Выбор минеральной воды огромен, и, как правило, любой вариант нам подойдет. «Здоровый человек может выбрать любую минеральную воду», - объясняет Карлас, уточняя, что для всей семьи лучше всего подойдет минеральная вода с мягким вкусом и низким уровнем минерализации. «На этикетке есть вся необходимая нам информация», - указывает специалист.
Вода играет огромную роль в нашей жизни. «Не стоит забывать, что вода - самый богатый и важный элемент нашего рациона», - рассказывает врач. Без еды мы можем прожить достаточно долго, но без воды столько же не протянем, поскольку «она в той или иной мере входит в состав всех человеческих органов и участвует во всех физиологических процессах».
Вода поможет похудеть?
«Пить воду - важно всегда, а особенно важно - при диете для похудения», - рассказывает доктор Магда Карлас. И хотя сама вода как таковая нас худее не сделает, за счет отсутствия калорий она является самым легким и полезным напитком. «Верно и то, что энергетическая ценность всего рациона снижается за счет замены других напитков на воду», - добавляет она.
Чтобы получить максимальную пользу от минеральной воды, можно выбирать ее не только для питья, но и для готовки. «Вода играет важную роль и как ингредиент блюда, и как дополнение к нему», - отмечает Магда Карлас. Поэтому органолептические характеристики минеральной воды и содержание минералов позволяют приготовить более качественную пищу. Врач подводит итог: «Блюда на водопроводной воде сильно отличаются от блюд на минеральной воде. Это заметно, например, при приготовлении простого кофе».
М. Алькарас (M. Alcaraz). Источник: inosmi.ru
И еще кое-что о воде. Focus (Германия): что будет, если по утрам пить воду натощак
Врачи часто говорят о вреде обезвоживания. Но что происходит с организмом, когда пьешь воду на пустой желудок, едва встав с кровати? Немецкий «Фокус» рассказывает о семи полезных свойствах стакана воды по утрам - от сияния кожи до укрепления иммунитета и ускорения обмена веществ.
Мы часто слышим, что нашему телу по утрам требуется достаточное количество жидкости. Но что происходит с организмом, когда пьешь воду на пустой желудок, едва встав с кровати? Прежде всего воздействие будет положительным.
1. Организм очищается
По ночам наше тело отдыхает и избавляется от токсинов. Если вы будете по утрам пить воду на пустой желудок, вы поможете организму в буквальном смысле вымывать вредоносные вещества. Кроме того, обильное питье способствует производству мышечных клеток и новых кровяных телец.
2. Обмен веществ ускоряется
Если пить воду на пустой желудок, то интенсивность обмена веществ ускорится на 24%. Более быстрый обмен веществ в свою очередь означает улучшение пищеварения, а это важно, к примеру, для похудения. Для этого желательно пить теплую воду.
3. Становится проще справиться с изжогой и расстройством желудка
Нарушения пищеварения возникают из-за повышенной кислотности в желудке. Когда кислота попадает в пищевод, во рту появляется неприятный привкус. Если утром сразу после подъема натощак выпить воды, то концентрация кислоты снизится, и изжоги не будет. Кроме того, желудок тем самым подготовится к завтраку.
4. Улучшится качество кожи, появится естественное сияние
Из-за недостатка жидкости раньше времени появляются морщины и расширенные поры. Результаты исследований подтверждают, что 500 мл воды на пустой желудок значительно стимулируют кровообращение, - кожа будет вам за это благодарна.
Выслушав объяснения премьера Гинтаутаса Палуцкаса относительно опубликованного журналистского расследования, оппозиционные фракции консерваторов и либералов заявляют, что он не
ПодробнееМэр Каунаса Висвалдас Матийошайтис в понедельник днем сбил мужчину на пешеходном переходе, пострадавшего доставили в медицинское учреждение, подтвердила BNS пресс-секретарь
ПодробнееКомпания по развитию недвижимости Hanner завершила переговоры со строительной компанией Naresta...
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки не было зафиксировно нелегальных мигрантов,...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не было зафиксировано нелегальных мигрантов,...
Эта драка произошла еще в апреле – после того, как Маск и министр финансов США Скотт Бессент встречались с Трампом, но вчера СМИ обнародовали главных лиц...
ПодробнееМы планировали автобусный тур за полгода. Нам обещали, что все состоится. Однако буквально вчера узнали, что поездка отменилась – что-то не сложилось с...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееСалат с булгуром и петрушкой, чиг-кефте (вегетарианский вариант), суп невесты, пиде с мясом, берек...
Салат с копченой скумбрией и молодым картофелем, хрустящие рулетики из скумбрии, бутерброды с...
Суп с бараниной, хрустящие брускетты с бараниной и йогуртовым соусом, теплый салат с рисом,...
В понедельник в Литву прибыл президент Украины Владимир Зеленский.
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью остановлены восемь нелегальных мигрантов, сообщила
Выслушав объяснения премьера Гинтаутаса Палуцкаса относительно опубликованного журналистского
Литовский премьер Гинтаутас Палуцкас говорит, что требования взять на себя ответственность за
Уходящий с поста президент Польши Анджей Дуда заявил, что предложит избранному лидером страны
100 лауреатов Нобелевской премии призывают Эстонию, Латвию, Польшу, Литву и Финляндию пересмотреть
Министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис, который во вторник посетил Херсонскую и
В то время как Израиль и Иран второй день ведут перестрелку, 53 человека, многие из которых
Вильнюсская полиция не зафиксировала серьезных инцидентов во время марша ЛГБТИК-сообщества
ОВЕН Держите себя в руках! Дисциплина и поддержка моральных устоев помогут вам контролировать неожиданные обстоятельства, связанные с заработками. Поддержать,...
Подробнее
