Подросткам диеты запрещены
Специалисты оздоровительного центра "Медеа" обращают особое внимание на то, что в Литве в последние годы избыточный вес и ожирение все чаще встречаются у детей и подростков.
"Нужно очень внимательно следить за питанием ребенка, начиная с грудного возраста", - уверена врач Ю.Дамбравене. По словам доктора, до года ребенку лучше всего питаться материнским молоком, но даже если обстоятельства складываются так, что ребенок ест питательные смеси, очень важно его не перекармливать. Потому что если в первый год жизни у ребенка появляется лишний вес, то у него меняется обмен веществ, который влияет на качество его дальнейшей жизни. И тогда такой ребенок будет всю жизнь бороться с лишним весом. Второй важный момент, когда родителям нужно следить за питанием детей, наступает в подростковом возрасте. В эти годы дети становятся пухлыми, появляется округлость лица и фигуры. Однако худеть и придерживаться каких-либо диет в этом возрасте категорически запрещено, потому что это естественный процесс, хотя это и сложно понять 14-16-летним девушкам, озабоченным собственной внешностью. Поэтому именно у молоденьких девушек более всего популярны такие расстройства пищевого поведения, как анорексия (при которой больные практически перестают принимать пищу) и булимия (когда больные тайно объедаются, а потом вызывают рвоту, чтобы избавиться от вредных калорий). В таком возрасте родители должны внимательно следить за поведением детей-подростков, особенно девочек, потому что как анорексия, так и булимия могут привести даже к смертельному исходу.
Беременным не нужно есть за двоих
Затем от 20 до 40 лет наблюдается самый стабильный период в жизни женщины, когда легче всего контролировать вес и оставаться стройной, однако, по наблюдениям диетологов, именно они самые частые клиентки.
"К нам чаще всего обращаются не страдающие ожирением и даже не просто полные клиентки, а те, у кого индекс массы тела в норме, однако им просто хочется выглядеть стройнее", - заметила врач-диетолог.
Но более серьезные проблемы начинаются не в этом возрасте, а уже после 40, когда женщина подходит к менопаузе. Тогда сохранить прежний вес становится непросто, а сбросить лишние килограммы гораздо труднее, чем в 30 лет.
И, конечно, серьезный вызов стройности приносят с собой 9 месяцев беременности. За этот срок многие умудряются располнеть так, что потом с трудом сбрасывают десятки килограммов еще несколько лет.
"Раньше говорили, что будущая мамочка обязательно должна кушать за двоих, но теперь ученые утверждают, что это не только не обязательно, но даже вредно, - говорит Ю.Дамбравене. - В прошлом веке это было актуальным, потому что наши предки питались менее качественной пищей, и для того, чтобы малыш получал достаточное количество витаминов и минералов, маме надо было есть больше. Сегодня наша пища питательна и разнообразна, к тому же недостающие вещества можно получать и при приеме витаминных комплексов и других пищевых добавок. Нормальным для беременной сегодня считается набрать не более 15 килограммов, все что больше, - уже перевес.
Мнение о том, можно ли и нужно во время беременности заниматься спортом, разделяются, но большинство специалистов сходятся в том, что следует продолжать упражнения, если вы занимались до этого, однако если вы не были любительницей спорта раньше, то беременность - не лучшее время их начать.
Варвара Козлова, журналист "Экспресс-недели"
Выслушав объяснения премьера Гинтаутаса Палуцкаса относительно опубликованного журналистского расследования, оппозиционные фракции консерваторов и либералов заявляют, что он не
ПодробнееМэр Каунаса Висвалдас Матийошайтис в понедельник днем сбил мужчину на пешеходном переходе, пострадавшего доставили в медицинское учреждение, подтвердила BNS пресс-секретарь
ПодробнееКомпания по развитию недвижимости Hanner завершила переговоры со строительной компанией Naresta...
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки не было зафиксировно нелегальных мигрантов,...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не было зафиксировано нелегальных мигрантов,...
Эта драка произошла еще в апреле – после того, как Маск и министр финансов США Скотт Бессент встречались с Трампом, но вчера СМИ обнародовали главных лиц...
ПодробнееМы с мужем два года назад открыли небольшой магазин одежды, которую привозим из Индии, а в этом году открыли еще два магазина в Польше. Мы хотим в усадьбе...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
Страх, тревога, гнев, обида, растерянность, а иногда и ощущение полной утраты контроля над жизнью – это естественная эмоциональная реакция на болезнь....
ПодробнееКарпаччо из говядины, карпаччо из свеклы с фетой и грецкими орехами, карпаччо из цукини с лимоном,...
Салат с булгуром и петрушкой, чиг-кефте (вегетарианский вариант), суп невесты, пиде с мясом, берек...
Салат с копченой скумбрией и молодым картофелем, хрустящие рулетики из скумбрии, бутерброды с...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули 5 нелегальных мигрантов,
Выслушав объяснения премьера Гинтаутаса Палуцкаса относительно опубликованного журналистского
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не установлено нелегальных мигрантов, сообщила в
В то время как Израиль и Иран второй день ведут перестрелку, 53 человека, многие из которых
Президент Литовской Республики Гитанас Науседа принял участие в самом важном мероприятии саммита
За первую половину этого года таможня Литвы утилизировала 8 млн 760 тыс. 712 единиц контрабандных
На границе Литвы с Беларусью пятые сутки подряд не фиксируется нелегальных мигрантов, сообщила в
Министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис, который во вторник посетил Херсонскую и
В то время как Израиль и Иран второй день ведут перестрелку, 53 человека, многие из которых
ОВЕН Разговоры и переговоры? Будьте очень внимательны в делах коллективного творчества, взаимодействия с друзьями, единомышленниками и возможными спонсорами....
Подробнее
