www.Nedelia.lt

    Как избавиться от плохих мыслей?

    • Нравится
    • 8

    Как избавиться от плохих мыслей?За всю свою жизнь -38 лет - неоднократно обращалась к психотерапевтам из-за депрессий. Иногда кажется, что жизнь закончилась, страшно и тревожно. У меня дочь 11 лет, она за меня переживает, а я за нее... Живем без папы. Замуж не выходила. Нет поддержки, кроме родителей. Кстати мы литовских кровей. Хочу изменений в жизни, но они не происходят. Раньше была уверенной в себе, работала на хорошей работе, были друзья, интерес к жизни. Потеряв работу, долго не могла устроиться, упала духом. Депрессии, тоска. Что делать? А ведь надо дочь растить, учить, да личную жизнь устраивать. Кажется, что мир рушится… Хотя вроде бы все живы и здоровы. Переживания постоянные. Плачу часто, боюсь одиночества. Сейчас работаю, но кажется, что не выдержу нагрузок. Посоветуйте, как избавиться от плохих и отрицательных мыслей, которые мешают жить?

    Добрый день.
    Хотелось бы уточнить, вы хотите изменений в жизни или в себе? Т.е. изменения внешних обстоятельств (семья, работа, друзья, интересы и т.д.) или изменить своё внутреннее отношение к тяготам жизни и восприятие её смысла. Ответьте себе на этот вопрос, это поможет Вам составить перспективу действий. Конечно, всё взаимосвязано - изменения в жизни требуют изменений в себе и наоборот, изменения в себе ведут к изменениям в жизни, однако к таким изменениям можно идти разными путями.

    В первом случае Вам надо составить четкий план жизненных ориентиров (желательно письменно) и наметить конкретные пути его воплощения исходя из Ваших реальных потребностей и возможностей.

    Во втором случае речь пойдет и потенциальных внутренних ресурсах, системе ценностей и приданию смысла Вашему существованию.

    У Вас потерян интерес к жизни, кажется, что жизнь закончилась, мир рушится, страшно, тревожно и большие нагрузки, но при этом все живы и здоровы. Это похоже на признаки депрессии, однако мне кажется, что Вас мучает не депрессия или хроническая неврастения, а экзистенциальный вакуум. Это когда не даёт покоя гнетущая внутренняя пустота и неуверенность в себе.

    Советую воздержаться от медикаментозного решения проблемы и обратиться к психологу экзистенциального направления.

    С уважением,
    Психолог-психотерапевт Андрюс Калугинас
    www.wapsite.lt/psi

    Другие новости по теме


    Комментарии
    1. ....все мы пришли одни в этот мир и уйдём одни,так что не надо бояться одиночества.тем более у вас есть вы и ещё ваша дочка,вы не одна,поверьте, у других бывает и хуже,возьмите себя в руки.а что вы делаете чтоб ваша жизнь изменилась?вам никто непоможет кроме вас самой]]]
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2024/04/24
23 апреля

А. Билотайте обратилась в прокуратуру после сообщения Науседы о напавших на Волкова

Министр внутренних дел Литвы Агне Билотайте обратилась в Генеральную прокуратуру по поводу действий президента Гитанаса Науседы, который на прошлой неделе публично заявил о

Подробнее
23 апреля

В грузовике из Беларуси обнаружены контрафактные сигареты стоимостью более миллиона евро

Сотрудники пограничного пункта пропуска в Шальчининкском районе задержали контрабандные сигареты стоимостью более 1 млн евро, спрятанные в грузе овсяных хлопьев, подозрения

Подробнее
23 апреля

В. Рупшис в Украине обсудил с главнокомандующим подготовку военных и

Командующий Вооруженными силами Литвы, генерал Вальдемарас Рупшис посетил Украину, где обсудил...

23 апреля

Сейм Литвы – за ужесточение санкций, применяемых к белорусам, но против

Сейм во вторник отклонил предложения ограничить поездки граждан России и Беларуси на родину, но...

23 апреля

Сейм Литвы разрешил прибыть на учения BALTOPS до 10 тыс. военным других

Литовский Сейм во вторник специальным постановлением разрешил приезд до 10 тысяч военнослужащих...


Вопрос-ответ
22 апреля

​ Любимая гречка

Салат из гречки, свеклы и брынзы, гречневый суп с шампиньонами, ​куриное филе с гречкой, гречка с...

15 апреля

Все с рисом

Рис в цукини, рисовые блины с фруктами, яблочное ризотто с копченым лососем, быстрый плов, рисовый...

01 апреля

Еда для сна

Салат с киви и цукини, миндальный суп из курицы, форель под соусом из цитрусовых, рулеты из...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №16 (2024)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
23 апреля А. Билотайте обратилась в прокуратуру после сообщения Науседы о напавших на Волкова

23 апреля В грузовике из Беларуси обнаружены контрафактные сигареты стоимостью более миллиона евро

23 апреля В. Рупшис в Украине обсудил с главнокомандующим подготовку военных и развитие сил

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Нет, деньги не приносят счастья. Богатые люди тоже бывают несчастны.
    - Это верно. Только в любом случае приятнее плакать в лимузине, чем в трамвае.

  2. - Доктор, я очень беспокоюсь за здоровье своей жены!
    - А что с ней?
    - Думаю, рассеянный склероз. Прихожу вчера домой, а она вместо меня положила в кровать соседа...
  3. - Ну что, помогло тебе колдовство?
    - Да! Просто ужас! Муж вернулся!
    - Так почему ужас?
    - Так не нынешний муж, а первый, умерший!
  4. Парень жалуется приятелям:
    - Меня эти мартовские коты замучили: мяу да мяу! Я на них уже собаку натравливал...
    - И что коты?
    - Да черт с ними, с котами! Щенки никому не нужны?
  5. Победитель в реалити-шоу получает 2000$ каждый месяц до конца жизни!
    Р. S. Дату конца жизни определяет спонсор реалити-шоу.

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя