www.Nedelia.lt
» » » Как избавиться от плохих мыслей?
» » » Как избавиться от плохих мыслей?

    Как избавиться от плохих мыслей?

    • Нравится
    • 7

    Как избавиться от плохих мыслей?За всю свою жизнь -38 лет - неоднократно обращалась к психотерапевтам из-за депрессий. Иногда кажется, что жизнь закончилась, страшно и тревожно. У меня дочь 11 лет, она за меня переживает, а я за нее... Живем без папы. Замуж не выходила. Нет поддержки, кроме родителей. Кстати мы литовских кровей. Хочу изменений в жизни, но они не происходят. Раньше была уверенной в себе, работала на хорошей работе, были друзья, интерес к жизни. Потеряв работу, долго не могла устроиться, упала духом. Депрессии, тоска. Что делать? А ведь надо дочь растить, учить, да личную жизнь устраивать. Кажется, что мир рушится… Хотя вроде бы все живы и здоровы. Переживания постоянные. Плачу часто, боюсь одиночества. Сейчас работаю, но кажется, что не выдержу нагрузок. Посоветуйте, как избавиться от плохих и отрицательных мыслей, которые мешают жить?

    Добрый день.
    Хотелось бы уточнить, вы хотите изменений в жизни или в себе? Т.е. изменения внешних обстоятельств (семья, работа, друзья, интересы и т.д.) или изменить своё внутреннее отношение к тяготам жизни и восприятие её смысла. Ответьте себе на этот вопрос, это поможет Вам составить перспективу действий. Конечно, всё взаимосвязано - изменения в жизни требуют изменений в себе и наоборот, изменения в себе ведут к изменениям в жизни, однако к таким изменениям можно идти разными путями.

    В первом случае Вам надо составить четкий план жизненных ориентиров (желательно письменно) и наметить конкретные пути его воплощения исходя из Ваших реальных потребностей и возможностей.

    Во втором случае речь пойдет и потенциальных внутренних ресурсах, системе ценностей и приданию смысла Вашему существованию.

    У Вас потерян интерес к жизни, кажется, что жизнь закончилась, мир рушится, страшно, тревожно и большие нагрузки, но при этом все живы и здоровы. Это похоже на признаки депрессии, однако мне кажется, что Вас мучает не депрессия или хроническая неврастения, а экзистенциальный вакуум. Это когда не даёт покоя гнетущая внутренняя пустота и неуверенность в себе.

    Советую воздержаться от медикаментозного решения проблемы и обратиться к психологу экзистенциального направления.

    С уважением,
    Психолог-психотерапевт Андрюс Калугинас
    www.wapsite.lt/psi

    Другие новости по теме
    Комментарии
    1. ....все мы пришли одни в этот мир и уйдём одни,так что не надо бояться одиночества.тем более у вас есть вы и ещё ваша дочка,вы не одна,поверьте, у других бывает и хуже,возьмите себя в руки.а что вы делаете чтоб ваша жизнь изменилась?вам никто непоможет кроме вас самой]]]
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2020/11/25
25 ноября

Правительство Литвы продлило карантин до 17 декабря

Правительство Литвы, завершающее срок полномочий, в среду продлило карантин до 17 декабря, с 10 декабря разрешило открыть для немногочисленных групп людей музеи, галереи,

Подробнее
25 ноября

Sodra: пандемия в Литве больше повлияла на женщин

В период между двумя карантинами – в третьем квартале этого года – вновь росло число работающих Литве и средние трудовые доходы, утверждает Фонд социального страхования (Sodra).

Подробнее
25 ноября

Глава Минздрава Литвы: карантин не действует так, как хотелось бы

Аурелиюс Верига, временно исполняющий обязанности министра здравоохранения, говорит, что карантин в...

25 ноября

За сутки в Литве подтверждены 2289 новых случаев COVID-19, скончались 23

За минувшие сутки в Литве подтверждено 2289 новых случаев заражения коронавирусом, скончались еще...

24 ноября

НЦОЗ: в самоизоляции находятся 14 членов Cейма (дополнено)

Как сообщил Национальный центр общественного здоровья (НЦОЗ), из-за контакта с заболевшими...


Вопрос-ответ
23 ноября

В Великобритании со 2 декабря отменяют общий локдаун

Премьер-министр Британии Борис Джонсон изложил новые меры, которые со 2 декабря заменят...

22 ноября

США могут начать вакцинацию от COVID-19 уже в середине декабря

Глава группы быстрого реагирования по вопросам вакцин и лекарств от COVID-19 в Белом доме Монсеф...

22 ноября

На похороны умершего от коронавируса сербского патриарха пришли тысячи

В Сербии заканчивается трехдневный траур в связи со смертью патриарха Иринея, умершего от...

21 ноября

ВОЗ предупреждает об угрозе третьей волны COVID-19 в Европе

Всемирная организация здравоохранения предупредила об угрозе третьей волны COVID-19 в Европе....

18 ноября

Глава МАГАТЭ: как агентство помогает в борьбе с COVID-19 и отслеживает

Эксперты Международного агентства по атомной энергии (МАГАТЭ) продолжают отслеживать мутации вируса...

09 ноября

Глава ВОЗ: пандемия коронавируса вышла за рамки обычной чрезвычайной

Пандемия коронавирусного заболевания вышла за рамки обычной чрезвычайной ситуации в сфере...

23 ноября

А с соусом вкуснее!

Домашний кетчуп, тайский остро-сладкий соус, домашняя горчица на рассоле, соус песто с вялеными...

16 ноября

Айва

Душистая айва, суп-пюре из айвы, свиной окорок с айвой, пирог с айвой, компот из айвы с лимонами,...

02 ноября

Полезная кислинка

Салат из кольраби, яблока и клюквы, запеченная пшенка с клюквой, свинина с клюквенным соусом,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №48 (2020)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
25 ноября Правительство Литвы продлило карантин до 17 декабря

25 ноября Sodra: пандемия в Литве больше повлияла на женщин

25 ноября Rail Baltica будет приспособлена и для военной техники

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Люсь! А ты встречала в своей жизни хоть раз мужчину, от одного прикосновения которого бросало бы в дрожь?
    - Конечно! Да вот вчера... Захожу я к стоматологу...
  2. Две подруги:
    - Ты сколько раз выходила замуж? Семь? Зачем?
    - Да. Затем, чтобы как можно больше людей сделать счастливыми!
  3. Гаишник останавливает машину с выпившим водителем. Мужчина выходит из авто и сокрушается:
    - Ну все, попался...
    Гаишник отвечает:
    - Спорим на пять тысяч рублей, что не попался?!
  4. Один мужчина выиграл в лотерею крупную сумму денег.
    - Ну, а твоя жена как к этому отнеслась? - спросил у счастливчика его друг.
    - О! От удивления она онемела.
    - Боже, сколько счастья сразу!
  5. - Привет! Где ты так загорел?
    - На нудистском пляже!
    - А почему круги белые вокруг глаз?
    - Да это от бинокля!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя