www.Nedelia.lt

    Вода - это не просто вода

    • Нравится
    • 0


    Необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека. К тому же не всегда стоит зацикливаться на том, чтобы выпить именно указанное количество воды. Диетолог Мариана Альварес из клиники здорового питания Nutrición Clinic напоминает, что некоторым людям, например, не требуется столько пить, поскольку они потребляют фрукты и овощи с большим содержанием воды. С другой стороны, существуют и люди, которым требуется больше двух литров воды в день, если они, к примеру, занимаются спортом, потребляют продукты с малым содержанием воды или живут в жарких местах.


    Выбор минеральной воды огромен, и, как правило, любой вариант нам подойдет. «Здоровый человек может выбрать любую минеральную воду», - объясняет Карлас, уточняя, что для всей семьи лучше всего подойдет минеральная вода с мягким вкусом и низким уровнем минерализации. «На этикетке есть вся необходимая нам информация», - указывает специалист.


    Вода играет огромную роль в нашей жизни. «Не стоит забывать, что вода - самый богатый и важный элемент нашего рациона», - рассказывает врач. Без еды мы можем прожить достаточно долго, но без воды столько же не протянем, поскольку «она в той или иной мере входит в состав всех человеческих органов и участвует во всех физиологических процессах».


    Вода поможет похудеть?
    «Пить воду - важно всегда, а особенно важно - при диете для похудения», - рассказывает доктор Магда Карлас. И хотя сама вода как таковая нас худее не сделает, за счет отсутствия калорий она является самым легким и полезным напитком. «Верно и то, что энергетическая ценность всего рациона снижается за счет замены других напитков на воду», - добавляет она.


    Чтобы получить максимальную пользу от минеральной воды, можно выбирать ее не только для питья, но и для готовки. «Вода играет важную роль и как ингредиент блюда, и как дополнение к нему», - отмечает Магда Карлас. Поэтому органолептические характеристики минеральной воды и содержание минералов позволяют приготовить более качественную пищу. Врач подводит итог: «Блюда на водопроводной воде сильно отличаются от блюд на минеральной воде. Это заметно, например, при приготовлении простого кофе».


    М. Алькарас (M. Alcaraz). Источник: inosmi.ru


    И еще кое-что о воде. Focus (Германия): что будет, если по утрам пить воду натощак


    Врачи часто говорят о вреде обезвоживания. Но что происходит с организмом, когда пьешь воду на пустой желудок, едва встав с кровати? Немецкий «Фокус» рассказывает о семи полезных свойствах стакана воды по утрам - от сияния кожи до укрепления иммунитета и ускорения обмена веществ.


    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.

В Литве 2022/01/22
22 января

За минувшие сутки попыток нелегального пересечения границы Литвы не установлено

Прошедшие сутки прошли на границе сравнительно спокойно, пограничники не зафиксировали попыток нелегального пересечения границы Литвы с территории Беларуси.

Подробнее
21 января

А.Билотайте: в сфере охраны внешней границы ЕС нужны новые инструменты и стандарты

Традиционные средства пограничного контроля недостаточны, нужны новые инструменты и стандарты, говорит министр внутренних дел Литвы Агне Билотайте.

Подробнее
21 января

COVID-19 в Литве за сутки: 6 478 новых случаев, 12 скончавшихся (дополнено)

За минувшие сутки в Литве было выявлено 6 478 новых случаев заражения коронавирусом, от этой...

20 января

COVID-19 в Литве за сутки: 7 057 новых случаев, 9 скончавшихся (дополнено)

За минувшие сутки в Литве установлено 7 057 новых случаев заражения коронавирусом, от этой болезни...

19 января

COVID-19 в Литве за сутки: 6 234 новых случая, 9 скончавшихся (дополнено)

За минувшие сутки в Литве было выявлено 6 234 новых случая заражения коронавирусом, от этой болезни...


Вопрос-ответ
21 января

Переговоры в Женеве: «Россия и США показывают, что не хотят эскалации

У журналистов, присутствовавших в самом начале процесса переговоров, сложилось мнение, что «Россия...

21 января

Воевать с Украиной – безумство. Блинкен обратился к гражданам России

Война с Украиной бессмысленна и грозит безопасности России. Об этом сказал госсекретарь США Энтони...

20 января

Байден: Путин будет действовать против Украины, но дорого заплатит за

Президент США Джо Байден считает, что Россия предпримет шаги в отношении Украины, но заявил, что...

17 января

Подводные фотографы запечатлели, насколько загрязнен океан

Мировой океан охватывает 70 процентов поверхности земли и играет важнейшую роль в жизни нашей...

17 января

Подводные фотографы запечатлели, насколько загрязнен океан

Мировой океан охватывает 70 процентов поверхности земли и играет важнейшую роль в жизни нашей...

11 января

ВОЗ - о вероятности заражения "омикроном" к марту половины европейцев

По словам директора ВОЗ в европейском регионе Ханса Клуге, прогноз основан на динамике заражений...

17 января

И хорошее настроение не покинет больше вас 

Салат из бананов по-мексикански, миндальный суп из курицы, овсянка в стиле крем-брюле, шоколадное...

10 января

Канапе

Канапе из огурца, сыра и клубники, канапе из блинов с красной рыбой, канапе с рыбой, хреном и...

27 декабря

Праздники в стиле ЗОЖ

Салат с грушей, гранатом и мандаринами, Зож-оливье, батат с остро-сладким карамельным маслом,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №03 (2022)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
22 января За минувшие сутки попыток нелегального пересечения границы Литвы не установлено

21 января А.Билотайте: в сфере охраны внешней границы ЕС нужны новые инструменты и стандарты

21 января Президент ассоциации экспедиторов и логистов "Lineka": нужна серьезная причина для отказа в

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Скажите, а почему Вы на каждой остановке, выходите из этого автобуса
    через заднюю дверь и тут же заходите в переднюю?
    - Сердечко стало пошаливать, и доктор порекомендовал как можно больше
    ходить пешком. Я и лифт на каждом этаже останавливаю - тоже выхожу и
    захожу.
  2. На футбольном матче один из зрителей спрашивает мальчика:
    - Где же ты деньги взял на такой дорогой билет?
    - Отец купил.
    - А где он сам?
    - Да дома. Билет ищет.
  3. - Ну что, подруга, свадьба скоро?
    - Боюсь, что очень нескоро. Мой жених - человек очень основательный.
    Сказал, что прежде, чем поженимся, он обязан познакомить меня со всеми
    своими родственниками. Вчера вот в зоопарк меня водил - знакомить начал
    с самых дальних.

  4. Пациентка спрашивает стоматолога:
    - Доктор, а рвать зубы очень больно?
    - Нет, вы знаете, я их вырвал где-то с полторы тысячи и ни разу не
    поморщился.
  5. Сидит человек на скамейке с ужасно расстроенной физиономией. К нему подходит мужик и говорит:
    - Ты чего, браток, грустишь? В чем дело?
    - Садись рядом, расскажу.
    Мужик садится.
    - Дело в том, что скамейка окрашена...

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя