В список особенно полезных продуктов питания попал даже джем, или, по-нашему, повидло. В нем содержится мощнейший антиоксидант пектин, который в буквальном смысле подавляет раковые опухоли, устраняет запоры и прочие нарушения пищеварительной системы, облегчает течение ангины. В одном грамме джема больше оксидантов, чем в стакане апельсинового сока!
Картофель сорта Paccer содержит в себе больше калия, чем бананы. Шоколадная паста Nutella, которая давно подвергается гонениям, похожим на те, которые переживает Кока-Кола, оказывается, богата белком, кальцием, магнием, железом, ненасыщенными жирами, витаминами групп В и Е и особенно полезна для детей. Сыр Чеддер, также непопулярный у адептов правильного питания, богат фосфором, цинком, рибофлавином, витаминами группы В, а каждый его кусок - 25%-ную норму кальция. Этот продукт исследователи рекомендуют употреблять сразу после обильного приема пищи - он помогает восстановить кислотно-щелочной баланс, увеличивает выработку слюны, что способствует быстрейшему «перемалыванию» пищи. Или вот еще хрен: он богат витамином С, улучшает пищеварение и функции печени, подавляет развитие раковых опухолей.
Кэтрин Коллинз, главный врач-диетолог лондонской больницы Святого Георгия, развенчивает также ряд популярных мифов в отношении принципов питания. Так, по ее данным, есть на ночь ничуть не более вредно, чем в течение дня - имеет значение не время потребления пищи, а общий объем усвоенных калорий.
Также считается, что после еды нельзя заниматься спортом, т.к. мышцам не хватает крови. На самом же деле, утверждают ученые, лишь 15% крови из кровотока уходит на помощь желудку после еды, а остальной крови вполне хватит для умеренных нагрузок по легкой атлетике или в бассейне.
Другое популярное заблуждение гласит, будто бы витамин С способствует профилактике гриппа и простуды. Наличие его в организме важно только в первые 8 часов болезни, утверждают ученые, а затем его количество, находящиеся в организме, никак не влияет на течение болезни. Так что если вы болеете простудой второй день, есть «аскорбинки» не имеет никакого смысла.
Принято также считать, что кофеин обезвоживает организм. Это действительно так - но только в том случае, если вы пьете кофе, чай и энергетические напитки редко. При их регулярном потреблении организм приспосабливается и эти продукты перестают оказывать на него мочегонное воздействие. И, наконец, едва ли не все знают, что человек должен пить минимум да литра воды в день. На самом деле от этого только начинают усиленно работать почки: если вы работаете в офисе, столько воды организму не надо. Специалисты рекомендуют взглянуть на цвет мочи: она должна быть светло-соломенного цвета. Если она такая, тогда все нормально.
Андрей Петров, «Свободная пресса»
Премьер-министр Литвы Гинтаутас Палуцкас победил на выборах председателя правящей Литовской социал-демократической партии.
ПодробнееВ настоящее время в Литве, как и во многих европейских странах, историческим транспортным средством считается модель, возраст которой составляет 30 лет.
ПодробнееВ субботу в Риме Президент Литовской Республики Гитанас Науседа вместе супругой Дианой Науседене...
26 апреля в 10 часов утра на площади Св. Петра в Ватикане состоялась погребальная Месса о...
26 апреля с 7 утра до 10 вечера государственный флаг Литвы с траурной лентой поднят вблизи, над...
Еще на прошлой неделе президент США Дональд Трамп сказал, что может пойти на третий срок, потому что «многие хотят», чтобы он это сделал....
ПодробнееЯ начала работать в небольшой фирме, которой руководит семья мигрантов из Украины. Мне и трем моим коллегам предложено использовать свои автомобили для нужд...
ПодробнееВ праздничных хлопотах прошла почти незамеченной первая победа либерально мыслящей части общества
В этом году пасхальные каникулы выдались на славу по части погоды, которая порадовала,
Слежу вполглаза за калейдоскопом новостей, и почему-то мурлычу озорную песенку первоклассника в
Собрались мы недавно за праздничным столом одного 80-летнего юбиляра.
На фоне бурной международной жизни, в которой наши власти принимают посильное участие, сходу
Если вы думаете, что литовский истеблишмент больше всего волнуют вопросы обороны или, на худой
В минувшее воскресенье побывал на детском празднике (внучатому племяннику исполнилось 5 лет), но
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Ни разу эксперты, специализирующиеся на предсказаниях политического будущего планеты, не были в
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееЛегкий кулич на йогурте, творожная пасха с медом и орехами, рулетики из ветчины с творожной...
Постный суп-гуляш, гуляш из свинины с подливкой, гуляш из курицы и шампиньонов, рыбный гуляш,...
Салат из бананов по-мексикански, миндальный суп из курицы, овсянка в стиле крем-брюле, шоколадное...
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки не зафиксировано нелегальных мигрантов, сообщила в
Часть ила была удалена ночью на полигоне в Пабраде во время попытки добраться до машины пропавших
Продолжаются попытки достать из болота затонувшую военную машину США на полигоне Пабраде.
В Вильнюсе в среду были отданы последние почести погибшему в Украине добровольцу Томасу
Министерство здравоохранения Литвы в понедельник представило бесплатное мобильное приложение
Группа членов Сейма от правящей и оппозиционной фракций предлагает законодательно легализовать
Печальную весть подтвердил в пятницу порталу LRT сын журналиста Юстас Чекуолис.
В этот году Пасха будет довольно ранней и наступит одновременно у православных и католиков.
Ежегодно за неделю до Пасхи католики и православные христиане отмечают торжество Входа Господня в
ОВЕН Затаиться на время? Обстоятельства, включающие взаимодействие с коллегами, друзьями, спонсорами, могут быть напряженными. Стоит заморозить проекты,...
Подробнее
