Наша семья в этом году запаслась тертой черной смородиной. Едим ее практически постоянно. А что еще можете посоветовать для укрепления иммунитета осенью?
Ольга
(”Экспресс-неделя” Nr.45 # 5 ноября 2009)
С приходом холодов действительно стоит подумать об укреплении организма, о защите от вирусов. Тертая черная смородина - отличный источник витамина С, который так необходим организму в период распространения ОРЗ. Вообще питанию в этот период надо уделить особое внимание. Овощи, фрукты, желательно выращенные в нашей местности, и в обязательном порядке лук и чеснок должны присутствовать в рационе ежедневно. Если нет привычки съедать лук и чеснок за обедом, а вы чувствуете, что простыли, вечером перед сном разомните в ложечке небольшой зубчик чеснока, смешайте его с медом и проглотите эту смесь, запив чаем или водой. Наверное, не стоит напоминать, что люди с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта должны выяснить у врача, сколько лука и чеснока они могут, а в некоторых случаях могут ли вообще съедать.
По словам фармацевта аптеки "Салюкс" Робертаса Мядутиса, для тех, кто не любит ни лука, ни чеснока, изобретены препараты на основе чеснока. Причем они не только укрепляют организм, но и очищают кровеносные сосуды, уменьшают количество холестерина в крови. Чайная ложка рыбьего жира с утра придаст организму бодрости и улучшит мозговую деятельность. Натуральный экстракт из семян грейпфрута обладает стимулирующим иммунитет действием, защищает нас от гриппа и простуды. Не стоит забывать в этот период о препаратах на основе эхинацеи пурпурной, это поистине чудо-растение, помогающее в борьбе с вирусами и микробами.
Из народных средств, взятых на вооружение медиками, можно порекомендовать промывание носа теплой водой с небольшим количеством соли. Для этой цели можно использовать аптечные спреи на основе морской воды. Некоторые медики советуют взять этот метод на вооружение как основной и сделать его обязательным атрибутом вечернего туалета, таким как чистка зубов перед сном. Если вы заметили, что соленая вода несколько сушит слизистую носа, можете чередовать промывания: один день с солью, другой - слабым настоем зеленого чая.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.
Удлиняется список стран, из которых запрещен въезд в Литву иностранцам: с понедельника к ним присоединятся Болгария и Румыния.
ПодробнееНа 11 июля в Литве подтверждены 4 новых случая коронавируса в общей сложности – 1865 случаев заражения, сообщил Национальный центр общественного здоровья (НЦОЗ) в субботу.
ПодробнееЛитва - 1861, Латвия - 1165, Эстония - 2013...
С момента регистрации первого в Литве заболевания коронавирусом и до начала этой недели в стране...
За минувшие сутки в Литве подверждено четыре новых случая коронавируса, общее количество выросло до...
Вступивший 20 мая на территории Евросоюза запрет на продажу сигарет с ментолом осложнил жизнь производителей сигарет, пишет «ЛЕТУВОС РИТАС»....
ПодробнееСыну 14 лет. Он хочет на время каникул устроиться на работу – на стройку либо продавать мороженое. Расскажите, какие существуют требования для приема на работу...
ПодробнееВ минувшую субботу позвонил мой старый знакомый, проживающий в США, и спросил с иронией, как мы
Ох, и не везёт же главной площади столицы, так и не нашедшей своего лица после того, как оттуда
Наверное посткарантинное состояние сравнимо с похмельным синдромом, которое в народе называется
В тяжёлые времена засилья эпидемии мы преисполнились благоговейного трепета перед подвигами
На днях я чуть не прослезился, глядя на то, как несколько сотен литовских старшеклассников, презрев
Хотя нас стращают скорым возвращением (не далее, как осенью) ковидной заразы, власти понемногу
На фоне мелких скандалов и не менее смешных свар между политиками и политологами по самым разным
Хвала небесам, все ветви власти сошлись на том, что сеньорам выделенное одноразовое пособие в
Начну с хорошего. Власти Кретинги решили встречать звоном церковных колоколов появление на свет
Латвийская авиакомпания AirBaltic сообщила, что с понедельника осуществляет полеты по новому направлению - из Вильнюса на хорватский курорт Дубровник....
ПодробнееРоссия возобновит международное авиасообщение с другими странами с 15 июля. Об этом сообщает РИА...
Численность населения планеты может достигнуть отметки в 8,5 млрд человек к 2030 году и 9,7 млрд к...
Если в результате эпидемиологического исследования подтвердится, что в нескольких случаев...
Более 50 глав государств и правительств, а также руководители профсоюзов и учреждений ООН приняли...
ВОЗ назвала условие, при котором пандемия может начать развиваться по наихудшему сценарию....
По информации немецкого издания Der Spiegel, НАТО форсирует реализацию альянсом плана действий на...
Смузи с авокадо и семенами чиа, зеленый смузи, ягодный смузи, смузи с клубникой, смузи "Свекольный...
Рыба под маринадом, стейк из тунца, лосось на гриле, скумбрия на углях, шашлыки из рыбы с...
Салат с креветками, острый капустный суп, роллы с молодой капустой и рыбой, острая капуста в...
Продолжающиеся разногласия по Белорусской АЭС в Островце (БелАЭС) увеличивают количество жителей
Военным самолетом ВВС Литвы Spartan из Великобритании были доставлены 12 подозреваемых и
Представители литовской оппозиции призвали министра энергетики Ж.Вайчюнаса отстраниться от
Члены оппозиционной партии Союз отечества - Литовские христианские демократы (СО - ЛСХД)
Во вторник Сейм Литвы разрешил электронное голосование избирателям за рубежом во время пандемии.
В пятницу совет правящей партии "Литовский союз "крестьян" и "зеленых" (ЛСКЗ) утвердил три первых
Литва планирует приобрести мобильное приложение, которое фиксирует длительный контакт с человеком,
Литва вручила России ноту из-за природоохранных нарушений на находящейся на континентальном шельфе
Взрывное устройство, оставленное в октябре прошлого года у здания международной компании Western
ОВЕН Дал слово – держи Сейчас ваши инициативы могут быть не очень удачными, особенно в вопросах недвижимости, семьи, родственников. Старайтесь использовать в...
Подробнее
