Здравствуйте!
За всю свою жизнь (38 лет) я неоднократно обращалась к психотерапевтам из-за депрессий… Иногда мне кажется, что жизнь уже закончилась, становится страшно и тревожно.....У меня дочь 11 лет, она за меня переживает, а я за нее… Живем без папы, замуж я не выходила. У нас нет поддержки, кроме моих родителей… Кстати, мы литовских кровей... Хочу изменений в жизни, но они не происходят. Раньше я была уверенной в себе, работала на хорошей работе, были друзья, интерес к жизни... А потом потеряла работу, долго не могла устроиться. Просто пала духом. Депрессии, тоска… Что делать, не знаю, а ведь надо дочь растить, учить, да личную жизнь устраивать.
Сейчас мне кажется, что мир рушится, хотя все живы и здоровы. Переживания постоянные, плачу часто, боюсь одиночества…
Сейчас работаю, но кажется, что не выдержу нагрузок…
Посоветуйте, как избавиться от плохих, отрицательных мыслей, которые мешают жить?
(Без подписи)
Ответ:
Добрый день!
Хотелось бы уточнить, вы хотите изменений в жизни или в себе? Т.е. изменения внешних обстоятельств (семья, работа, друзья, интересы и т.д.) или изменить своё внутреннее отношение к тяготам жизни и восприятие её смысла. Ответьте себе на этот вопрос, это поможет Вам составить перспективу действий. Конечно, всё взаимосвязанно - измения в жизни требуют изменений в себе и наоборот, изменения в себе ведут к изменеиям в жизни, однако к таким изменениям можно идти разными путями.
В первом случае Вам надо составить четкий план жизненных ориентиров (желательно письменно) и наметить конкретные пути его воплощения исходя из Ваших реальных потребностей и возможностей.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.
Литва вошла в список 53 государств, граждане которых с октября смогут посещать Санкт-Петербург и Ленинградскую область РФ с бесплатными электронными визами.
ПодробнееПрезидент Литвы Гитанас Науседа намерен представить поправки, целью которых было бы централизовать общественные закупки.
ПодробнееВ среду литовские пограничники задержали коллегу, провозившего контрабандные сигареты....
Литовское правительство обязало разносить пенсии до конца 2026 года только одну почтовую компанию –...
Литовские таможенники в Шальчининкай задержали контрабанду сигарет на сумму более 2 млн евро,...
Литва подписала соглашение с Европейской организацией ядерных исследований (CERN) о создании инкубаторов в Вильнюсе и Каунасе....
ПодробнееСтоматолог предупредил, что через некоторое время нам нужно будет обратиться к ортодонту из-за кривого перекуса у 8-летнего ребенка. Компенсируют ли...
ПодробнееСоздастся впечатление, что буквально вся страна задаётся животрепещущим вопросом, сохранит ли
Разрази меня гром, но я решительно не могу понять, зачем нынешнее польское руководство решило пышно
Обилие боровиков, появившихся в последние дни на базарных прилавках, разбередило душу. А сердце
Все мы знаем, что пока ещё бесплатное среднее образование - это наше конституционное право. Право
Мы, видимо, сами ещё не поняли, в каком свободном обществе, где всяческих свобод больше, чем
Последнее время мне всё чаще вспоминаются бессмертные пушкинские строки о том, что «мы все учились
Есть такое русское выражение: «седьмая вода на киселе»...
Что-то я совсем перестал понимать творцов информации, которые так стараются вбить в наши головы
С вступлением в должность нового президента значительно оживилась светская жизнь в Литве. Газеты и
По приглашению медиаклуба "Формат А-3" в Вильнюс приедет журналист, режиссер и сценарист документальных фильмов Александр Зиненко. 19 сентября он примет...
ПодробнееВаршава подсчитывает сумму новых репараций, которые потребует от немецкого правительства. Эта цифра...
Президент ФРГ Франк-Вальтер Штайнмайер признал совершенные немцами военные преступления и...
Во французском Биаррице завершился саммит стран Большой семерки, куда входят США, Канада, Германия,...
Холодный суп из дыни, салат из арбуза и брынзы, арбузные ломтики с мятой и лаймом, желтый гаспачо,...
Закуска из лисичек, Брускетта с лисичками и хумусом, суп из лисичек с репой, салат с лисичками и...
Салат с виноградом и ветчиной, карп, тушенный с виноградом, куриная грудка с виноградом, салат с...
Президент Литвы Гитанас Науседа, которого правящая коалиция критикует за предлагаемые налоговые
На этой неделе для участия в традиционной конференции В.Адамкуса в Вильнюсе прибудут президент
Литва вошла в список 53 государств, граждане которых с октября смогут посещать Санкт-Петербург и
В Литву прибывает вице-президент Индии Венкайя Найду.
Литовцы Венесуэлы, которые из-за обострения политической ситуации в этой стране пожелают переехать
Находящийся с визитом в Брюсселе президент Литвы Гитанас Науседа предупредил, что выход
Несколько сотен человек во второй половине дня в пятницу на демонстрации в Вильнюсе выразили
Литовский национальный стадион будет не в столице, а в Каунасе, убежден премьер-министр Литвы
Президент Литвы Гитанас Науседа, которого правящая коалиция критикует за предлагаемые налоговые
ОВЕН Порядок в танковых войсках Самое большое внимание уделяйте поддержанию порядка во всех сферах жизни. Контролируйте здоровье, отношения на работе,...
Подробнее
