«Бросить курить легко, я уже сто раз бросал!»
Как известно, эти слова принадлежат Марку Твену. И, действительно, кто из курильщиков не пробовал отказаться от вредной и пагубной привычки. По международным стандартам никотиновая зависимость квалифицируется как болезнь. Причем доля курильщиков все увеличивается, в первую очередь - за счет молодежи и женщин. По данным ВОЗ, в мире в среднем каждые шесть секунд умирает один человек от заболеваний, связанных с курением табака, а ежегодно по этой причине умирают пять миллионов человек. Табачный дым содержит четыре тысячи химических веществ, среди которых никотин: он является одним из сильнейших ядов. Уже давно доказано, что курение (в том числе пассивное) увеличивает вероятность рака легких, рта, гортани и молочной железы, повышает риск заболевания астмой, сердечными недугами...
На самом деле бросить курить невероятно тяжело. Около 60 процентов людей, пытающихся бросить курить, через три месяца вновь возвращаются к этой привычке. Но ведь остальные все-таки бросают… И живут счастливо и долго…
Как бросить курить?
Способ первый. Книжный.
Самый популярный на сегодня в столице способ бросить курить - это прочитать до конца книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Почему до конца? Так утверждает сам автор книги. На протяжении сотни страниц автор неоднократно повторяет: «Вы сможете бросить курить, бросить курить легко». И так миллион раз. Похоже на самовнушение, аутотренинг. В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости.
«Я не буду писать вам о том, что будет с вашими легкими, чем вы будете болеть, просто дочитайте эту книгу до конца», - заявляет автор. Несмотря на то, что болезнями автор не пугает, прелестям жизни без сигарет (улучшение состояния кожи, работы сердца и обоняния) посвящена пара страниц. Проверить действенность данного литературного произведения не трудно. Из известных мне курильщиков в Вильнюсе несколько человек дочитал эту книгу до конца... и бросили курить. Правда, это были женщины. Серьезные женщины, которые несколько лет курения страдали от того, что сигареты портят цвет лица, делают кожу дряблой, а зубы черными. О своих легких и других внутренних органах они просто боялись даже и думать…
Способ второй. Народный.
Нужно вымочить сигареты в молоке, высушить их и потом выкурить хотя бы одну. После этой процедуры курить не захочется никогда. Правда, знатоки утверждают, что надежнее пробовать этот способ дома, а еще лучше - в туалете, поскольку после затяжки тут же сработает рвотный рефлекс. Многие считают, что бросать курить разумнее всего с похмелья, когда после обильных возлияний и бесконтрольного курения во рту настоящая помойка. Еще можно нарезать сыр палочками, засушить и жевать, когда хочется покурить. Можно съесть сушеный абрикос или чернослив при первом же позыве покурить. Пробовавшие утверждают, что, если пожевать кусочек корневища аира болотного в течение 5 - 10 минут, а потом затянуться сигаретой, вкус дыма вызывает тошноту. Можно изготовить из сухих листьев пижмы или чабреца антиникотиновые сигареты собственного производства и курить их один - три раза в день. Народ считает, что вредную привычку можно «заговорить». Нужно взять пустую пачку, засунуть туда только что прикуренную сигарету. Затем эту пачку положить на перекресток так, чтобы ее на ваших же глазах переехал автомобиль.
У нас по соседству в частных домах с печным отоплением случилось два пожара. Почему никто не проверяет, как люди подготовились, прочистили ли дымоходы? Ведь страдают не только
ПодробнееЭтом году в результате индексации будут увеличены пенсии. Почему одинаковые пенсии увеличиваются по-разному? Марина
ПодробнееМогу ли я рассчитывать на бесплатное лечение, если с одной работы я уволился 6 января, а на вторую...
В середине декабря начальник заявил мне: «Поскольку заказов на праздники нет и производство стоит,...
Как будет делиться имущество, накопленное одним из супругов во II ступени пенсионного накопления,...
Наверное, машина есть в каждой семье. И техосмотр «железного коня» — головная боль, особенно, если учитывать тот факт, что машины у многих наших граждан —...
ПодробнееОвощные чипсы, Салат «Энергия», Картофельный суп с пекинской капустой, Кальмары с киноа, Хумус из...
Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...
Утка с апельсинами, баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...
Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...
Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...
Салат с морковью и пряной заправкой, рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...
Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, куриный салат с...
Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...
Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, запеченная тыква с овощами,...
Домашний грушевый мармелад, яблочный сабайон, простой торт с инжиром, цукаты из яблок,...
Салат с мидиями, авокадо и грейпфр, томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...
Классический чизбургер, веганский гамбургер, рыбный бургер, бургер с окороком, бургеры из индейки,...
Америка представила новую стратегию национальной безопасности, которая повергла европейских лидеров в шок....
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
