Всё-таки отказываться от общения не стоит. Может быть, можно написать письмо своим близким, вернуться, например, к такому способу общения.
И конечно, важно поддерживать самого себя и думать о том, что я сегодня для себя сделал, как я о себе позаботился - и как я могу позаботиться о себе в эти необычные праздники. И пускай это будут совсем небольшие вещи, но следует осознавать, что это время не только потерь, но и каких-то, пусть небольших, но - возможностей. Это тоже может быть важно.
- Насколько опасно долгое одиночество и вынужденное заточение, какие возрастные группы наиболее уязвимы?
- Долгое одиночество и вынужденное заточение опасно для тех людей, которые не привыкли к нему, но если это тот образ жизни, который человек вёл на протяжении долгого времени, то в этом может не быть никакой опасности. Но, с другой стороны, если это связано с чувством внутреннего дискомфорта, то, конечно, это может принести существенные психологические проблемы, потому что мы всё-таки - социальные люди. Люди, в целом - существа социальные и другие люди нам необходимы для получения поддержки, для того, чтобы не чувствовать обособленности, может быть даже в некоторой степени для сверки того, как мы себя чувствуем. Поэтому, конечно же, вынужденное одиночество может нести определённый уровень опасности.
В этой ситуации, наверное, более уязвимыми являются люди молодого возраста. Именно молодое поколение более активное, нуждается в массе друзей и знакомых. И поэтому существеннее изменения, связанные с одиночеством и вынужденным заточением, могут иметь более негативное влияние на психическое состояние человека.
- Как «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников?
- Чтобы «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников, важно, конечно, правильно распределить нагрузку и отслеживать своё эмоциональное состояние. Общаться и делиться своими радостями, делиться своими горестями, потому что сейчас мы, конечно, находимся в такой ситуации, когда количество негативной информации, которую мы получаем из внешней среды, немножко больше, чем в традиционных условиях. И поэтому нужно заботиться о себе, профилактически совершать прогулки, делать то, что раньше - устраивать маленькие радости. И, может быть, стоит открыть баночку с икрой, которая давно ждёт тебя в холодильнике - не на праздники, а чуть пораньше, и порадовать себя раньше и не ждать какого-то особого момента. Но главное - это принять жизнь такой, какая она есть и пытаться найти новые способы радоваться ей в текущих обстоятельствах.
- Спасибо за беседу. И в завершении хочется добавить, что как бы не было сейчас тревожно, грустно или одинокого, надо все время помнить, что все проходит. Пройдет и этот год - год пандемии, страхов, заточения и медленного, вязкого течения времени. Наступит следующий год, который принесет нам надежды на лучшее будущее, общение с новыми и старыми друзьями, далекие и близкие путешествия и новые, яркие впечатления.
Наталия АКУЛОВА, Татьяна ВАЙЧЮНЕНЕ.
Материал подготовлен при содействии Фонда Zinc Network и в сотрудничестве с радиостанцией Rusradio.lt
Я знаю, что государство компенсирует стоимость линз для детских очков. Не могли бы вы рассказать об этом подробнее. М. Л.
ПодробнееПравда ли, что где-то можно бесплатно провериться на болезнь Лайма? Ирена
ПодробнееУ нас в школе прошло собрание, на котором учительница сказала, что в этом году, скорее всего,...
О прививках от клещевого энцефалита пишут много, а почему так мало говорят об элементарных...
Мы планируем трудоустроить иностранцев. Должны ли правила внутреннего трудового распорядка,...
Заседавший на днях Кабинет министров не поддержал предложение о создании мобильных аптек. В заключении правительства, которое будет представлено в Сейм,...
ПодробнееОладьи из кабачка с куриным филе, кабачковые оладьи с беконом, оладьи из кабачков с творожным...
Салат с овсянкой и курицей, овсяный овощной суп-пюре, овсянка с запеченной грушей и орехами,...
Салат с уткой, сливами и ореховой заправкой, куриные грудки со сливами, пряные сливы в маринаде,...
Ягодный крамбл с мороженым, блонди с мороженым, баноффи с мороженым, трайфл с мороженым и малиной,...
Варенье из черной смородины, джем из дыни и персиков с ванилью, джем из крыжовника с лаймом, джем...
Террин с кабачками и шпинатом, террин с курицей и грибами, террин с лососем и брокколи, террин с...
Салат с вишней и курицей, индейка с малиной, омлет с красной смородиной, ягодное желе, маффины с...
Нутовые котлеты с зеленью, картофельные котлеты с сыром, овсяные котлеты с кабачком, овсяные...
Ароматные колбаски, колбаски по-боварски, колбаски с гарниром из фасоли, колбаски с луковым...
Карпаччо из говядины, карпаччо из свеклы с фетой и грецкими орехами, карпаччо из цукини с лимоном,...
Салат с булгуром и петрушкой, чиг-кефте (вегетарианский вариант), суп невесты, пиде с мясом, берек...
Салат с копченой скумбрией и молодым картофелем, хрустящие рулетики из скумбрии, бутерброды с...
Поступление ребенка в первый класс для многих семей превращается в настоящий финансовый марафон. Казалось бы, образование в Литве бесплатное. Но собрать...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
ОВЕН Дела домашние Период хорош для работы в сферах дома, семьи, недвижимости, строительства, ремонта и семейного бизнеса. Родственники будут благодарны вашим...
Подробнее
