Важен не рост, а…
Но ни низкий, ни высокий рост - еще одна причина для огорчений по поводу телосложения - не должен никого ни слишком радовать, ни слишком огорчать. Я.Туткувене говорит, что, к сожалению, среди долгожителей очень редко встречаются люди высокого роста. В регионах, где очень много долгожителей - на острове Окинава в Японии, высокогорья в Италии, живут сравнительно невысокие люди. С точки зрения здоровья особенно опасно, когда человек высокий и полный. К тому же новейшими исследованиями доказано, что значение имеет не только жировой слой, который до сих пор считался главным виновником, но и мышечная масса. К такому выводу пришли в ходе исследования проблем высокого артериального давления.
Так что ученые пытаются нам внушить, что нет ни плохого, ни несоответствующего, ни нестандартного телосложения. Духовный смысл советов психологов о том, как "найти себя", относится и к обретению своего тела - просто человек должен быть таким, чтобы его вес не вредил его здоровью. "Однако разнообразие людей просто необходимо - когда исчезает разнообразие, умирает и надежда на рождение более совершенного человека, потому что гены перемешиваются и побеждают лучшие", - говорит профессор.
"Часть людей полагает, что они слишком полные, и это совершенно обоснованно. Скептически оцениваю ставшее популярным в последнее время среди известных людей ушивание желудка. Полагаю, во-первых, хоть это и сложнее, надо "ушить" мозги, с иронией говорит профессор и добавляет, что все проблемы таятся в сознании.
Брезгливость к своему телу передается и нашей национальной кухне, которая, по словам ученой, тут совсем ни при чем, и для организма литовца подходит генетически. Так что "несогласие со своим телом" таит и комплекс национальный неполноценности.
Калории должен считать организм
Пища как способ поддержания жизненных сил, неотделима от проблем тела. Ее количество, качество, избыток и нехватка имеют решающее значение для человеческого тела и его эволюции. Долгое время считалось, что животные ненасытны. Так же, как и человек, который, кстати, генетически отличается от обезьяны только на 2 проц. Однако ученые опровергли и этот миф - эксперименты показали, что животные ненасытны только тогда, когда не уверены, что вскоре снова получат пищу. Скажем, мыши, постоянно получающие щедрый корм, "успокаиваются" и начинают есть столько, сколько им необходимо, а оставшуюся пищу оставлять. Кстати, исследования показали и то, что чем выше интеллект животного, тем быстрее он говорит себе "стоп".
К сожалению, люди не всегда следуют примеру мышей. И вот почему: эволюция человека продолжается уже более 2 млн. лет, и на протяжении почти всего этого периода ему не хватало пищи. Поэтому когда он убивал на охоте какого-нибудь зверя, то съедал столько, сколько влезало и даже не влезало. Еще меньше повезло тем народам, которые не занимались охотой, немногое могли вырастить и были вынуждены питаться еще более скудно. "Выкопает человек какого-нибудь червячка, съест, и все сразу у него идет в тело. Так сформировался так называемый "накопительный" генотип. Если бы у нас не было такого свойства, скудно живущие народы вымерли бы от голода. Народы, у которых нехватка пищи ощущалась не так остро, к такому генотипу не принадлежат и сравнительно легко справляются с избытком пищи, заполонившей нас в последние десятилетия", - говорит профессор, добавляя, что наши центры насыщения, говорящие, что и сколько надо съедать, могут быть искусственно искажены.
На Западе уже появились магазины, которые торгуют продуктами, в состав которых не входит "знаменитый" глютамат натрия, возбуждающий аппетит, поэтому человек при еде не может остановиться. Все более популярными становятся магазины экологических продуктов. Кстати, американцы с гордостью говорят, что миллионы долларов выделяют на то, чтобы школам вернули кухни - именно то, что мы сейчас хотим искоренить…
"У нас считается злейшим врагом какой-то кусочек торта. Но если здоровый человек перед обедом съест кусочек жирного торта, то не захочет не только обедать, но и плотно ужинать. Однако я говорю о не о тех людях, которые после этого еще могут съесть сытный обед и ужин из нескольких блюд", - говорит Я.Туткувене. Так что, "считать калории" должен сам организм, а не человек, вооружившийся бумагой и карандашом…
Однако усмирить свой аппетит, если тело не подает естественных сигналов: уже хватит, перестань есть, мне не нужна эта пища, достаточно сложно… Поэтому, во-первых, начать надо с мозгов, а не с подсчета калорий и кусков и как огня избегать глютамата натрия, стараться потреблять наиболее натуральную пищу, лучше всего - приготовленную своими руками.
Президент Литвы Гитанас Науседа и премьер Гинтаутас Палуцкас отказываются комментировать рекомендацию Департамента государственной безопасности (ДГБ) не выдавать разрешение на
ПодробнееПо словам министра экономики и инноваций Лукаса Савицкаса, из-за влияния пошлин США и повышения налогов темпы экономического роста Литвы в 2026 году могут замедлиться на треть.
ПодробнееВ Вильнюсе действует компания I-Photonics, связанная с белорусской группой предприятий Izovac,...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью литовские пограничники развернули 6 нелегальных...
Департамент государственной безопасности в своей рекомендации не выдавать лидеру партии «Заря...
Еще на прошлой неделе президент США Дональд Трамп сказал, что может пойти на третий срок, потому что «многие хотят», чтобы он это сделал....
ПодробнееЯ начала работать в небольшой фирме, которой руководит семья мигрантов из Украины. Мне и трем моим коллегам предложено использовать свои автомобили для нужд...
ПодробнееВ этом году пасхальные каникулы выдались на славу по части погоды, которая порадовала,
Слежу вполглаза за калейдоскопом новостей, и почему-то мурлычу озорную песенку первоклассника в
Собрались мы недавно за праздничным столом одного 80-летнего юбиляра.
На фоне бурной международной жизни, в которой наши власти принимают посильное участие, сходу
Если вы думаете, что литовский истеблишмент больше всего волнуют вопросы обороны или, на худой
В минувшее воскресенье побывал на детском празднике (внучатому племяннику исполнилось 5 лет), но
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Ни разу эксперты, специализирующиеся на предсказаниях политического будущего планеты, не были в
С вами так не случалось, когда радостное событие государственного масштаба может конкретно вас
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееЛегкий кулич на йогурте, творожная пасха с медом и орехами, рулетики из ветчины с творожной...
Постный суп-гуляш, гуляш из свинины с подливкой, гуляш из курицы и шампиньонов, рыбный гуляш,...
Салат из бананов по-мексикански, миндальный суп из курицы, овсянка в стиле крем-брюле, шоколадное...
В четверг в Париже Президент Литовской Республики Гитанас Науседа принимает участие во встрече так
Парламентарии в четверг одобрили увольнение Дарюса Яунишкиса с должности директора Департамента
Ремигиюс Бридикис, предложенный на должность нового главы Департамента государственной
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули четырех нелегальных
Молоковозы и пожарные машины, которые транспортировали из Беларуси через Литву в обход санкций,
Литва совместно со Швецией, Финляндией и Норвегией намерена закупить боевые машины пехоты (БМП)
Печальную весть подтвердил в пятницу порталу LRT сын журналиста Юстас Чекуолис.
В этот году Пасха будет довольно ранней и наступит одновременно у православных и католиков.
Ежегодно за неделю до Пасхи католики и православные христиане отмечают торжество Входа Господня в
ОВЕН Затаиться на время? Обстоятельства, включающие взаимодействие с коллегами, друзьями, спонсорами, могут быть напряженными. Стоит заморозить проекты,...
Подробнее
