www.Nedelia.lt

    Как пережить потепление?

    • Нравится
    • 0

    Как пережить потепление?Я гипертоник, отношу себя к метеозависимым людям. Даже врач подтвердила эту мою болезнь. Правда, не особенно смогла мне чем-то помочь. Что можете порекомендовать метеозависимым людям?
    Владлен


    Метеозависимость - это не болезнь, а индивидуальная реакция организма на внешнее воздействие: перепады температур, геомагнитную обстановку. На капризы погоды обычно остро реагируют люди с хроническими заболеваниями, в частности страдающие бронхиальной астмой, гипертонией, артрозами, язвенной болезнью желудка и синдромом вегетососудистой дистонии.
    Улучшить свое самочувствие во время перепадов температуры можно за счет своевременных профилактических мероприятий, то есть важно следить за своим здоровьем, особенно при наличии хронических заболеваний. В некоторых ситуациях помогают седативные средства, успокаивающие нервную систему. Это могут быть мягкие успокоительные на основе лекарственных растений, например, валерианы и пустырника.
    Гипотоникам нужны адаптогенные препараты, поддерживающие тонус. Подойдут настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника, аралии.
    При вегетососудистой дистонии для укрепления нервной системы можно пропить курс витаминов группы В. Также в профилактических целях используются и физиотерапия, иглорефлексотерапия и занятия с психотерапевтом.
    Избавиться от плохого самочувствия помогут и водные процедуры. Лечебные ванны могут быть тонизирующими или успокаивающими (курс из 10-15 процедур). Дома можно принимать ванны с добавлением лекарственных трав - валерианы, душицы или с морской солью.
    Если вы остро реагируете на погоду, важно наладить сон, ложиться и вставать по графику, питаться тоже нужно по часам, а не перехватывать еду на ходу.
    Кроме этого, внимательно следите за прогнозами погоды. Если синоптики обещают магнитную бурю или скачок температуры, готовьтесь к этому заранее: посоветуйтесь с лечащим врачом, какие препараты и в каких дозах нужно принять накануне в профилактических целях.
    Чтобы избавиться от метеочувствительности, увеличьте в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием: картофеля, бананов, баклажанов, капусты, абрикосов, сухофруктов, шпината, орехов, гречневой каши, кефира, творога, сыра, рыбы.

    Журналист Йоланта Довляшевич

    При поддержке:

    «Экспресс-неделя» участвует в проекте «Информирование национальных меньшинств Литвы о важнейших событиях в стране и в мире», который предусматривает ответы на вопросы, касающиеся социальной сферы, правовых аспектов, здравоохранения, образования и других жизненно важных тем. Проект частично финансируется Фондом поддержки СМИ. Сумма поддержки — 13 \0\0\0 евро.

    Слушайте в аудиоформате.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2026/06/09
25 май

Как росла зарплата?

Насколько выросла средняя заработная плата в Литве за последний год? Маргарита

Подробнее
25 май

Подняли цену

Могут ли туроператоры менять цену на путевку, если до выезда остается меньше месяца ? Получается, что турист полностью зависит от оператора и ничего поменять не может. Мы,

Подробнее
25 май

Медвежья услуга?

Говорят, что в практике выплаты суточных за однодневную командировку есть подводные камни....

08 май

Осваиваем компьютер

Родители недавно начали пользоваться интернетом, и я вижу, как им сложно, иногда они даже боятся...

08 май

Придется пройти обучение?

Я работаю мастером производственного обучения в профтехучилище уже 10 лет. Именно за...

20 март

Хумус – и не только

​ Хумус классический, ​ Хумус со свеклой, Суп с нутом и овощами, ​ Теплый салат с нутом и овощами,...

05 март

Еда без крайностей

​ Салат с нутом, томатами и фетой. ​ Теплый салат из чечевицы с овощами. ​ Томатный суп с фасолью....

27 февраль

Овощи, которые пережили зиму

Крем-суп из корня сельдерея, Суп из красной чечевицы, Теплый салат из свеклы с яйцом, Запеченная...

20 февраль

Рассыпался горох…

Суп с горохом и копченой курицей, Сэндвич с гороховым пюре, Гороховые котлеты, Запеканка с мясным...

13 февраль

Блины, блинчики

Блины на ряженке, Шоколадные блинчики, Закусочные блины с курицей и грибами, Блины с яблочным...

05 февраль

Любимая селедочка

Форшмак из сельди, Селедочное масло со специями, Тарталетки с тартаром из сельди, Теплый...

26 январь

Вот так фрукт!

Тыквенный смузи с помело, Тартар из лосося с помело, Вьетнамский салат, Индейка с салатом из...

19 январь

Для бодрости и здоровья

Овощные чипсы, Салат «Энергия», Картофельный суп с пекинской капустой, Кальмары с киноа, Хумус из...

12 январь

Готовим из грудки

​ Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...

29 декабрь

​ Главное блюдо

​ Утка с апельсинами, ​баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...

22 декабрь

Кисло-сладкое наслаждение

​Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...

Интересные новости