www.Nedelia.lt

    Посоветуйте, как избавиться от плохих мыслей, которые мешают жить?

    • Нравится
    • 7

    Посоветуйте, как избавиться от плохих мыслей, которые мешают жить? Здравствуйте!

    За всю свою жизнь (38 лет) я неоднократно обращалась к психотерапевтам из-за депрессий… Иногда мне кажется, что жизнь уже закончилась, становится страшно и тревожно.....У меня дочь 11 лет, она за меня переживает, а я за нее… Живем без папы, замуж я не выходила. У нас нет поддержки, кроме моих родителей… Кстати, мы литовских кровей... Хочу изменений в жизни, но они не происходят. Раньше я была уверенной в себе, работала на хорошей работе, были друзья, интерес к жизни... А потом потеряла работу, долго не могла устроиться. Просто пала духом. Депрессии, тоска… Что делать, не знаю, а ведь надо дочь растить, учить, да личную жизнь устраивать.

    Сейчас мне кажется, что мир рушится, хотя все живы и здоровы. Переживания постоянные, плачу часто, боюсь одиночества…

    Сейчас работаю, но кажется, что не выдержу нагрузок…

    Посоветуйте, как избавиться от плохих, отрицательных мыслей, которые мешают жить?

    (Без подписи)


    Ответ:

    Добрый день!

    Хотелось бы уточнить, вы хотите изменений в жизни или в себе? Т.е. изменения внешних обстоятельств (семья, работа, друзья, интересы и т.д.) или изменить своё внутреннее отношение к тяготам жизни и восприятие её смысла. Ответьте себе на этот вопрос, это поможет Вам составить перспективу действий. Конечно, всё взаимосвязанно - измения в жизни требуют изменений в себе и наоборот, изменения в себе ведут к изменеиям в жизни, однако к таким изменениям можно идти разными путями.

    В первом случае Вам надо составить четкий план жизненных ориентиров (желательно письменно) и наметить конкретные пути его воплощения исходя из Ваших реальных потребностей и возможностей.

    Во втором случае речь пойдет и потенциальных внутренних ресурсах, системе ценностей и приданию смысла Вашему существованию.

    У Вас потерян интерес к жизни, кажется, что жизнь закончилась, мир рушится, страшно, тревожно и большие нагрузки, но при этом все живы и здоровы. Это похоже на признаки депрессии, однако мне кажется, что Вас мучает не депрессия или хроническая неврастения, а экзистенциальный вакуум. Это когда не даёт покоя гнетущая внутренняя пустота и неуверенность в себе.

    Советую воздержаться от медикаментозного решения проблемы и обратиться к психологу экзистенциального направления.

    С уважением,
    Андрюс.
    Слушайте в аудиоформате.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2026/01/26
26 января

Безопасное помещение

Мы живем в небольшом поселке в Вильнюсском районе. В помещении детского сада уже много лет действует клуб, где в свободное время собираются взрослые и дети. Теперь нам сказали,

Подробнее
26 января

В чем логика?

Хотелось бы выяснить, по какому принципу увеличивают «детские деньги». Они явно не поспевают за ростом цен в стране. Раньше это было существенное подспорье семье, а теперь – нет.

Подробнее
19 января

Дополнительный месяц по страховке

Могу ли я рассчитывать на бесплатное лечение, если с одной работы я уволился 6 января, а на вторую...

12 января

Отправляют в отпуск за свой счет

В середине декабря начальник заявил мне: «Поскольку заказов на праздники нет и производство стоит,...

12 января

Разделят при разводе?

Как будет делиться имущество, накопленное одним из супругов во II ступени пенсионного накопления,...

26 января

Вот так фрукт!

Тыквенный смузи с помело, Тартар из лосося с помело, Вьетнамский салат, Индейка с салатом из...

19 января

Для бодрости и здоровья

Овощные чипсы, Салат «Энергия», Картофельный суп с пекинской капустой, Кальмары с киноа, Хумус из...

12 января

Готовим из грудки

​ Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...

29 декабря

​ Главное блюдо

​ Утка с апельсинами, ​баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...

22 декабря

Кисло-сладкое наслаждение

​Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...

08 декабря

Десерты из нашего детства

​Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, ​манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...

01 декабря

Пряности: согревают, радуют и вдохновляют

​ Салат с морковью и пряной заправкой, ​рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...

24 ноября

Теплые салаты для холодного времени года

​Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, ​куриный салат с...

17 ноября

Сухофрукты: сушеные и полезные

Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...

10 ноября

На нашем столе – тыква

Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, запеченная тыква с овощами,...

03 ноября

Осенние десерты: сладости без муки из

Домашний грушевый мармелад, яблочный сабайон, простой торт с инжиром, цукаты из яблок,...

27 октября

​ Блюда из моллюсков

​Салат с мидиями, авокадо и грейпфр, ​томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...

Интересные новости
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
30 июня Объяснения Гинтаутаса Палуцкаса оппозицию не убедили: не может продолжать работу

30 июня Мэр Каунаса сбил человека на пешеходном переходе

30 июня Hanner договорилась Naresta о возобновлении строительства Национального стадиона

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Папа, а куда мы так поздно идем?
    - Мы идем делать доброе дело. На автостоянке машинки за день устали, хотят спать, а разуть их некому.

  2. - Я женат второй раз и второй раз несчастлив в браке.
    - Почему?
    - Первая жена ушла от меня.
    - А вторая?
    - Никак не хочет уходить...
  3. Автоваз решил последовать примеру Apple. Теперь, если клиент недоволен
    качеством автомобиля, компания бесплатно предоставит ему защитный чехол.
  4. - Моя мама ищет интеллигентных собеседников по единственному принципу - чтобы не перебивали...
  5. Встретились две подруги:
    - Как ты похудела! - восклицает одна.
    - Муж мне изменяет, я так страдаю, так страдаю...
    - Ну, так разведись с ним!
    - Не могу, мне нужно еще 3 килограмма сбросить.

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя