Подросткам диеты запрещены
Специалисты оздоровительного центра "Медеа" обращают особое внимание на то, что в Литве в последние годы избыточный вес и ожирение все чаще встречаются у детей и подростков.
"Нужно очень внимательно следить за питанием ребенка, начиная с грудного возраста", - уверена врач Ю.Дамбравене. По словам доктора, до года ребенку лучше всего питаться материнским молоком, но даже если обстоятельства складываются так, что ребенок ест питательные смеси, очень важно его не перекармливать. Потому что если в первый год жизни у ребенка появляется лишний вес, то у него меняется обмен веществ, который влияет на качество его дальнейшей жизни. И тогда такой ребенок будет всю жизнь бороться с лишним весом. Второй важный момент, когда родителям нужно следить за питанием детей, наступает в подростковом возрасте. В эти годы дети становятся пухлыми, появляется округлость лица и фигуры. Однако худеть и придерживаться каких-либо диет в этом возрасте категорически запрещено, потому что это естественный процесс, хотя это и сложно понять 14-16-летним девушкам, озабоченным собственной внешностью. Поэтому именно у молоденьких девушек более всего популярны такие расстройства пищевого поведения, как анорексия (при которой больные практически перестают принимать пищу) и булимия (когда больные тайно объедаются, а потом вызывают рвоту, чтобы избавиться от вредных калорий). В таком возрасте родители должны внимательно следить за поведением детей-подростков, особенно девочек, потому что как анорексия, так и булимия могут привести даже к смертельному исходу.
Беременным не нужно есть за двоих
Затем от 20 до 40 лет наблюдается самый стабильный период в жизни женщины, когда легче всего контролировать вес и оставаться стройной, однако, по наблюдениям диетологов, именно они самые частые клиентки.
"К нам чаще всего обращаются не страдающие ожирением и даже не просто полные клиентки, а те, у кого индекс массы тела в норме, однако им просто хочется выглядеть стройнее", - заметила врач-диетолог.
Но более серьезные проблемы начинаются не в этом возрасте, а уже после 40, когда женщина подходит к менопаузе. Тогда сохранить прежний вес становится непросто, а сбросить лишние килограммы гораздо труднее, чем в 30 лет.
И, конечно, серьезный вызов стройности приносят с собой 9 месяцев беременности. За этот срок многие умудряются располнеть так, что потом с трудом сбрасывают десятки килограммов еще несколько лет.
"Раньше говорили, что будущая мамочка обязательно должна кушать за двоих, но теперь ученые утверждают, что это не только не обязательно, но даже вредно, - говорит Ю.Дамбравене. - В прошлом веке это было актуальным, потому что наши предки питались менее качественной пищей, и для того, чтобы малыш получал достаточное количество витаминов и минералов, маме надо было есть больше. Сегодня наша пища питательна и разнообразна, к тому же недостающие вещества можно получать и при приеме витаминных комплексов и других пищевых добавок. Нормальным для беременной сегодня считается набрать не более 15 килограммов, все что больше, - уже перевес.
Мнение о том, можно ли и нужно во время беременности заниматься спортом, разделяются, но большинство специалистов сходятся в том, что следует продолжать упражнения, если вы занимались до этого, однако если вы не были любительницей спорта раньше, то беременность - не лучшее время их начать.
Варвара Козлова, журналист "Экспресс-недели"
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью литовские пограничники развернули 5 нелегальных мигрантов, сообщила в воскресенье Служба охраны госграницы Литвы (СОГГЛ).
ПодробнееПремьер-министр Литвы Гинтаутас Палуцкас победил на выборах председателя правящей Литовской социал-демократической партии.
ПодробнееВ настоящее время в Литве, как и во многих европейских странах, историческим транспортным...
В субботу в Риме Президент Литовской Республики Гитанас Науседа вместе супругой Дианой Науседене...
26 апреля в 10 часов утра на площади Св. Петра в Ватикане состоялась погребальная Месса о...
Скончался Святейший Отец Папа Франциск. Епископ Рима Папа Франциск вернулся в дом Небесного Отца. Он во многом стал первопроходцем. И еще его называют - Папа...
ПодробнееЯ начала работать в небольшой фирме, которой руководит семья мигрантов из Украины. Мне и трем моим коллегам предложено использовать свои автомобили для нужд...
ПодробнееВ праздничных хлопотах прошла почти незамеченной первая победа либерально мыслящей части общества
В этом году пасхальные каникулы выдались на славу по части погоды, которая порадовала,
Слежу вполглаза за калейдоскопом новостей, и почему-то мурлычу озорную песенку первоклассника в
Собрались мы недавно за праздничным столом одного 80-летнего юбиляра.
На фоне бурной международной жизни, в которой наши власти принимают посильное участие, сходу
Если вы думаете, что литовский истеблишмент больше всего волнуют вопросы обороны или, на худой
В минувшее воскресенье побывал на детском празднике (внучатому племяннику исполнилось 5 лет), но
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Ни разу эксперты, специализирующиеся на предсказаниях политического будущего планеты, не были в
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееКлассическое тесто для пиццы, быстрое тесто без дрожжей, пицца «Маргарита», пицца «Пепперони»,...
Легкий кулич на йогурте, творожная пасха с медом и орехами, рулетики из ветчины с творожной...
Постный суп-гуляш, гуляш из свинины с подливкой, гуляш из курицы и шампиньонов, рыбный гуляш,...
29 марта, в ночь с субботы на воскресенье жители Литвы переведут стрелки часов на час вперед. По
Вступление в НАТО — огромное достижение для Литвы, говорят лидеры страны.
В воскресенье в Кафедральном соборе Вильнюса пройдет св. Месса по пропавшим без вести американским
В связи с тем, что Литва и Эстония не получат средства Европейского союза на так называемый
Советник президента Литвы по национальной безопасности Марюс Чеснулявичюс гловорит, что к
Конституционный Суд Литвы в четверг разрешил жителям регистрировать гендерно-нейтральные
В этот году Пасха будет довольно ранней и наступит одновременно у православных и католиков.
Печальную весть подтвердил в пятницу порталу LRT сын журналиста Юстас Чекуолис.
Ежегодно за неделю до Пасхи католики и православные христиане отмечают торжество Входа Господня в
ОВЕН Точка отсчета Начинается новый цикл вашего личного развития, связанный с тонкими психологическими сферами вашей личной жизни. В делах материальных много...
Подробнее
