www.Nedelia.lt
» » » Как избавиться от плохих мыслей?
» » » Как избавиться от плохих мыслей?

    Как избавиться от плохих мыслей?

    • Нравится
    • 7

    Как избавиться от плохих мыслей?За всю свою жизнь -38 лет - неоднократно обращалась к психотерапевтам из-за депрессий. Иногда кажется, что жизнь закончилась, страшно и тревожно. У меня дочь 11 лет, она за меня переживает, а я за нее... Живем без папы. Замуж не выходила. Нет поддержки, кроме родителей. Кстати мы литовских кровей. Хочу изменений в жизни, но они не происходят. Раньше была уверенной в себе, работала на хорошей работе, были друзья, интерес к жизни. Потеряв работу, долго не могла устроиться, упала духом. Депрессии, тоска. Что делать? А ведь надо дочь растить, учить, да личную жизнь устраивать. Кажется, что мир рушится… Хотя вроде бы все живы и здоровы. Переживания постоянные. Плачу часто, боюсь одиночества. Сейчас работаю, но кажется, что не выдержу нагрузок. Посоветуйте, как избавиться от плохих и отрицательных мыслей, которые мешают жить?

    Добрый день.
    Хотелось бы уточнить, вы хотите изменений в жизни или в себе? Т.е. изменения внешних обстоятельств (семья, работа, друзья, интересы и т.д.) или изменить своё внутреннее отношение к тяготам жизни и восприятие её смысла. Ответьте себе на этот вопрос, это поможет Вам составить перспективу действий. Конечно, всё взаимосвязано - изменения в жизни требуют изменений в себе и наоборот, изменения в себе ведут к изменениям в жизни, однако к таким изменениям можно идти разными путями.

    В первом случае Вам надо составить четкий план жизненных ориентиров (желательно письменно) и наметить конкретные пути его воплощения исходя из Ваших реальных потребностей и возможностей.

    Во втором случае речь пойдет и потенциальных внутренних ресурсах, системе ценностей и приданию смысла Вашему существованию.

    У Вас потерян интерес к жизни, кажется, что жизнь закончилась, мир рушится, страшно, тревожно и большие нагрузки, но при этом все живы и здоровы. Это похоже на признаки депрессии, однако мне кажется, что Вас мучает не депрессия или хроническая неврастения, а экзистенциальный вакуум. Это когда не даёт покоя гнетущая внутренняя пустота и неуверенность в себе.

    Советую воздержаться от медикаментозного решения проблемы и обратиться к психологу экзистенциального направления.

    С уважением,
    Психолог-психотерапевт Андрюс Калугинас
    www.wapsite.lt/psi

    Другие новости по теме
    Комментарии
    1. ....все мы пришли одни в этот мир и уйдём одни,так что не надо бояться одиночества.тем более у вас есть вы и ещё ваша дочка,вы не одна,поверьте, у других бывает и хуже,возьмите себя в руки.а что вы делаете чтоб ваша жизнь изменилась?вам никто непоможет кроме вас самой]]]
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2019/09/20
20 сентября

А. Палёнис: льгота для используемого фермерами дизтоплива останется

Министр сельского хозяйства Литвы А.Палёнис: правительство Литвы не откажется от используемых фермерами льгот на дизтопливо

Подробнее
20 сентября

В рамках Дней европейского наследия в Литве – более 300 мероприятий

В пятницу в Литве начинаются мероприятия, посвященные Дням европейского наследия.

Подробнее
19 сентября

Правящие поддерживают инициативу запретить ароматизированные электронные

Представители правящих партий Литвы выразили поддержку инициативе оппозиции запретить...

17 сентября

Р. Карбаускис предлагает продлить до 5 дней досрочное голосование на

Лидер правящего Литовского Союза "крестьян" и "зеленых" Р. Карбаускис предлагает продлить до пяти...

17 сентября

Л.Кукурайтис предлагает ввести бесплатное питание для дошкольников и

Министерство социальной защиты и труда предлагает предоставлять бесплатные обеды дошкольникам в...


Вопрос-ответ
02 сентября

Польша готовит Германии «счет» за Вторую мировую

Варшава подсчитывает сумму новых репараций, которые потребует от немецкого правительства. Эта цифра...

02 сентября

Берлин извинился перед поляками за Вторую мировую войну

Президент ФРГ Франк-Вальтер Штайнмайер признал совершенные немцами военные преступления и...

27 августа

Лидеры G7 утвердили итоговое заявление саммита

Во французском Биаррице завершился саммит стран Большой семерки, куда входят США, Канада, Германия,...

16 сентября

Осенний подарок природы

Пряная курица, тыква, фаршированная орехами и кизилом, соус из кизила на зиму, яблочный джем с...

09 сентября

Огромные и сладкие

Холодный суп из дыни, салат из арбуза и брынзы, арбузные ломтики с мятой и лаймом, желтый гаспачо,...

02 сентября

Любимые грибы

Закуска из лисичек, Брускетта с лисичками и хумусом, суп из лисичек с репой, салат с лисичками и...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №38 (2019)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
20 сентября А. Палёнис: льгота для используемого фермерами дизтоплива останется

20 сентября В рамках Дней европейского наследия в Литве – более 300 мероприятий

20 сентября Предлагается разрешить баллотироваться в сейме через 10 лет после импичмента

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты

  1. - Нравится работа?
    - Ага.
    - А какие планы после работы?
    - После работы на пенсию уйду.
  2. Думали ли мы, что будем с нетерпением ждать отпуска, чтобы поехать в
    холодные страны?!
  3. - Дочка, не позволяй этому парню приходить к тебе. Ты ведь знаешь, как меня это беспокоит!
    - Хорошо, мама. Сегодня я пойду к нему. Пусть теперь беспокоится его мама.
  4. - Почему ты до сих пор не побрился! Мы же идем в театр!
    - Я брился.
    - Когда?!
    - Когда ты начала одеваться.
  5. Вечером жена говорит мужу:
    - Милый, тебе рассказать как я покаталась на нашей новой машине или ты узнаешь завтра из газет?

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя