Всё-таки отказываться от общения не стоит. Может быть, можно написать письмо своим близким, вернуться, например, к такому способу общения.
И конечно, важно поддерживать самого себя и думать о том, что я сегодня для себя сделал, как я о себе позаботился - и как я могу позаботиться о себе в эти необычные праздники. И пускай это будут совсем небольшие вещи, но следует осознавать, что это время не только потерь, но и каких-то, пусть небольших, но - возможностей. Это тоже может быть важно.
- Насколько опасно долгое одиночество и вынужденное заточение, какие возрастные группы наиболее уязвимы?
- Долгое одиночество и вынужденное заточение опасно для тех людей, которые не привыкли к нему, но если это тот образ жизни, который человек вёл на протяжении долгого времени, то в этом может не быть никакой опасности. Но, с другой стороны, если это связано с чувством внутреннего дискомфорта, то, конечно, это может принести существенные психологические проблемы, потому что мы всё-таки - социальные люди. Люди, в целом - существа социальные и другие люди нам необходимы для получения поддержки, для того, чтобы не чувствовать обособленности, может быть даже в некоторой степени для сверки того, как мы себя чувствуем. Поэтому, конечно же, вынужденное одиночество может нести определённый уровень опасности.
В этой ситуации, наверное, более уязвимыми являются люди молодого возраста. Именно молодое поколение более активное, нуждается в массе друзей и знакомых. И поэтому существеннее изменения, связанные с одиночеством и вынужденным заточением, могут иметь более негативное влияние на психическое состояние человека.
- Как «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников?
- Чтобы «не перегореть» и не истощиться морально и физически до и после праздников, важно, конечно, правильно распределить нагрузку и отслеживать своё эмоциональное состояние. Общаться и делиться своими радостями, делиться своими горестями, потому что сейчас мы, конечно, находимся в такой ситуации, когда количество негативной информации, которую мы получаем из внешней среды, немножко больше, чем в традиционных условиях. И поэтому нужно заботиться о себе, профилактически совершать прогулки, делать то, что раньше - устраивать маленькие радости. И, может быть, стоит открыть баночку с икрой, которая давно ждёт тебя в холодильнике - не на праздники, а чуть пораньше, и порадовать себя раньше и не ждать какого-то особого момента. Но главное - это принять жизнь такой, какая она есть и пытаться найти новые способы радоваться ей в текущих обстоятельствах.
- Спасибо за беседу. И в завершении хочется добавить, что как бы не было сейчас тревожно, грустно или одинокого, надо все время помнить, что все проходит. Пройдет и этот год - год пандемии, страхов, заточения и медленного, вязкого течения времени. Наступит следующий год, который принесет нам надежды на лучшее будущее, общение с новыми и старыми друзьями, далекие и близкие путешествия и новые, яркие впечатления.
Наталия АКУЛОВА, Татьяна ВАЙЧЮНЕНЕ.
Материал подготовлен при содействии Фонда Zinc Network и в сотрудничестве с радиостанцией Rusradio.lt
Президент Литовской Республики Гитанас Науседа встретился с многолетним председателем парламентской группы дружбы Литва – Япония, бывшим министром иностранных дел и образования
ПодробнееСудья Вильнюсского участкового суда Миндаугас Ражанскас в понедельник огласил приговор грузину Михаилу Замтарадзе - он приговорен к пяти годам лишения свободы за кражу крайне
ПодробнееВ понедельник состоялась встреча Президента Литовской Республики Гитанаса Науседы с...
В понедельник в Токио Президент Литовской Республики Гитанас Науседа принял участие в...
Модернизация системы оповещения населения о чрезвычайных ситуациях запаздывает на два года, а...
Эта драка произошла еще в апреле – после того, как Маск и министр финансов США Скотт Бессент встречались с Трампом, но вчера СМИ обнародовали главных лиц...
ПодробнееДолжна ли базовая (тарифная) часть заработной платы работников, выполняющих квалифицированную работу, быть выше минимальной месячной/почасовой оплаты, или...
ПодробнееИ почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
В праздничных хлопотах прошла почти незамеченной первая победа либерально мыслящей части общества
В этом году пасхальные каникулы выдались на славу по части погоды, которая порадовала,
Слежу вполглаза за калейдоскопом новостей, и почему-то мурлычу озорную песенку первоклассника в
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееУха из щуки с рыбными клецками, суп с морепродуктами, суп из лососевой головы, острый рыбный суп,...
Теплый салат с лососем, салат с квашеной капустой и яблоком, ржаные хлебцы с творогом и вялеными...
Уха из щуки с рыбными клецками, суп с морепродуктами, суп из лососевой головы, острый рыбный суп,...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не зафиксировано нелегальных мигрантов, сообщила в
Группа консерваторов в Сейме предлагает расширить возможность лишения литовского гражданства лиц,
Президент Литвы Гитанас Науседа в субботу дистанционно принял участие в очередной встрече
Правительство Литвы в среду одобрило пакет поправок к некоторым налогам, представленный
Масштабная атака беспилотников на Украине стала сигналом миру о безнаказанности России, заявил
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули 15 нелегальных мигрантов,
Бывший кандидат в президенты Литвы Эдуардас Вайткус находится в Беларуси.
Конкурс песни «Евровидение-2025» начался! Только что завершился первый полуфинал в
Литва не будет направлять своих должностных лиц в Латвию для помощи в охране границы страны с
ОВЕН Встать на ноги Период может быть полным испытаний, проявите твердость и последовательность, особенно в делах дома, семьи, недвижимости. Постарайтесь...
Подробнее
