www.Nedelia.lt

    Посоветуйте, как избавиться от плохих мыслей, которые мешают жить?

    • Нравится
    • 7

    Посоветуйте, как избавиться от плохих мыслей, которые мешают жить? Здравствуйте!

    За всю свою жизнь (38 лет) я неоднократно обращалась к психотерапевтам из-за депрессий… Иногда мне кажется, что жизнь уже закончилась, становится страшно и тревожно.....У меня дочь 11 лет, она за меня переживает, а я за нее… Живем без папы, замуж я не выходила. У нас нет поддержки, кроме моих родителей… Кстати, мы литовских кровей... Хочу изменений в жизни, но они не происходят. Раньше я была уверенной в себе, работала на хорошей работе, были друзья, интерес к жизни... А потом потеряла работу, долго не могла устроиться. Просто пала духом. Депрессии, тоска… Что делать, не знаю, а ведь надо дочь растить, учить, да личную жизнь устраивать.

    Сейчас мне кажется, что мир рушится, хотя все живы и здоровы. Переживания постоянные, плачу часто, боюсь одиночества…

    Сейчас работаю, но кажется, что не выдержу нагрузок…

    Посоветуйте, как избавиться от плохих, отрицательных мыслей, которые мешают жить?

    (Без подписи)


    Ответ:

    Добрый день!

    Хотелось бы уточнить, вы хотите изменений в жизни или в себе? Т.е. изменения внешних обстоятельств (семья, работа, друзья, интересы и т.д.) или изменить своё внутреннее отношение к тяготам жизни и восприятие её смысла. Ответьте себе на этот вопрос, это поможет Вам составить перспективу действий. Конечно, всё взаимосвязанно - измения в жизни требуют изменений в себе и наоборот, изменения в себе ведут к изменеиям в жизни, однако к таким изменениям можно идти разными путями.

    В первом случае Вам надо составить четкий план жизненных ориентиров (желательно письменно) и наметить конкретные пути его воплощения исходя из Ваших реальных потребностей и возможностей.

    Во втором случае речь пойдет и потенциальных внутренних ресурсах, системе ценностей и приданию смысла Вашему существованию.

    У Вас потерян интерес к жизни, кажется, что жизнь закончилась, мир рушится, страшно, тревожно и большие нагрузки, но при этом все живы и здоровы. Это похоже на признаки депрессии, однако мне кажется, что Вас мучает не депрессия или хроническая неврастения, а экзистенциальный вакуум. Это когда не даёт покоя гнетущая внутренняя пустота и неуверенность в себе.

    Советую воздержаться от медикаментозного решения проблемы и обратиться к психологу экзистенциального направления.

    С уважением,
    Андрюс.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2024/10/11
10 октября

LTG: к 2030 году предполагается создать единую систему железных дорог Европы

В рамках улучшения международного железнодорожного сообщения в Европе к 2030 году планируется ввести единую железнодорожную систему континента, которая будет объединять

Подробнее
10 октября

Генкомиссар полиции Литвы Р. Пожела: нет данных, что примененное во время инцидента

Генеральный комиссар полиции Литвы Ренатас Пожела говорит, что у полиции нет информации о законно хранящемся оружии в квартире в центре столицы, где во время перестрелки был убит

Подробнее
10 октября

В центре Вильнюса застрелен адвокат, ранены двое полицейских,

В центре Вильнюса в четверг был застрелен адвокат, двое полицейских были ранены, а подозреваемый в...

10 октября

Государство планирует выделить на развитие оружейного завода в Гирайте 36

Министерство финансов намерено до 2027 года выделить 36 млн евро на расширение мощностей...

10 октября

В Литве начинается размещение первой оборонной эмиссии облигаций

В четверг в Литве начинается размещение первой эмиссии одногодичных оборонных облигаций с...


Вопрос-ответ
07 октября

​ На масле…

Картофельный салат и тунцом, салат с печенью, рыбный суп, коричневый рис с овощами и яйцами,...

30 сентября

​ Полезная рябина

Приправа из рябины, маринованные помидоры с рябиной, ​творожный пудинг с рябиной и клубникой,...

23 сентября

​ Цветной качан

​ Крем-суп, ​запеканка из цветной капусты и сыра, ​семга с цветной капустой, ​капустные котлеты,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №41 (2024)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
10 октября LTG: к 2030 году предполагается создать единую систему железных дорог Европы

10 октября Генкомиссар полиции Литвы Р. Пожела: нет данных, что примененное во время инцидента оружие

10 октября В центре Вильнюса застрелен адвокат, ранены двое полицейских, подозреваемый задержан

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Подруга подруге:
    - Ну что, худеем?
    - Худеем. Я уже накупила кефира.
    - О, классно! Давай напечем на нем оладьи
  2. Чем больше денег, тем больше проблем.
    Но это совсем не означает, что если у вас много проблем, то у вас - куча денег...
  3. - Папа, а куда мы так поздно идем?
    - Мы идем делать доброе дело. На автостоянке машинки за день устали, хотят спать, а разуть их некому.

  4. Женщина приходит к гадалке: - Помните, я была у вас пять лет назад?
    Вы еще нагадали мне богатого мужа и пятерых детей. - Помню... - Я хочу узнать - а муж у меня когда будет?
  5. - Чем отличается опытный специалист от молодого?
    - Молодой специалист не умеет работать, а опытный - умеет не работать.

Гороскоп на неделю
Популярные новости
26 сентября

Ковидный флирт

Для пользователя