«Бросить курить легко, я уже сто раз бросал!»
Как известно, эти слова принадлежат Марку Твену. И, действительно, кто из курильщиков не пробовал отказаться от вредной и пагубной привычки. По международным стандартам никотиновая зависимость квалифицируется как болезнь. Причем доля курильщиков все увеличивается, в первую очередь - за счет молодежи и женщин. По данным ВОЗ, в мире в среднем каждые шесть секунд умирает один человек от заболеваний, связанных с курением табака, а ежегодно по этой причине умирают пять миллионов человек. Табачный дым содержит четыре тысячи химических веществ, среди которых никотин: он является одним из сильнейших ядов. Уже давно доказано, что курение (в том числе пассивное) увеличивает вероятность рака легких, рта, гортани и молочной железы, повышает риск заболевания астмой, сердечными недугами...
На самом деле бросить курить невероятно тяжело. Около 60 процентов людей, пытающихся бросить курить, через три месяца вновь возвращаются к этой привычке. Но ведь остальные все-таки бросают… И живут счастливо и долго…
Как бросить курить?
Способ первый. Книжный.
Самый популярный на сегодня в столице способ бросить курить - это прочитать до конца книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Почему до конца? Так утверждает сам автор книги. На протяжении сотни страниц автор неоднократно повторяет: «Вы сможете бросить курить, бросить курить легко». И так миллион раз. Похоже на самовнушение, аутотренинг. В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости.
«Я не буду писать вам о том, что будет с вашими легкими, чем вы будете болеть, просто дочитайте эту книгу до конца», - заявляет автор. Несмотря на то, что болезнями автор не пугает, прелестям жизни без сигарет (улучшение состояния кожи, работы сердца и обоняния) посвящена пара страниц. Проверить действенность данного литературного произведения не трудно. Из известных мне курильщиков в Вильнюсе несколько человек дочитал эту книгу до конца... и бросили курить. Правда, это были женщины. Серьезные женщины, которые несколько лет курения страдали от того, что сигареты портят цвет лица, делают кожу дряблой, а зубы черными. О своих легких и других внутренних органах они просто боялись даже и думать…
Способ второй. Народный.
Нужно вымочить сигареты в молоке, высушить их и потом выкурить хотя бы одну. После этой процедуры курить не захочется никогда. Правда, знатоки утверждают, что надежнее пробовать этот способ дома, а еще лучше - в туалете, поскольку после затяжки тут же сработает рвотный рефлекс. Многие считают, что бросать курить разумнее всего с похмелья, когда после обильных возлияний и бесконтрольного курения во рту настоящая помойка. Еще можно нарезать сыр палочками, засушить и жевать, когда хочется покурить. Можно съесть сушеный абрикос или чернослив при первом же позыве покурить. Пробовавшие утверждают, что, если пожевать кусочек корневища аира болотного в течение 5 - 10 минут, а потом затянуться сигаретой, вкус дыма вызывает тошноту. Можно изготовить из сухих листьев пижмы или чабреца антиникотиновые сигареты собственного производства и курить их один - три раза в день. Народ считает, что вредную привычку можно «заговорить». Нужно взять пустую пачку, засунуть туда только что прикуренную сигарету. Затем эту пачку положить на перекресток так, чтобы ее на ваших же глазах переехал автомобиль.
В субботу в Риме Президент Литовской Республики Гитанас Науседа вместе супругой Дианой Науседене присутствовали на заупокойной Святой Мессе о Папе Франциске, совершенной на
Подробнее26 апреля в 10 часов утра на площади Св. Петра в Ватикане состоялась погребальная Месса о новопреставленном Папе Франциске, которую возглавил декан Коллегии кардиналов Джованни
Подробнее26 апреля с 7 утра до 10 вечера государственный флаг Литвы с траурной лентой поднят вблизи, над...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью литовские пограничники развернули 5 нелегальных...
Президент Литовской Республики Гитанас Науседа и первая леди Диана Науседене в пятницу в базилике...
Еще на прошлой неделе президент США Дональд Трамп сказал, что может пойти на третий срок, потому что «многие хотят», чтобы он это сделал....
ПодробнееЯ начала работать в небольшой фирме, которой руководит семья мигрантов из Украины. Мне и трем моим коллегам предложено использовать свои автомобили для нужд...
ПодробнееВ этом году пасхальные каникулы выдались на славу по части погоды, которая порадовала,
Слежу вполглаза за калейдоскопом новостей, и почему-то мурлычу озорную песенку первоклассника в
Собрались мы недавно за праздничным столом одного 80-летнего юбиляра.
На фоне бурной международной жизни, в которой наши власти принимают посильное участие, сходу
Если вы думаете, что литовский истеблишмент больше всего волнуют вопросы обороны или, на худой
В минувшее воскресенье побывал на детском празднике (внучатому племяннику исполнилось 5 лет), но
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Ни разу эксперты, специализирующиеся на предсказаниях политического будущего планеты, не были в
С вами так не случалось, когда радостное событие государственного масштаба может конкретно вас
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееЛегкий кулич на йогурте, творожная пасха с медом и орехами, рулетики из ветчины с творожной...
Постный суп-гуляш, гуляш из свинины с подливкой, гуляш из курицы и шампиньонов, рыбный гуляш,...
Салат из бананов по-мексикански, миндальный суп из курицы, овсянка в стиле крем-брюле, шоколадное...
Ремигиюс Бридикис, предложенный на должность нового главы Департамента государственной
Правительство в четверг зарегистрировало проекты правовых актов, связанные с выходом Литвы из
Польша направляет несколько десятков военнослужащих с тяжелой техникой в Литву для участия в
Премьер-министр Литвы Гинтаутас Палуцкас заявил, что правительство оценивает предложение
Новый глава Департамента государственной безопасности (ДГБ) Литвы Ремигиюс Бридикис говорит, что
Президент Литвы Гитанас Науседа в понедельник выразил соболезнования в связи с гибелью трех
Печальную весть подтвердил в пятницу порталу LRT сын журналиста Юстас Чекуолис.
В этот году Пасха будет довольно ранней и наступит одновременно у православных и католиков.
Ежегодно за неделю до Пасхи католики и православные христиане отмечают торжество Входа Господня в
ОВЕН Затаиться на время? Обстоятельства, включающие взаимодействие с коллегами, друзьями, спонсорами, могут быть напряженными. Стоит заморозить проекты,...
Подробнее
