www.Nedelia.lt
» » » Как избавиться от плохих мыслей?
» » » Как избавиться от плохих мыслей?

    Как избавиться от плохих мыслей?

    • Нравится
    • 7

    Как избавиться от плохих мыслей?За всю свою жизнь -38 лет - неоднократно обращалась к психотерапевтам из-за депрессий. Иногда кажется, что жизнь закончилась, страшно и тревожно. У меня дочь 11 лет, она за меня переживает, а я за нее... Живем без папы. Замуж не выходила. Нет поддержки, кроме родителей. Кстати мы литовских кровей. Хочу изменений в жизни, но они не происходят. Раньше была уверенной в себе, работала на хорошей работе, были друзья, интерес к жизни. Потеряв работу, долго не могла устроиться, упала духом. Депрессии, тоска. Что делать? А ведь надо дочь растить, учить, да личную жизнь устраивать. Кажется, что мир рушится… Хотя вроде бы все живы и здоровы. Переживания постоянные. Плачу часто, боюсь одиночества. Сейчас работаю, но кажется, что не выдержу нагрузок. Посоветуйте, как избавиться от плохих и отрицательных мыслей, которые мешают жить?

    Добрый день.
    Хотелось бы уточнить, вы хотите изменений в жизни или в себе? Т.е. изменения внешних обстоятельств (семья, работа, друзья, интересы и т.д.) или изменить своё внутреннее отношение к тяготам жизни и восприятие её смысла. Ответьте себе на этот вопрос, это поможет Вам составить перспективу действий. Конечно, всё взаимосвязано - изменения в жизни требуют изменений в себе и наоборот, изменения в себе ведут к изменениям в жизни, однако к таким изменениям можно идти разными путями.

    В первом случае Вам надо составить четкий план жизненных ориентиров (желательно письменно) и наметить конкретные пути его воплощения исходя из Ваших реальных потребностей и возможностей.

    Во втором случае речь пойдет и потенциальных внутренних ресурсах, системе ценностей и приданию смысла Вашему существованию.

    У Вас потерян интерес к жизни, кажется, что жизнь закончилась, мир рушится, страшно, тревожно и большие нагрузки, но при этом все живы и здоровы. Это похоже на признаки депрессии, однако мне кажется, что Вас мучает не депрессия или хроническая неврастения, а экзистенциальный вакуум. Это когда не даёт покоя гнетущая внутренняя пустота и неуверенность в себе.

    Советую воздержаться от медикаментозного решения проблемы и обратиться к психологу экзистенциального направления.

    С уважением,
    Психолог-психотерапевт Андрюс Калугинас
    www.wapsite.lt/psi

    Другие новости по теме
    Комментарии
    1. ....все мы пришли одни в этот мир и уйдём одни,так что не надо бояться одиночества.тем более у вас есть вы и ещё ваша дочка,вы не одна,поверьте, у других бывает и хуже,возьмите себя в руки.а что вы делаете чтоб ваша жизнь изменилась?вам никто непоможет кроме вас самой]]]
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2020/02/18
18 февраля

Мужчина, доставленный в больницу Каунаса не болен коронавирусом

Согласно сообщению Министерства здравоохранения, побывавший в Китае мужчина, доставленный из Алитуса в Каунасскую клиническую больницу с повышенной температурой, не болеет

Подробнее
18 февраля

Сокращаются продажи продукции Grigeo (СМИ)

Продажи группы предприятий по производству картона, гигиенической бумаги и древесноволокнистых плит Grigeo, чья картонажная фабрика Grigeo Klaipeda спускала в Куршский залив

Подробнее
18 февраля

Синоптики: и вновь температурные рекорды

В понедельник на всех метеорологических станциях в Литве были превышены рекорды суточной...

17 февраля

Литву на конкурсе "Евровидения" в Голландии будет представлять группа The

На предстоящем в мае голландском Роттердаме песенном конкурсе "Евровидения" Литву будет...

17 февраля

В воскресенье в Литве местами были побиты прежние рекорды тепла

В минувшее воскресенье на трех метеорологических станциях в Литве были превышены все прежние...


Вопрос-ответ
12 февраля

Вирусная война

Количество заразившихся коронавирусом COVID-19 приблизилось к 50 тысячам человек...

31 января

Великобритания: последний день в составе Евросоюза

Великобритания выходит из состава Евросоюза поздно вечером 31 января, спустя три с половиной года...

31 января

Китайцы разработали тест, выявляющий коронавирус за 15 минут

Китайские ученые заявили о создании экспресс-теста для выявления нового типа коронавируса, сообщает...

10 февраля

Оранжевая сладость

Закуска из хурмы и сыра, чатни из хурмы, фруктовый салат с гранатом, куриная печень с хурмой,...

03 февраля

Пекинская капуста

Мясной салат, картофельный суп с пекинской капустой, салат из пекинской капусты с огурцами, лапша...

20 января

Бульон – это вкусно, питательно и полезно

Суп картофельный на мясном бульоне, суп картофельный на мясном бульоне, китайский куриный бульон,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №07 (2020)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
18 февраля Мужчина, доставленный в больницу Каунаса не болен коронавирусом

18 февраля Сокращаются продажи продукции Grigeo (СМИ)

17 февраля МИД предупреждает намеревающихся отправиться в Китай: их может ждать карантин

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Алло! Дорогая! Я хочу вернуться к тебе и детям!
    - И что?
    - Открой, пожалуйста, балконную дверь, здесь очень холодно!
  2. Мальчик спрашивает в аптеке:
    - У вас есть какое-нибудь надежное обезболивающее средство?
    - А что у тебя болит?
    - Пока ничего, но папа уже ушел на родительское собрание.
  3. - Я все утро не мог завести машину!
    - А причину выяснил?
    - Да жена ключи забрала...
  4. - Доктор, а как лечится аллергия?
    - Очень просто, например, если аллергия на колбасу, то нужно перестать есть колбаску и все пройдет.
    - Блин, у меня аллергия на водку, значит, я неизлечим.
  5. Парень учит девушку водить машину:
    - Я тебе сказал: тормози, а ты что сделала?
    - Я начала тормозить, но у меня что-то не получилось...
    - Да, правильно: ты начала тормозить, а надо было нажать на тормоз!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя