www.Nedelia.lt

    Как сохранить остроту зрения до старости

    • Нравится
    • 10

    Как сохранить остроту зрения до старости Приемы сохранения зрения, особенно в такое время – время, когда большую часть времени человек проводит за компьютером или телевизором, стали очень актуальны


    Это проблема волнует как российских, так и западных ученых не один десяток лет. Так, ученые-нейрофизиологи из Гарвардского университета, провели семинар посвященный «Сохранению остроты зрения», на котором назвали секреты острого зрения. Они дали основные советы, благодаря которым можно сохранить высокую остроту зрения до самой старости.


    Исследователи выделили четыре основных правила, при выполнении которых ваше зрение останется в норме


    Совет №1: Правильное питание. Зрение можно сделать вновь хорошим, даже если оно стало терять свою остроту. Возможно это с помощью правильного питания. Для этого ежедневно рекомендуется съедать 3-4 моркови, и выпивать по литру черничного сока.


    Совет №2: Улучшение кровообращения. Именно для этих целей ученые рекомендуют делать пяти минутные паузы между работой. Ведь непрерывное фокусирование зрения на одной точке утомляет глаз, что в последствии может привести к понижению возможностей его фокусировки.


    Совет №3: Зарядка. Врачи давно доказали полезность зарядки для глаз, когда взгляд поочередно фиксируется на отдаленном, а потом на приближенном предмете. Такого рода зарядка позволяет развивать возможности фокусировки зрения, что повышает, и сохраняет его остроту.


    Совет №4: Крепкий здоровый сон. Ничто так не помогает восстановить зрение, как крепкий и здоровый сон. Перед сном ученые рекомендуют обязательно съесть морковь, и выпить стакан черничного сока.


    Зрительная система - оптикобиологическая бинокулярная система, эволюционно возникшая у животных и способная воспринимать излучение видимого спектра (света), создавая изображение, в виде ощущения (сенсо́рного чувства) положения предметов в пространстве. Зрительная система обеспечивает функцию зрения.


    У человека и многих других животных существует бинокулярное зрение, обеспечивающее объёмное изображение. У многих дневных животных существует цветовое зрение.


    Как сохранить остроту зрения до старости Упражнения для глаз детей


    Когда-то упражнения для глаз детей (повести глазами вверх-вниз, вправо-влево и тому подобное) считались приобретением советской медицины. Потом интерес к этим упражнениям погас, потому что было доказано, что дети, которые часто их делали, имеют такую же степень близорукости, что и дети какие никогда не занимались этими упражнениями. Конечно, упражнения не вредны, но лечебного действия они не имеют. Спазмы можно снять, глядя в даль. Поэтому обязательно должно быть дежурство: 45 минут работы на близком расстоянии и 15 минут - взгляд в даль. А еще лучше во время отдыха сделать гимнастику. Хотя бы покрутить телом в разные стороны. Это улучшит кровоснабжение, которое во время сидения ухудшается. В школе это все продумано. Но когда ребенок приходит домой - там подобного режима преимущественно нет.


    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2024/02/21
21 февраля

Украинцам на год продлили срок для изучения литовского языка

Для украинцев, бежавших от войны в Литву и трудоустроившихся в стране, продлен срок по требованию знания литовского языка.

Подробнее
21 февраля

Кабмин Литвы решил закрыть с марта пограничные КПП "Лаворишкес" и

Правительство Литвы в среду приняло решение закрыть с 1 марта пограничные пункты пропуска на границе с Беларусью "Лаворишкес" (Котловка на белоруской стороне) и

Подробнее
21 февраля

Мэр Вильнюса: под национальным стадионом в Вильнюсе оборудовать убежище

Закон "О кризисном регулировании и гражданской обороне", вступивший в силу два года...

21 февраля

Вице-министр ИД Литвы призывает обсудить уже 14-й пакет санкций в

В данное время Евросоюз готовится принять 13-й пакет санкций против России, однако заместитель...

21 февраля

Литва перенимает председательство в силах быстрого киберреагирования ЕС

Литва принимает на себя председательство в Силах быстрого реагирования в киберпространстве...


Вопрос-ответ
19 февраля

​ Йогурт

Соус из йогурта с мятой и анчоусами, капустный салат с виноградом и йогуртом, баклажаны и цукини с...

12 февраля

Готовим холодец

Холодец из индейки, студень из потрошков, ​холодец из баранины, холодец из свиных ножек с...

05 февраля

Витаминное подкрепление

Оранжевый салат, суп из сушеных фруктов, сальса из манго и граната, закуска фруктовая, перловая...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №08 (2024)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
21 февраля Украинцам на год продлили срок для изучения литовского языка

21 февраля Кабмин Литвы решил закрыть с марта пограничные КПП "Лаворишкес" и

21 февраля Мэр Вильнюса: под национальным стадионом в Вильнюсе оборудовать убежище невозможно

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - А давайте все друг с другом поделимся! Васька колбасой, Иван пол-литром, Петька огурцами!
    - А ты чем поделишься?
    - А я поделился идеей!
  2. По берегу реки прогуливается мужчина с фотоаппаратом. Подбегает запыхавшаяся женщина:
    - Скорее! Моя подруга тонет!
    - Извините, мадам, но у меня кончилась пленка...
  3. Муж играет с маленькой дочерью. Через некоторое время дочь его отталкивает и говорит:
    - Ну все, хватит, у меня голова болит.
    Муж сел, посмотрел на жену и спрашивает:
    - Вас этому уже с детства учат?
  4. Если утром вам хочется идти из дома на работу, а вечером - с работы домой, значит у вас нет ни нормального дома, ни нормальной работы.
  5. Жена - мужу:
    - Милый, сфотографируй меня.
    - Зачем?
    - Ну, будешь в старости смотреть и вспоминать, какая я была красивая.
    - А что, дальше еще хуже будет?!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя