Здравствуйте!
За всю свою жизнь (38 лет) я неоднократно обращалась к психотерапевтам из-за депрессий… Иногда мне кажется, что жизнь уже закончилась, становится страшно и тревожно.....У меня дочь 11 лет, она за меня переживает, а я за нее… Живем без папы, замуж я не выходила. У нас нет поддержки, кроме моих родителей… Кстати, мы литовских кровей... Хочу изменений в жизни, но они не происходят. Раньше я была уверенной в себе, работала на хорошей работе, были друзья, интерес к жизни... А потом потеряла работу, долго не могла устроиться. Просто пала духом. Депрессии, тоска… Что делать, не знаю, а ведь надо дочь растить, учить, да личную жизнь устраивать.
Сейчас мне кажется, что мир рушится, хотя все живы и здоровы. Переживания постоянные, плачу часто, боюсь одиночества…
Сейчас работаю, но кажется, что не выдержу нагрузок…
Посоветуйте, как избавиться от плохих, отрицательных мыслей, которые мешают жить?
(Без подписи)
Ответ:
Добрый день!
Хотелось бы уточнить, вы хотите изменений в жизни или в себе? Т.е. изменения внешних обстоятельств (семья, работа, друзья, интересы и т.д.) или изменить своё внутреннее отношение к тяготам жизни и восприятие её смысла. Ответьте себе на этот вопрос, это поможет Вам составить перспективу действий. Конечно, всё взаимосвязанно - измения в жизни требуют изменений в себе и наоборот, изменения в себе ведут к изменеиям в жизни, однако к таким изменениям можно идти разными путями.
В первом случае Вам надо составить четкий план жизненных ориентиров (желательно письменно) и наметить конкретные пути его воплощения исходя из Ваших реальных потребностей и возможностей.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.
Cейм Литвы постановил заново рассмотреть положение закона о праве владеть оружием в военное время.
ПодробнееЛитовская экономика является стабильной, страна лучше, чем раньше готова к вызовам, утверждает глава завершившей работу в Литве миссии Международного валютного фонда и эксперты
ПодробнееКак уже сообщалось, в минувшие длинные выходные в литовских озерах и реках утонули как минимум три...
В длинные выходные в литовских озерах и реках утонули как минимум три человека, сообщили...
Середина июня в этом году в Литве была самой жаркой за 58 лет, сообщила Гидрометеорологическая...
К какому классу относятся себя жители Литвы? К среднему, ниже среднего или выше среднего?...
Подробнее
Министр внутренних дел Литвы Эймутис Мисюнас обсудил с вьетнамским министром общественной безопасности То Ламом соглашение о более сжатых сроках депортации...
ПодробнееНа нашем районном базарчике, где среди покупателей преобладают люди пенсионного или близкого к нему
Один мой родственник, давно обжившийся в Испании, пошутил, что скоро приедет к нам в Литву
Есть русская поговорка о двух плачущих женщинах. Одна плачет, потому что детей кормить нечем, а
Последний весенний месяц завершился радостными событиями: выбрали нового президента, о котором
Многие мои знакомые увлеченно обсуждают выборы всех мастей, отвлекаясь от своих насущных проблем, а
Подводя итоги первого тура выборов президента, ещё действующая глава государства заявила, что
Наблюдая за голосованием, радостью от их итогов одних представителей общества и огорчению других, я
Когда-то учителя марксизма-ленинизма объясняли нам, необразованным, что в мире существуют две
У нас большое событие случилось. В парке Сугихары у реки зацвела сакура. Кто ещё не в курсе, так
Министр внутренних дел Литвы Эймутис Мисюнас обсудил с вьетнамским министром общественной безопасности То Ламом соглашение о более сжатых сроках депортации...
ПодробнееКак пишет www.bbc.com, президент США Дональд Трамп санкционировал ракетные и авиаудары по иранским...
США и Мексика достигли соглашения по вопросу борьбы с нелегальными мигрантами. Документ опубликован...
В британской столице планируется возвести небоскреб с панорамным бассейном на крыше. Об этом пишет...
Салат из свежей свеклы, летний салат из зелени, салат из свежих огурцов, салат с креветками и...
Окрошка с сельдереем, ботвинья, салат из языка с орехами и зеленой фасолью, шашлычки из куриной...
Багет с окороком и беконом, сырные сэндвичи, салат с руколой, сэндвичи с сыром и копченым лососем,...
Cейм Литвы постановил заново рассмотреть положение закона о праве владеть оружием в военное время.
Литовская экономика является стабильной, страна лучше, чем раньше готова к вызовам, утверждает
Председатель Комиссии Литовского радио и телевидения М.Мартишюс сообщил, что компания
Правительство Литвы представило парламенту поправки к законам, которые призваны унифицировать
Глава Государственного лесничества Литвы Марюс Пулкаунинкас остается на своей должности – министр
Избранный президент Литвы Гитанас Науседа сказал, что будет поддерживать диалог с Республикой
Избранный президентом Литвы Гитанас Науседа сказал, что без нового коалиционного соглашения пока
Министр юстиции Литвы Э.Янкявичюс, рассказавший о действиях Литвы в деле о секретной тюрьме ЦРУ
Тень вины за ссылки, тюремное заключение, гибель жителей Литвы сегодня все еще бродит и не находит
ОВЕН Прочь сомненья! В сфере общения могут возникнуть недоразумения и недопонимание. Тщательно прислушивайтесь к своей интуиции, помните о былых промахах и во...
Подробнее
