Всё-таки отказываться от общения не стоит. Может быть, можно написать письмо своим близким, вернуться, например, к такому способу общения.
И конечно, важно поддерживать самого себя и думать о том, что я сегодня для себя сделал, как я о себе позаботился - и как я могу позаботиться о себе в эти необычные праздники. И пускай это будут совсем небольшие вещи, но следует осознавать, что это время не только потерь, но и каких-то, пусть небольших, но - возможностей. Это тоже может быть важно.
- Насколько опасно долгое одиночество и вынужденное заточение, какие возрастные группы наиболее уязвимы?
- Долгое одиночество и вынужденное заточение опасно для тех людей, которые не привыкли к нему, но если это тот образ жизни, который человек вёл на протяжении долгого времени, то в этом может не быть никакой опасности. Но, с другой стороны, если это связано с чувством внутреннего дискомфорта, то, конечно, это может принести существенные психологические проблемы, потому что мы всё-таки - социальные люди. Люди, в целом - существа социальные и другие люди нам необходимы для получения поддержки, для того, чтобы не чувствовать обособленности, может быть даже в некоторой степени для сверки того, как мы себя чувствуем. Поэтому, конечно же, вынужденное одиночество может нести определённый уровень опасности.
В этой ситуации, наверное, более уязвимыми являются люди молодого возраста. Именно молодое поколение более активное, нуждается в массе друзей и знакомых. И поэтому существеннее изменения, связанные с одиночеством и вынужденным заточением, могут иметь более негативное влияние на психическое состояние человека.
- Как «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников?
- Чтобы «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников, важно, конечно, правильно распределить нагрузку и отслеживать своё эмоциональное состояние. Общаться и делиться своими радостями, делиться своими горестями, потому что сейчас мы, конечно, находимся в такой ситуации, когда количество негативной информации, которую мы получаем из внешней среды, немножко больше, чем в традиционных условиях. И поэтому нужно заботиться о себе, профилактически совершать прогулки, делать то, что раньше - устраивать маленькие радости. И, может быть, стоит открыть баночку с икрой, которая давно ждёт тебя в холодильнике - не на праздники, а чуть пораньше, и порадовать себя раньше и не ждать какого-то особого момента. Но главное - это принять жизнь такой, какая она есть и пытаться найти новые способы радоваться ей в текущих обстоятельствах.
- Спасибо за беседу. И в завершении хочется добавить, что как бы не было сейчас тревожно, грустно или одинокого, надо все время помнить, что все проходит. Пройдет и этот год - год пандемии, страхов, заточения и медленного, вязкого течения времени. Наступит следующий год, который принесет нам надежды на лучшее будущее, общение с новыми и старыми друзьями, далекие и близкие путешествия и новые, яркие впечатления.
Наталия АКУЛОВА, Татьяна ВАЙЧЮНЕНЕ.
Материал подготовлен при содействии Фонда Zinc Network и в сотрудничестве с радиостанцией Rusradio.lt
Я собираюсь отдать свой автомобиль на утилизацию. Какие документы мне нужно подать? Вячеслав
ПодробнееПравда ли, что как только часть людей уйдет из пенсионных фондов второй ступени, оставшимся увеличат обязательные взносы? Марта
ПодробнееИногда я слышу такое название «паллиативная помощь на дому». Хочу узнать, кому она положена. Я...
В каком случае долги списываются, а когда для списания долгов нет срока давности? Мартин...
Слышал, в начале октября приняты какие-то изменения для части получателей выплат из «Содры». Кого...
Международная обстановка сейчас такова, что нужно быть готовым к различным сценариям развития событий. По телевидению и в интернете часто появляются...
ПодробнееКлассический чизбургер, веганский гамбургер, рыбный бургер, бургер с окороком, бургеры из индейки,...
Грибной суп из маслят, грибной суп из маслят, суп с кукурузой, лисичками и сливками, суп из...
Миндальное печенье без муки, пикантное печенье, лимонное фигурное печенье, банановое печенье,...
Простой брусничный соус, мясной салат с брусникой, камамбер с бруснично-имбирным чатни,...
Испанская тортилья с картофелем и луком, картофельные вафли с сыром, суп-пюре из картофеля, салат...
Мексиканская закуска из кукурузы, вареная кукуруза с маслом и специями, салат с кукурузой и...
Оладьи из кабачка с куриным филе, кабачковые оладьи с беконом, оладьи из кабачков с творожным...
Салат с овсянкой и курицей, овсяный овощной суп-пюре, овсянка с запеченной грушей и орехами,...
Салат с уткой, сливами и ореховой заправкой, куриные грудки со сливами, пряные сливы в маринаде,...
Ягодный крамбл с мороженым, блонди с мороженым, баноффи с мороженым, трайфл с мороженым и малиной,...
Варенье из черной смородины, джем из дыни и персиков с ванилью, джем из крыжовника с лаймом, джем...
Террин с кабачками и шпинатом, террин с курицей и грибами, террин с лососем и брокколи, террин с...
Если в Литве громко смеются на свадьбе, хохочут на корпоративе или безудержно веселятся на выпускном, то наверняка мероприятие ведет какой-то известный...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
ОВЕН Приспосабливайся! Период очень важен для преодоления кризисов. А кризисы всегда вынуждают меняться и приспосабливаться. Именно это поможет вам...
Подробнее
