«Бросить курить легко, я уже сто раз бросал!»
Как известно, эти слова принадлежат Марку Твену. И, действительно, кто из курильщиков не пробовал отказаться от вредной и пагубной привычки. По международным стандартам никотиновая зависимость квалифицируется как болезнь. Причем доля курильщиков все увеличивается, в первую очередь - за счет молодежи и женщин. По данным ВОЗ, в мире в среднем каждые шесть секунд умирает один человек от заболеваний, связанных с курением табака, а ежегодно по этой причине умирают пять миллионов человек. Табачный дым содержит четыре тысячи химических веществ, среди которых никотин: он является одним из сильнейших ядов. Уже давно доказано, что курение (в том числе пассивное) увеличивает вероятность рака легких, рта, гортани и молочной железы, повышает риск заболевания астмой, сердечными недугами...
На самом деле бросить курить невероятно тяжело. Около 60 процентов людей, пытающихся бросить курить, через три месяца вновь возвращаются к этой привычке. Но ведь остальные все-таки бросают… И живут счастливо и долго…
Как бросить курить?
Способ первый. Книжный.
Самый популярный на сегодня в столице способ бросить курить - это прочитать до конца книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Почему до конца? Так утверждает сам автор книги. На протяжении сотни страниц автор неоднократно повторяет: «Вы сможете бросить курить, бросить курить легко». И так миллион раз. Похоже на самовнушение, аутотренинг. В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости.
«Я не буду писать вам о том, что будет с вашими легкими, чем вы будете болеть, просто дочитайте эту книгу до конца», - заявляет автор. Несмотря на то, что болезнями автор не пугает, прелестям жизни без сигарет (улучшение состояния кожи, работы сердца и обоняния) посвящена пара страниц. Проверить действенность данного литературного произведения не трудно. Из известных мне курильщиков в Вильнюсе несколько человек дочитал эту книгу до конца... и бросили курить. Правда, это были женщины. Серьезные женщины, которые несколько лет курения страдали от того, что сигареты портят цвет лица, делают кожу дряблой, а зубы черными. О своих легких и других внутренних органах они просто боялись даже и думать…
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.
Лидеры НАТО и Еврокомиссии обещают в ответ на вызванный Минском миграционный кризис на границе Евросоюза укреплять партнерство.
ПодробнееВ Литву прибыли генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг и председатель Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен.
ПодробнееЗа минувшие сутки в Литве было установлено 1 222 новых случаев заражения коронавирусом, от этой...
За минувшие сутки в Литве было установлено 2017 новых случаев заражения коронавирусом, от этой...
За минувшие сутки в Литве было выявлено 2 002 новых случая заражения коронавирусом, от этой болезни...
Недавно в Сейме решили вернуться к идее включить в залоговую систему возврата тары другие виды упаковки. Какие сложности могут возникнуть, если это произойдет...
ПодробнееЯ три месяца не работала, только на днях устроилась и хочу проверить, действует ли моя европейская карточка страхования здоровья, так как в декабре мы с семьей...
ПодробнееВ нашей маленькой европейской провинции новый грандиозный скандал.
Наша приятельница в воскресенье слегла в постель из-за подскочивших давления и температуры. С
Идиотизмом современных вершителей человеческих судеб никого из тех, кто хоть в малой степени
Честно говоря, я так и не понял, какому событию уделили больше внимания наши масс-медиа: Дням
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно. В последнее время отношения между командой
Наши власти всех уровней нельзя заподозрить в отсутствии благих намерений. Вот только торопливость
В последнее время всех, кто пользуется интернетом, атаковали поставщики электричества, предлагающие
На фоне скачка заболеваний коронавирусом и грозных предупреждений правительства о неминуемом взлёте
Честно говоря, давно уже не интересуюсь дрязгами политиков, которые во всех подробностях, а иногда
Рождественская елка - 2021, очаровательная и сверкающая, своим обликом дарит нам белоснежную зиму, которой так не хватает в реальной жизни, и яркое...
ПодробнееПо предварительным данным, на прошедшем в воскресенье референдуме большинство жителей Швейцарии...
В Европе растет беспокойство по поводу вторжения нового штамма COVID-19 на континент....
25 ноября стало известно, что в ЮАР обнаружили новый штамм коронавируса B.1.1.529. Местные ученые...
Сегодня Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила выявленный в Южной Африке новый штамм...
Поддержка общественных движений, защищающих права женщин, - один из важных элементов борьбы с...
Евросоюз выделил 700 тысяч евро на гуманитарную помощь мигрантам, пытающимся попасть в Польшу с...
Салат с мидиями, авокадо и грейпфрутом,томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...
Крем-суп с сельдереем и креветками, суп из горошка и шпината, суп-пюре с цветной капустой,...
Суп с «осьминожками», запеканка с сюрпризом, котлетки-суфле, блины «Зайцы», мини-пицца «Котик»,...
Лидеры НАТО и Еврокомиссии обещают в ответ на вызванный Минском миграционный кризис на границе
В Литву прибыли генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг и председатель Европейской комиссии
Департамент миграции Литвы принял решение пока не предоставлять убежище 26 афганцам, но им будут
Оппозиционные социал-демократы остаются в верхних строчках рейтингов партий в Литве, никаких
Эпидемиологическая ситуация в Литве стабилизируется, но пока неясно, достигнут ли уже пик
Доверие к средствам массовой информации в Литве – самое низкое за последние 20 лет, свидетельствуют
Президент Литвы Гитанас Науседа в пятницу обсудил по телефону с канцлером Германии Ангелой Меркель
Литовские пограничники в понедельник задержали трех украинцев по подозрению в организации и
Как сообщает портал LRT.lt, на границе Литвы с Беларусью пограничники наблюдают за группой из 70
ОВЕН Стоит постараться Солнечное затмение акцентирует дела, связанные с подъемом вашего авторитета в обществе. Но для этого необходима хорошая предварительная...
Подробнее
