят с вас какое-то количество жира, помогут наработать и развить мышцы. Организм, существующий в режиме высоких нагрузок, будет стремиться обеспечить себе запас энергии. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.

Разговоры о помощи секса в похудении Соловьев назвал сказками: «Я бы сказал, что это вещи абсолютно параллельные».

Изменить свой режим питания известный журналист советует так:

«Есть надо часто, но понемногу - 5 - 6 раз в день, каждые 2 - 2,5 часа. При этом объем разового приема пищи не превышает 300 граммов. И обязательно пить много воды - не менее 2 - 2,5 литра в день. Из алкоголя допустимы красные и белые вина - если вы уж совсем не можете без спиртного. Сахар - категорически исключается. Если вам претит сахарозаменитель, тогда попробуйте мед, и, конечно - полный отказ от всяческого пищевого мусора: чупа-чупсов, майонеза, кетчупа и тому подобного».

Соловьев рекомендует также еженедельные разгрузочные дни, во время которых «посидеть на монопродукте» - арбуз, слива, нежирный кефир, что помогает сократить объем желудка.

«Подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода! Насилие над организмом чревато его ответными действиями - сорвать вас на обжираловку», - советует Соловьев.
"КП"



Другие новости по теме



7 привычек, приводящих к бедности



Как не упустить удачу. 10 простых секретов



Врач Трахтенберга: Рома знал, что скоро умрет



Глава Латвии попал в плохую компанию




Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.

В Литве 2025/06/11

В Литве

10 июня

Кястутис Будрис посетил Херсонскую и Николаевскую области: жестокость России не поддается

Министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис, который во вторник посетил Херсонскую и Николаевскую области вместе со своим украинским коллегой Андреем Сибигой, заявил, что все

Подробнее

В Литве

10 июня

Литва вышла из Договора к Энергетической Хартии

Литва вышла из Договора к Энергетической хартии, подписанного почти три десятилетия назад.

Подробнее

В Литве

10 июня

Гитанас Науседа: я рад, что у нас есть широкий круг друзей в Японии

Президент Литовской Республики Гитанас Науседа вместе с супругой Дианой Науседене во вторник...

В Литве

10 июня

Президент на Литовско-Японском научном форуме: нас объединяет стремление к

Во вторник Президент Литовской Республики Гитанас Науседа принял участие в Литовско-Японском...

В Литве

10 июня

СРФП начала расследование о льготном займе ILTE для частично премьерской

Служба по расследованию финансовых преступлений (СРФП) начала досудебное расследование по факту...

• 

  Обзор прессы / Пресса Литвы
  
  08 июня

  Как Илон Маск подрался с министром финансов США в Белом доме, - The Washington

  Эта драка произошла еще в апреле – после того, как Маск и министр финансов США Скотт Бессент встречались с Трампом, но вчера СМИ обнародовали главных лиц...

  Подробнее

27 апреля

Папа Франциск. 12 лет открытого сердца и открытых дверей

01 апреля

Президент США думает об этом всерьез...

22 марта

Призрачно всё в этом мире

19 марта

Переговоры между Россией и США по Украине возобновятся в

Вопрос-ответ

• 

  Консультация / Журналист / Разные вопросы
  
  09 июня

  Торговля в cоцсетях

  Правда ли, что, продавая свои личные вещи через Facebook, Instagram и другие соиальные сети, можно попасть под контроль налоговой инспекции? В каких случаях...

  Подробнее

09 июня

Хочу поработать учителем

09 июня

ОБ ОПЛАТЕ ТРУДА

02 июня

ИИ придет в школы Литвы

02 июня

Придется обратиться в суд

Объявления, мероприятия

• 

  Объявления, мероприятия
  
  29 марта

  Самому старому музею Литвы – 170 лет

  Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...

  Подробнее

28 марта

Нулевое промилле: шаг к безопасности или перегиб?

27 марта

Перезагрузка аэропорта

22 марта

С аистами надо жить дружно

21 марта

Парковочный хаос во дворах: как навести порядок?

Календарь событий

• 

  Календарь событий / Литовский календарь
  
  18 декабря

  19 декабря - день рождения празднует Арвидас Сабонис

---

17 декабря

17 декабря в истории Литвы. Родился Казис Гринюс, третий

16 декабря

Вильнюсская Мадонна. 16 декабря 1520 года в Вильнюсе

• 

  Календарь событий / Мировой календарь
  
  19 декабря

  Православные праздники: День святителя Николая Чудотворца

---

19 декабря

19 декабря в мировой истории: Международный день помощи

19 декабря

Языческие праздники: Йоль

Кулинарные рецепты

Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты

09 июня

​ Супы из рыбы

Уха из щуки с рыбными клецками, суп с морепродуктами, суп из лососевой головы, ​острый рыбный суп,...

Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты

02 июня

Еда без лишнего, но с пользой

Теплый салат с лососем, салат с квашеной капустой и яблоком, ржаные хлебцы с творогом и вялеными...

Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты

26 мая

​ Супы из рыбы

​Уха из щуки с рыбными клецками, суп с морепродуктами, суп из лососевой головы, острый рыбный суп,...

• По отзывам
• Случайно
• По просмотрам