Женщина в автобусе рассказала, что ходит на бесплатные занятия спортом и одиночными танцами в вильнюсских фитнес-клубах. Я очень удивилась, узнав, что все, кому больше 55 лет, могут после предварительной регистрации бесплатно посещать занятия. У нее с собой не было номера телефона, по которому можно зарегистрироваться. Знаю лишь, что это в Жирмунай. Подскажите, где конкретно. Давно пора прекращать сидеть у телевизора и начать двигаться.
Рената
Вы правы. Проектом "Содействие здоровому образу жизни в Вильнюсе" занимается Бюро общественного здоровья при Вильнюсском самоуправлении. Проект предназначен для жителей столицы в возрасте 55 лет и старше.
Все желающие принять участие в проекте могут посещать групповые тренировки, линейные танцы и лекции по здоровому образу жизни. Все занятия бесплатные, так как проект финансируется структурными фондами Европейского Союза.
Занятия проводятся на литовском языке.
По словам директора Бюро общественного здоровья Гуоды Ропайте-Бейге, главной причиной высокой заболеваемости и преждевременной смертности является отсутствие сознательной заботы о своем здоровье. Чтобы изменить ситуацию, необходимо менять образ жизни.
Отсутствие двигательной активности - такой же фактор риска, как курение и ожирение. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, вдвойне подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто сохраняет физическую активность. В интересах поддержания здоровья следует сокращать (постепенно) время, проведенное в сидячем положении, и увеличивать ежедневную физическую активность. Исследования показали, что между продолжительностью пребывания в сидячем положении (особенно в свободное время) и ожирением есть прямая связь. Людям, которые хотят поменять образ жизни, рекомендуется больше бывать на улице или находиться вдали от привычных помещений. Когда человек выходит на улицу, у него увеличивается расход энергии, укрепляется здоровье (улучшается физическая форма, снижается риск появления избыточной массы тела и т.п.).
Регулярная физическая активность позволяет пожилым людям сохранять физические силы и функциональные возможности. Очень важно делать силовые упражнения, упражнения на растяжку и равновесие - это предотвращает прогрессирование мышечной слабости, падения и переломы.
Этот проект направлен на снижение негативных факторов и на развитие позитивных изменений в поведении жителей Вильнюса в отношении своего здоровья.
Занятия проходят по рабочим дням. По понедельникам организуются лекции. В списке тем: польза от физической активности, основы здорового питания, профилактика падений, профилактика ожирения, травм, психического здоровья и др.
По вторникам, четвергам - упражнения, которые укрепляют глубокие мышцы тела, мышцы ног, развивают равновесие и подвижность. Практические занятия должны повысить мотивацию пожилых людей к поддержанию нормальной массы тела.
По средам и пятницам участники проекта имеют возможность освоить линейные танцы.
Все мероприятия будут проходить в спортивном клубе People Fitness Club (ул.Жирмуну, 68А).
Кстати, в ближайшее время планируется ежегодное мероприятие для всех участников этого проекта. Следите за информацией на страничке Вильнюсского бюро общественного здоровья vvsb.lt.
Получить дополнительную информацию и зарегистрироваться можно по тел. 8 659 71 291. Количество мест в проекте ограничено. Если всем желающим не удастся попасть на ближайший проект, можно оставить свои данные для участия в следующем проекте, так как Бюро общественного здоровья проводит подобные мероприятия регулярно.
Начало ближайшей сессии - 13 мая.
Журналист Йоланта Довляшевич
«Экспресс-неделя» участвует в проекте «Информирование национальных меньшинств Литвы о важнейших событиях в стране и в мире», который предусматривает ответы на вопросы, касающиеся социальной сферы, правовых аспектов, здравоохранения, образования и других жизненно важных тем. Проект частично финансируется Фондом поддержки СМИ. Сумма поддержки — 13 000 евро.
Выслушав объяснения премьера Гинтаутаса Палуцкаса относительно опубликованного журналистского расследования, оппозиционные фракции консерваторов и либералов заявляют, что он не
ПодробнееМэр Каунаса Висвалдас Матийошайтис в понедельник днем сбил мужчину на пешеходном переходе, пострадавшего доставили в медицинское учреждение, подтвердила BNS пресс-секретарь
ПодробнееКомпания по развитию недвижимости Hanner завершила переговоры со строительной компанией Naresta...
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки не было зафиксировно нелегальных мигрантов,...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не было зафиксировано нелегальных мигрантов,...
Эта драка произошла еще в апреле – после того, как Маск и министр финансов США Скотт Бессент встречались с Трампом, но вчера СМИ обнародовали главных лиц...
ПодробнееМы планировали автобусный тур за полгода. Нам обещали, что все состоится. Однако буквально вчера узнали, что поездка отменилась – что-то не сложилось с...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееСалат с булгуром и петрушкой, чиг-кефте (вегетарианский вариант), суп невесты, пиде с мясом, берек...
Салат с копченой скумбрией и молодым картофелем, хрустящие рулетики из скумбрии, бутерброды с...
Суп с бараниной, хрустящие брускетты с бараниной и йогуртовым соусом, теплый салат с рисом,...
В понедельник в Литву прибыл президент Украины Владимир Зеленский.
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью остановлены восемь нелегальных мигрантов, сообщила
Выслушав объяснения премьера Гинтаутаса Палуцкаса относительно опубликованного журналистского
Литовский премьер Гинтаутас Палуцкас говорит, что требования взять на себя ответственность за
Уходящий с поста президент Польши Анджей Дуда заявил, что предложит избранному лидером страны
100 лауреатов Нобелевской премии призывают Эстонию, Латвию, Польшу, Литву и Финляндию пересмотреть
Министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис, который во вторник посетил Херсонскую и
В то время как Израиль и Иран второй день ведут перестрелку, 53 человека, многие из которых
Вильнюсская полиция не зафиксировала серьезных инцидентов во время марша ЛГБТИК-сообщества
ОВЕН Держите себя в руках! Дисциплина и поддержка моральных устоев помогут вам контролировать неожиданные обстоятельства, связанные с заработками. Поддержать,...
Подробнее
