www.Nedelia.lt
» » Сегодня — день без сигарет
» » Сегодня — день без сигарет

    Сегодня — день без сигарет

    • Нравится
    • 15

    Сегодня — день без сигарет «Бросить курить легко, я уже сто раз бросал!»
    Как известно, эти слова принадлежат Марку Твену. И, действительно, кто из курильщиков не пробовал отказаться от вредной и пагубной привычки. По международным стандартам никотиновая зависимость квалифицируется как болезнь. Причем доля курильщиков все увеличивается, в первую очередь - за счет молодежи и женщин. По данным ВОЗ, в мире в среднем каждые шесть секунд умирает один человек от заболеваний, связанных с курением табака, а ежегодно по этой причине умирают пять миллионов человек. Табачный дым содержит четыре тысячи химических веществ, среди которых никотин: он является одним из сильнейших ядов. Уже давно доказано, что курение (в том числе пассивное) увеличивает вероятность рака легких, рта, гортани и молочной железы, повышает риск заболевания астмой, сердечными недугами...


    На самом деле бросить курить невероятно тяжело. Около 60 процентов людей, пытающихся бросить курить, через три месяца вновь возвращаются к этой привычке. Но ведь остальные все-таки бросают… И живут счастливо и долго…


    Как бросить курить?


    Способ первый. Книжный.
    Самый популярный на сегодня в столице способ бросить курить - это прочитать до конца книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Почему до конца? Так утверждает сам автор книги. На протяжении сотни страниц автор неоднократно повторяет: «Вы сможете бросить курить, бросить курить легко». И так миллион раз. Похоже на самовнушение, аутотренинг. В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости.


    «Я не буду писать вам о том, что будет с вашими легкими, чем вы будете болеть, просто дочитайте эту книгу до конца», - заявляет автор. Несмотря на то, что болезнями автор не пугает, прелестям жизни без сигарет (улучшение состояния кожи, работы сердца и обоняния) посвящена пара страниц. Проверить действенность данного литературного произведения не трудно. Из известных мне курильщиков в Вильнюсе несколько человек дочитал эту книгу до конца... и бросили курить. Правда, это были женщины. Серьезные женщины, которые несколько лет курения страдали от того, что сигареты портят цвет лица, делают кожу дряблой, а зубы черными. О своих легких и других внутренних органах они просто боялись даже и думать…


    Другие новости по теме
    Комментарии
    1. А когда эти сволочи из ЕС поднимут в Литве уровень зарплат хотя бы до минимального уровня ЕС? Бросить курить очень сложно, и главное не очень то хочется. Курильщики имеют такие же права, почему алкоголь постоянно дешевеет, а цены на сигареты растут? Жить в литве становится накладно, соотношение зарплат/расходов не в пользу первого, и так по рейтенгу ЕС мы в самой **пе. Почему следование требованиям ЕС должны за счет каких то категорий граждан? Пора сваливать, пусть загнивают...  sad

      Помню перед кризисом адамкус новый самолет покупал, вот на ком нужно экономить, сволочи..
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    2. Это, действительно, огромная проблема!

      Сам я никогда не курил, но всё время, в армии, например, страдал из-за этого. Все работают "перекур", а ты, Булатов, не куришь - продолжай работать. Бычки, конечно, приходилось за других собирать и на стрельбище "хоронить".

      Но это всё - предыстория....

      Позавчера через окно увидел 6-летнего мальчика, потягивающего сигарету.... belay Крикнул на него, конечно....

      Сестры и братья! Давайте, не будем показывать негативный пример растущим душам!

      И так не всё хорошо в нашем мире....
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    3. Курил очень много и давно.
      Бросить курить, действительно сложно, я бросил, но хочу курить, до сих пор.
      Я сказал всем и самое главное себе, бросаю курить с этой даты и всё, бросил, потом, просыпался ночью от того, то нарушил своё слово. Не курю уже 12 лет.
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    4. Цитата: Слабовольная...
      Я книжку прочитала, помечтала, как было бы хорошо ее прочитать еще раз, а тогда уже и бросить.
      Один раз в жизни бросала - когда ждала, а потом кормила дочку.
      Отец курил, брат курит, муж курил... друзья курят... коллеги нет, но и коллег практически нет. Как тут бросить?


      Чтобы бросить курить, необходимо желание и сила воли.
      Если есть желание бросить курить, надо постараться убедить себя в том, что это нужно. Убедить мотивированно. Если считаете, что силы воли нет, можно доказать себе, что она есть.... Бросив курить. Чтобы эта привычка просто «отвалилась» от Вас, как ненужная шелуха.
      Я курила долго, больше для коммуникабельности и для того, чтобы быть как все, и казалось, все вокруг курят. Пока не поняла, как это глупо с моей стороны.
      Сейчас это так далеко от меня, что в голову даже не приходит представить себя с сигаретой.
      Бросайте, не пожалеете. smile
      Удачи!
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    5. ja zakancivaja kurit tak dumaju=)))
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    6. smile Все мы так начинали,думая что сила воли есть
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    7. Ja nacal kurit rano let s 7-8 kuril 1 sigaretu v den, v 16 let brosil, 3 goda nikuril, potom opiat nacal, i potom 1 kuriu 1 nikuriu i do sih por tak, dlia menia net problemi brosit, nacat kurit dlia menia toze ocen legko...
      scas nikuriu uze okolo goda, i niperezivaju sto nismogu brosit jesli nacnu kurit... Menia kak to i nitianet, daze otvrascenije inogda voznikajet...
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    8. На своем примере советую жеватерьную резинку.курил 24 года,в последнее время доходило до 50 сигарет.В середине января бросил и пока не курю.Особых мук не испытывал.если кто интересуетса пишите в личку или тему на форуме можно открыть
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    9. Я книжку прочитала, помечтала, как было бы хорошо ее прочитать еще раз, а тогда уже и бросить.
      Один раз в жизни бросала - когда ждала, а потом кормила дочку.
      Отец курил, брат курит, муж курил... друзья курят... коллеги нет, но и коллег практически нет. Как тут бросить?
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    10. Кстати ,начал я читать эту книгу.Не дочитал.Но курить бросил!уже 2 года не курю.Хотя не верю что книга помогла.Просто очень хотелось отвязаться от дрянной привычки.Стаж курения 12 лет.
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    11. Курить бросить очень сложно!Сам пробовал неоднократно.Для меня самый трудный период наступает,через две недели.Правда один раз не курил около 2-х месяцев.НЕВЫДЕРЖАЛ!Закурил.Наверное я слабый человек.
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    12. kuril dolgo i mnogo,no potom resil brosit.sdelal sebe podarok na den rozdenija.kuril do poslednego dnia a na sledusii den brosil.prosto tak,bez vsex opisanih sposobov.glavnoe nado zaxotet.i vot uze let 8 ne kuriu.a vam slabo?
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2021/11/29
28 ноября

НАТО и ЕС обязуются укреплять партнерство в ответ на миграционный кризис (дополнено)

Лидеры НАТО и Еврокомиссии обещают в ответ на вызванный Минском миграционный кризис на границе Евросоюза укреплять партнерство.

Подробнее
28 ноября

Г.Науседа: режим Лукашенко не перестанет испытывать единство Запада и в будущем

В Литву прибыли генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг и председатель Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен.

Подробнее
28 ноября

COVID-19 В ЛИТВЕ ЗА СУТКИ: 1 222 НОВЫХ СЛУЧАЕВ, 19 СКОНЧАВШИХСЯ (ДОПОЛНЕНО)

За минувшие сутки в Литве было установлено 1 222 новых случаев заражения коронавирусом, от этой...

27 ноября

COVID-19 В ЛИТВЕ ЗА СУТКИ: 2 017 НОВЫХ СЛУЧАЕВ, 21 СКОНЧАВШИЙСЯ (ДОПОЛНЕНО)

За минувшие сутки в Литве было установлено 2017 новых случаев заражения коронавирусом, от этой...

26 ноября

COVID-19 в Литве за сутки: 2 002 новых случая, 14 смертей (дополнено)

За минувшие сутки в Литве было выявлено 2 002 новых случая заражения коронавирусом, от этой болезни...


Вопрос-ответ
28 ноября

Швейцарцы на референдуме проголосовали за введение ковидных сертификатов

По предварительным данным, на прошедшем в воскресенье референдуме большинство жителей Швейцарии...

27 ноября

Мир спешит остановить распространение "омикрона"

В Европе растет беспокойство по поводу вторжения нового штамма COVID-19 на континент....

26 ноября

Новый штамм коронавируса, обнаруженный в ЮАР, найден в Израиле и Бельгии

25 ноября стало известно, что в ЮАР обнаружили новый штамм коронавируса B.1.1.529. Местные ученые...

26 ноября

ВОЗ: новому штамму коронавируса присвоено название «Омикрон»

Сегодня Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила выявленный в Южной Африке новый штамм...

25 ноября

Антониу Гутерриш: насилие в отношении женщин необходимо предотвращать

Поддержка общественных движений, защищающих права женщин, - один из важных элементов борьбы с...

18 ноября

ЕС выделил €700 тысяч на помощь мигрантам на польской границе

Евросоюз выделил 700 тысяч евро на гуманитарную помощь мигрантам, пытающимся попасть в Польшу с...

22 ноября

Блюда из моллюсков

Салат с мидиями, авокадо и грейпфрутом,томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...

15 ноября

Согревающие супы

Крем-суп с сельдереем и креветками, суп из горошка и шпината, суп-пюре с цветной капустой,...

08 ноября

Меню для малоежек

Суп с «осьминожками», запеканка с сюрпризом, котлетки-суфле, блины «Зайцы», мини-пицца «Котик»,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №47 (2021)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
28 ноября 29 ноября в мировой истории - День буквы "Ё"

28 ноября НАТО и ЕС обязуются укреплять партнерство в ответ на миграционный кризис (дополнено)

28 ноября Г.Науседа: режим Лукашенко не перестанет испытывать единство Запада и в будущем (дополнено)

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. И все-таки комар - странное существо... Знает, что прибьют или отравят - нет, надо все равно переться на 12-й этаж и пищать над ухом...
  2. - Как вы отмечаете день рождения в семье?
    - Да очень просто. День рождения жены-в ресторане, а мой-красным карандашом в календаре... . .

  3. Амбиции - это когда идешь на экзамен, думаешь, что знаешь на 4, а когда ставят 8, удивляешься, почему не 10.
  4. - Господин Президент, почему у пенсионеров такие маленькие пенсии?
    - Потому что кризис.
    - Тогда почему в нашей стране количество миллиардеров выросло вдвое?
    - Инфляция.
  5. Маленький сын спрашивает отца:
    - Папа, почему ты женился на маме?
    Отец с торжествующей улыбкой обращается к жене:
    - Вот видишь, даже ребенок удивляется!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя