Всё-таки отказываться от общения не стоит. Может быть, можно написать письмо своим близким, вернуться, например, к такому способу общения.
И конечно, важно поддерживать самого себя и думать о том, что я сегодня для себя сделал, как я о себе позаботился - и как я могу позаботиться о себе в эти необычные праздники. И пускай это будут совсем небольшие вещи, но следует осознавать, что это время не только потерь, но и каких-то, пусть небольших, но - возможностей. Это тоже может быть важно.
- Насколько опасно долгое одиночество и вынужденное заточение, какие возрастные группы наиболее уязвимы?
- Долгое одиночество и вынужденное заточение опасно для тех людей, которые не привыкли к нему, но если это тот образ жизни, который человек вёл на протяжении долгого времени, то в этом может не быть никакой опасности. Но, с другой стороны, если это связано с чувством внутреннего дискомфорта, то, конечно, это может принести существенные психологические проблемы, потому что мы всё-таки - социальные люди. Люди, в целом - существа социальные и другие люди нам необходимы для получения поддержки, для того, чтобы не чувствовать обособленности, может быть даже в некоторой степени для сверки того, как мы себя чувствуем. Поэтому, конечно же, вынужденное одиночество может нести определённый уровень опасности.
В этой ситуации, наверное, более уязвимыми являются люди молодого возраста. Именно молодое поколение более активное, нуждается в массе друзей и знакомых. И поэтому существеннее изменения, связанные с одиночеством и вынужденным заточением, могут иметь более негативное влияние на психическое состояние человека.
- Как «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников?
- Чтобы «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников, важно, конечно, правильно распределить нагрузку и отслеживать своё эмоциональное состояние. Общаться и делиться своими радостями, делиться своими горестями, потому что сейчас мы, конечно, находимся в такой ситуации, когда количество негативной информации, которую мы получаем из внешней среды, немножко больше, чем в традиционных условиях. И поэтому нужно заботиться о себе, профилактически совершать прогулки, делать то, что раньше - устраивать маленькие радости. И, может быть, стоит открыть баночку с икрой, которая давно ждёт тебя в холодильнике - не на праздники, а чуть пораньше, и порадовать себя раньше и не ждать какого-то особого момента. Но главное - это принять жизнь такой, какая она есть и пытаться найти новые способы радоваться ей в текущих обстоятельствах.
- Спасибо за беседу. И в завершении хочется добавить, что как бы не было сейчас тревожно, грустно или одинокого, надо все время помнить, что все проходит. Пройдет и этот год - год пандемии, страхов, заточения и медленного, вязкого течения времени. Наступит следующий год, который принесет нам надежды на лучшее будущее, общение с новыми и старыми друзьями, далекие и близкие путешествия и новые, яркие впечатления.
Наталия АКУЛОВА, Татьяна ВАЙЧЮНЕНЕ.
Материал подготовлен при содействии Фонда Zinc Network и в сотрудничестве с радиостанцией Rusradio.lt
Мы живем в небольшом поселке в Вильнюсском районе. В помещении детского сада уже много лет действует клуб, где в свободное время собираются взрослые и дети. Теперь нам сказали,
ПодробнееХотелось бы выяснить, по какому принципу увеличивают «детские деньги». Они явно не поспевают за ростом цен в стране. Раньше это было существенное подспорье семье, а теперь – нет.
ПодробнееБрат хочет взять потребительский кредит. Можно ли использовать потребительский кредит не только...
У нас по соседству в частных домах с печным отоплением случилось два пожара. Почему никто не...
Этом году в результате индексации будут увеличены пенсии. Почему одинаковые пенсии увеличиваются...
Наверное, машина есть в каждой семье. И техосмотр «железного коня» — головная боль, особенно, если учитывать тот факт, что машины у многих наших граждан —...
ПодробнееТыквенный смузи с помело, Тартар из лосося с помело, Вьетнамский салат, Индейка с салатом из...
Овощные чипсы, Салат «Энергия», Картофельный суп с пекинской капустой, Кальмары с киноа, Хумус из...
Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...
Утка с апельсинами, баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...
Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...
Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...
Салат с морковью и пряной заправкой, рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...
Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, куриный салат с...
Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...
Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, запеченная тыква с овощами,...
Домашний грушевый мармелад, яблочный сабайон, простой торт с инжиром, цукаты из яблок,...
Салат с мидиями, авокадо и грейпфр, томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...
Америка представила новую стратегию национальной безопасности, которая повергла европейских лидеров в шок....
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
