Всё-таки отказываться от общения не стоит. Может быть, можно написать письмо своим близким, вернуться, например, к такому способу общения.
И конечно, важно поддерживать самого себя и думать о том, что я сегодня для себя сделал, как я о себе позаботился - и как я могу позаботиться о себе в эти необычные праздники. И пускай это будут совсем небольшие вещи, но следует осознавать, что это время не только потерь, но и каких-то, пусть небольших, но - возможностей. Это тоже может быть важно.
- Насколько опасно долгое одиночество и вынужденное заточение, какие возрастные группы наиболее уязвимы?
- Долгое одиночество и вынужденное заточение опасно для тех людей, которые не привыкли к нему, но если это тот образ жизни, который человек вёл на протяжении долгого времени, то в этом может не быть никакой опасности. Но, с другой стороны, если это связано с чувством внутреннего дискомфорта, то, конечно, это может принести существенные психологические проблемы, потому что мы всё-таки - социальные люди. Люди, в целом - существа социальные и другие люди нам необходимы для получения поддержки, для того, чтобы не чувствовать обособленности, может быть даже в некоторой степени для сверки того, как мы себя чувствуем. Поэтому, конечно же, вынужденное одиночество может нести определённый уровень опасности.
В этой ситуации, наверное, более уязвимыми являются люди молодого возраста. Именно молодое поколение более активное, нуждается в массе друзей и знакомых. И поэтому существеннее изменения, связанные с одиночеством и вынужденным заточением, могут иметь более негативное влияние на психическое состояние человека.
- Как «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников?
- Чтобы «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников, важно, конечно, правильно распределить нагрузку и отслеживать своё эмоциональное состояние. Общаться и делиться своими радостями, делиться своими горестями, потому что сейчас мы, конечно, находимся в такой ситуации, когда количество негативной информации, которую мы получаем из внешней среды, немножко больше, чем в традиционных условиях. И поэтому нужно заботиться о себе, профилактически совершать прогулки, делать то, что раньше - устраивать маленькие радости. И, может быть, стоит открыть баночку с икрой, которая давно ждёт тебя в холодильнике - не на праздники, а чуть пораньше, и порадовать себя раньше и не ждать какого-то особого момента. Но главное - это принять жизнь такой, какая она есть и пытаться найти новые способы радоваться ей в текущих обстоятельствах.
- Спасибо за беседу. И в завершении хочется добавить, что как бы не было сейчас тревожно, грустно или одинокого, надо все время помнить, что все проходит. Пройдет и этот год - год пандемии, страхов, заточения и медленного, вязкого течения времени. Наступит следующий год, который принесет нам надежды на лучшее будущее, общение с новыми и старыми друзьями, далекие и близкие путешествия и новые, яркие впечатления.
Наталия АКУЛОВА, Татьяна ВАЙЧЮНЕНЕ.
Материал подготовлен при содействии Фонда Zinc Network и в сотрудничестве с радиостанцией Rusradio.lt
Выслушав объяснения премьера Гинтаутаса Палуцкаса относительно опубликованного журналистского расследования, оппозиционные фракции консерваторов и либералов заявляют, что он не
ПодробнееМэр Каунаса Висвалдас Матийошайтис в понедельник днем сбил мужчину на пешеходном переходе, пострадавшего доставили в медицинское учреждение, подтвердила BNS пресс-секретарь
ПодробнееКомпания по развитию недвижимости Hanner завершила переговоры со строительной компанией Naresta...
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки не было зафиксировно нелегальных мигрантов,...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не было зафиксировано нелегальных мигрантов,...
Эта драка произошла еще в апреле – после того, как Маск и министр финансов США Скотт Бессент встречались с Трампом, но вчера СМИ обнародовали главных лиц...
ПодробнееПостоянно говорили о том, что подержанные автомобили продают со скрученным пробегом, и проблема эта актуальна не только в Литве. К примеру, в Германии тоже...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
Страх, тревога, гнев, обида, растерянность, а иногда и ощущение полной утраты контроля над жизнью – это естественная эмоциональная реакция на болезнь....
ПодробнееНутовые котлеты с зеленью, картофельные котлеты с сыром, овсяные котлеты с кабачком, овсяные...
Ароматные колбаски, колбаски по-боварски, колбаски с гарниром из фасоли, колбаски с луковым...
Карпаччо из говядины, карпаччо из свеклы с фетой и грецкими орехами, карпаччо из цукини с лимоном,...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не было зафиксировано нелегальных мигрантов,
Президент Литовской Республики Гитанас Науседа принял участие в самом важном мероприятии саммита
На границе Литвы с Беларусью пятые сутки подряд не фиксируется нелегальных мигрантов, сообщила в
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не было зафиксировано нелегальных мигрантов,
За первую половину этого года таможня Литвы утилизировала 8 млн 760 тыс. 712 единиц контрабандных
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не было зафиксировано нелегальных мигрантов,
Выслушав объяснения премьера Гинтаутаса Палуцкаса относительно опубликованного журналистского
На границе Литвы с Беларусью пятые сутки подряд не фиксируется нелегальных мигрантов, сообщила в
На этой и прошлой неделе правительство приняло давно обсуждаемые, вызывавшие много споров
ОВЕН Интуиция подскажет Ваша концентрация и интуиция в этом периоде могут очень хорошо проявить себя, этому будут способствовать удачные обстоятельства....
Подробнее
