www.Nedelia.lt

    Бесплатные занятия спортом и танцами

    • Нравится
    • 0

    Бесплатные занятия спортом и танцами Женщина в автобусе рассказала, что ходит на бесплатные занятия спортом и одиночными танцами в вильнюсских фитнес-клубах. Я очень удивилась, узнав, что все, кому больше 55 лет, могут после предварительной регистрации бесплатно посещать занятия. У нее с собой не было номера телефона, по которому можно зарегистрироваться. Знаю лишь, что это в Жирмунай. Подскажите, где конкретно. Давно пора прекращать сидеть у телевизора и начать двигаться.
    Рената


    Вы правы. Проектом "Содействие здоровому образу жизни в Вильнюсе" занимается Бюро общественного здоровья при Вильнюсском самоуправлении. Проект предназначен для жителей столицы в возрасте 55 лет и старше.
    Все желающие принять участие в проекте могут посещать групповые тренировки, линейные танцы и лекции по здоровому образу жизни. Все занятия бесплатные, так как проект финансируется структурными фондами Европейского Союза.
    Занятия проводятся на литовском языке.
    По словам директора Бюро общественного здоровья Гуоды Ропайте-Бейге, главной причиной высокой заболеваемости и преждевременной смертности является отсутствие сознательной заботы о своем здоровье. Чтобы изменить ситуацию, необходимо менять образ жизни.
    Отсутствие двигательной активности - такой же фактор риска, как курение и ожирение. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, вдвойне подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто сохраняет физическую активность. В интересах поддержания здоровья следует сокращать (постепенно) время, проведенное в сидячем положении, и увеличивать ежедневную физическую активность. Исследования показали, что между продолжительностью пребывания в сидячем положении (особенно в свободное время) и ожирением есть прямая связь. Людям, которые хотят поменять образ жизни, рекомендуется больше бывать на улице или находиться вдали от привычных помещений. Когда человек выходит на улицу, у него увеличивается расход энергии, укрепляется здоровье (улучшается физическая форма, снижается риск появления избыточной массы тела и т.п.).
    Регулярная физическая активность позволяет пожилым людям сохранять физические силы и функциональные возможности. Очень важно делать силовые упражнения, упражнения на растяжку и равновесие - это предотвращает прогрессирование мышечной слабости, падения и переломы.
    Этот проект направлен на снижение негативных факторов и на развитие позитивных изменений в поведении жителей Вильнюса в отношении своего здоровья.
    Занятия проходят по рабочим дням. По понедельникам организуются лекции. В списке тем: польза от физической активности, основы здорового питания, профилактика падений, профилактика ожирения, травм, психического здоровья и др.
    По вторникам, четвергам - упражнения, которые укрепляют глубокие мышцы тела, мышцы ног, развивают равновесие и подвижность. Практические занятия должны повысить мотивацию пожилых людей к поддержанию нормальной массы тела.
    По средам и пятницам участники проекта имеют возможность освоить линейные танцы.
    Все мероприятия будут проходить в спортивном клубе People Fitness Club (ул.Жирмуну, 68А).
    Кстати, в ближайшее время планируется ежегодное мероприятие для всех участников этого проекта. Следите за информацией на страничке Вильнюсского бюро общественного здоровья vvsb.lt.
    Получить дополнительную информацию и зарегистрироваться можно по тел. 8 659 71 291. Количество мест в проекте ограничено. Если всем желающим не удастся попасть на ближайший проект, можно оставить свои данные для участия в следующем проекте, так как Бюро общественного здоровья проводит подобные мероприятия регулярно.
    Начало ближайшей сессии - 13 мая.


    Журналист Йоланта Довляшевич


    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2019/10/23
22 октября

Глава МИД: Литва не будет против короткого технического продления Брексит

Глава МИД Литвы Л.Линкявичюс заявил, что страна была бы готова одобрить краткое техническое продление сроков выхода Великобритании из ЕС, если Лондон об этом попросит.

Подробнее
22 октября

Г. Киркилас: после провала отставки спикера коалиция опять работает в условиях меньшинства

Лидер правящих социал-трудовиков Г.Киркилас заявил, что после того, как не удалось уволить спикера В.Пранцкетиса, правящее большинство вновь работает в условиях меньшинства.

Подробнее
21 октября

В Литве поставлены рекорды тепла – в воскресенье температура превысила 20

В воскресенье в большинстве районов Литвы фиксировались рекорды тепла, а теплее всего было в...

17 октября

Часть жителей Литвы смогут получать лекарства бесплатно

С июля следующего года люди старше 75 лет и лица из социально уязвимых групп будут получать...

15 октября

14 октября в Вильнюсе побит температурный рекорд 101-летней давности

В понедельник в литовской столице был побит рекорд тепла дневной температуры, державшийся 101 год,...


Вопрос-ответ
21 октября

Лондон запустил план на случай Brexit без сделки

Правительство Британии запустило чрезвычайный план действий под названием Yellowhammer,...

10 октября

Всемирный банк: рост мировой экономики падает

Перспективы роста мировой экономики ухудшаются на фоне неопределенности, связанной с выходом...

09 октября

Турция начала военную операцию в Сирии

Президент Турции Эрдоган сообщил в "Твиттере" о том, что турецкие войска начали операцию на севере...

21 октября

Белые зернышки

Рис в кабачке, рисовые блины с фруктами, яблочное ризотто с копченым лососем, плов с курицей,...

14 октября

Рыжая красавица

Рыжая красавица, простой суп-пюре, перловка с тыквой и свининой, запеченная тыква с овощами, пряная...

30 сентября

Все со вкусом брусники

Простой брусничный соус, мясной салат с брусникой, камамбер с бруснично-имбирным чатни, свинина с...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №42 (2019)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
22 октября Глава МИД: Литва не будет против короткого технического продления Брексит

22 октября Г. Киркилас: после провала отставки спикера коалиция опять работает в условиях меньшинства

22 октября Р. Карбаускис признает: неясно, есть ли у правящих большинство

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Это глубокое заблуждение - считать, что от перемены мест слагаемых ничего не меняется. А ты попробуй запивать пиво водкой!
  2. - Чем отличается опытный специалист от молодого?
    - Молодой специалист не умеет работать, а опытный - умеет не работать.
  3. Автоваз решил последовать примеру Apple. Теперь, если клиент недоволен
    качеством автомобиля, компания бесплатно предоставит ему защитный чехол.
  4. - Сосед, у меня большое горе! От меня сбежала кошка!
    - Странно, когда от вас ушла жена, по-моему, вы так сильно не огорчались!
    - Но ведь у моей жены не было трех медалей с международной выставки!
  5. - Правда, что минута смеха продлевает жизнь на 5 минут?
    - Ну это смотря над кем вы смеетесь... может и сократить...

Гороскоп на неделю
Популярные новости
23 сентября

По капусте!

Для пользователя