Продолжаем цикл статей, основная цель которых - вдохновить людей старшего возраста вести более насыщенную и активную жизнь.
«В здоровом теле - здоровый дух!» - говорит народная мудрость. И с этим не поспоришь. Невозможно оставаться активным и вести насыщенную жизнь, если вас одолевают болячки, давление скачет, а суставы болят… Так что, давайте поговорим о нашем здоровье, а точнее о здоровом образе жизни. Вот какое определение здорового образа жизни даёт энциклопедия: «Здоровый образ жизни, ЗОЖ - образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от вредных привычек, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д.»
Пандемия и тут вносит свои коррективы. И если карантин не мешает нам правильно питаться и отказаться от вредных привычек, то с физкультурой и спортом - всё гораздо сложнее. Мы, запертые в своих квартирах, порой не находим в себе сил просто прогуляться вокруг дома, - а что уж говорить о спорте. Ведь даже регулярную посильную зарядку делают только самые дисциплинированные и ответственные.
Так что же, кроме заботы о своём здоровье, может нас мотивировать и подвигнуть на «спортивные подвиги»? Прежде всего, приближающая весна, просыпающаяся природа, а также красота и очарование старого Вильнюса и его окрестностей…
Общественная некоммерческая организация «SVEIKAS MIESTAS» («Здоровый город»), основана под патронажем Вильнюсской мэрии для того, чтобы вдохновить жителей столицы серьёзнее отнестись к своей физической форме, а в идеале - полюбить спорт и активный образ жизни. И для этого созданы все условия.
Прежде всего, это разнообразные пешеходные тропы в округе Вильнюса, которые проходят по необычайно живописным местам. Разработанные маршруты - разного уровня сложности и разной протяжённости (от 8 до 14 километров). Есть тропы, которые рассчитаны на закалённых «ходоков». Например, маршрут от Нижних Панар (Žemieji Paneriai) через Гарюнай в Лаздинай. Дорога не близкая, а идти приходится то в гору, то под гору. Такое не каждому под силу, особенно, если по паспорту уже далеко не 25…
Существуют маршруты средней сложности. Например, от Нагорного парка (Kalnų parkas) через Ужупис на Бельмонтас и к геологическому обнажению Пучкорис (Pučkorių atodanga). Протяжённость этого маршрута около 10 км - путь, конечно, не близкий, но прогулка будет проходить по невероятно живописным местам.
Департамент государственной безопасности в своей рекомендации не выдавать лидеру партии «Заря Нямунаса» Ремигиюсу Жемайтайтису разрешение на работу с секретной информацией
ПодробнееПосле того, как в четверг Департамент государственной безопасности рекомендовал не выдавать лидеру партии «Заря Нямунаса» Ремигиюсу Жемайтайтису разрешение на работу с секретной
ПодробнееДепартамент государственной безопасности Литвы сообщил агентству BNS в четверг, что рекомендовал...
После того, как Конституционный суд обязал Сейм урегулировать гендерно-нейтральные партнерства в...
Уполномоченный по вопросам политики гендерного равенства правительства Украины Катерина Левченко...
Еще на прошлой неделе президент США Дональд Трамп сказал, что может пойти на третий срок, потому что «многие хотят», чтобы он это сделал....
ПодробнееЯ начала работать в небольшой фирме, которой руководит семья мигрантов из Украины. Мне и трем моим коллегам предложено использовать свои автомобили для нужд...
ПодробнееВ этом году пасхальные каникулы выдались на славу по части погоды, которая порадовала,
Слежу вполглаза за калейдоскопом новостей, и почему-то мурлычу озорную песенку первоклассника в
Собрались мы недавно за праздничным столом одного 80-летнего юбиляра.
На фоне бурной международной жизни, в которой наши власти принимают посильное участие, сходу
Если вы думаете, что литовский истеблишмент больше всего волнуют вопросы обороны или, на худой
В минувшее воскресенье побывал на детском празднике (внучатому племяннику исполнилось 5 лет), но
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Ни разу эксперты, специализирующиеся на предсказаниях политического будущего планеты, не были в
С вами так не случалось, когда радостное событие государственного масштаба может конкретно вас
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееЛегкий кулич на йогурте, творожная пасха с медом и орехами, рулетики из ветчины с творожной...
Постный суп-гуляш, гуляш из свинины с подливкой, гуляш из курицы и шампиньонов, рыбный гуляш,...
Салат из бананов по-мексикански, миндальный суп из курицы, овсянка в стиле крем-брюле, шоколадное...
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки не было зафиксировано ни одного нелегального
Госсекретарь США Марко Рубио на встрече с министрами иностранных дел стран Балтии во вторник
Правительство Литвы и компания по импорту и переработке нефти Orlen Lietuva, контролируемая
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью развернули 16 нелегальных мигрантов, сообщила во
Министерство здравоохранения Литвы в понедельник представило бесплатное мобильное приложение
Активисты по защите климата в субботу в четвертый раз проведут митинг, призывая политиков Вильнюса
Печальную весть подтвердил в пятницу порталу LRT сын журналиста Юстас Чекуолис.
В этот году Пасха будет довольно ранней и наступит одновременно у православных и католиков.
Ежегодно за неделю до Пасхи католики и православные христиане отмечают торжество Входа Господня в
ОВЕН Затаиться на время? Обстоятельства, включающие взаимодействие с коллегами, друзьями, спонсорами, могут быть напряженными. Стоит заморозить проекты,...
Подробнее
