www.Nedelia.lt

    Как пережить перепады температуры?

    • Нравится
    • 0

    Как пережить перепады температуры? Я гипертоник, отношу себя к метеозависимым людям. Даже врач подтвердила это. По прогнозу в начале января планируются перепады температуры с -22 град. до -6. Что можно рекомендовать метеочувствительным людям?
    Виктор


    Метеочувствительность - это не болезнь, а индивидуальная реакция организма на внешнее воздействие: перепады температур, геомагнитную обстановку. На капризы погоды обычно остро реагируют люди с хроническими заболеваниями, в частности, страдающие бронхиальной астмой, гипертонией, артрозами, язвенной болезнью желудка и синдромом вегетососудистой дистонии.
    Улучшить свое самочувствие во время перепадов температуры можно за счет своевременных профилактических мероприятий, то есть важно следить за своим здоровьем, особенно при наличии хронических заболеваний. В некоторых ситуациях помогают седативные средства, успокаивающие нервную систему. Это могут быть мягкие успокоительные на основе лекарственных растений, например, валерианы и пустырника.
    Гипотоникам нужны адаптогенные препараты, поддерживающие тонус. Подойдут настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника, аралии.
    При вегетососудистой дистонии для укрепления нервной системы можно пропить курс витаминов группы В. Также в профилактических целях используются физиотерапия, иглорефлексотерапия и занятия с психотерапевтом.
    Избавиться от плохого самочувствия помогут и водные процедуры. Лечебные ванны могут быть тонизирующими или успокаивающими (курс из 10-15 процедур). Дома можно принимать ванны с добавлением лекарственных трав - валерианы, душицы или с морской солью.
    Если вы остро реагируете на погоду, важно наладить сон, ложиться и вставать по графику, питаться по часам, а не перехватывать еду на ходу.
    Чтобы избавиться от метеочувствительности, увеличьте в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием: картофеля, бананов, баклажанов, капусты, абрикосов, сухофруктов, шпината, орехов, гречневой каши, кефира, творога, сыра, рыбы.

    Журналист Йоланта Довляшевич

    При поддержке:

    «Экспресс-неделя» участвует в проекте «Информирование национальных меньшинств Литвы о важнейших событиях в стране и в мире», который предусматривает ответы на вопросы, касающиеся социальной сферы, правовых аспектов, здравоохранения, образования и других жизненно важных тем. Проект частично финансируется Фондом поддержки СМИ. Сумма поддержки — 13 000 евро.


    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2025/09/10
08 сентября

За линзы можно получить компенсацию

Я знаю, что государство компенсирует стоимость линз для детских очков. Не могли бы вы рассказать об этом подробнее. М. Л.

Подробнее
08 сентября

Бесплатная проверка

Правда ли, что где-то можно бесплатно провериться на болезнь Лайма? Ирена

Подробнее
08 сентября

Опять нет учебников?

У нас в школе прошло собрание, на котором учительница сказала, что в этом году, скорее всего,...

28 августа

5–7 сентября можно провериться на болезнь Лайма

О прививках от клещевого энцефалита пишут много, а почему так мало говорят об элементарных...

28 августа

Для работников-иностранцев

Мы планируем трудоустроить иностранцев. Должны ли правила внутреннего трудового распорядка,...

08 сентября

​ Оладьи из кабачков

​Оладьи из кабачка с куриным филе, ​кабачковые оладьи с беконом, оладьи из кабачков с творожным...

01 сентября

Любимая овсянка

Салат с овсянкой и курицей, овсяный овощной суп-пюре, овсянка с запеченной грушей и орехами,...

25 августа

В садах поспели сливы

Салат с уткой, сливами и ореховой заправкой, куриные грудки со сливами, пряные сливы в маринаде,...

18 августа

Идеи для мороженого

Ягодный крамбл с мороженым, блонди с мороженым, баноффи с мороженым, трайфл с мороженым и малиной,...

11 августа

Заготавливаем впрок: от классики до

Варенье из черной смородины, джем из дыни и персиков с ванилью, джем из крыжовника с лаймом, джем...

04 августа

Террин – изысканная классика

Террин с кабачками и шпинатом, террин с курицей и грибами, террин с лососем и брокколи, террин с...

28 июля

Летние ягоды

Салат с вишней и курицей, индейка с малиной, омлет с красной смородиной, ягодное желе, маффины с...

21 июля

Необычные котлеты

Нутовые котлеты с зеленью, картофельные котлеты с сыром, овсяные котлеты с кабачком, овсяные...

14 июля

Быстрый гриль

Ароматные колбаски, колбаски по-боварски, колбаски с гарниром из фасоли, колбаски с луковым...

07 июля

Готовим карпаччо

Карпаччо из говядины, карпаччо из свеклы с фетой и грецкими орехами, карпаччо из цукини с лимоном,...

30 июня

Солнце, специи и пахлава

Салат с булгуром и петрушкой, чиг-кефте (вегетарианский вариант), суп невесты, пиде с мясом, берек...

23 июня

Рыбный день: готовим скумбрию

​Салат с копченой скумбрией и молодым картофелем, ​хрустящие рулетики из скумбрии, ​бутерброды с...

Интересные новости
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
30 июня Объяснения Гинтаутаса Палуцкаса оппозицию не убедили: не может продолжать работу

30 июня Мэр Каунаса сбил человека на пешеходном переходе

30 июня Hanner договорилась Naresta о возобновлении строительства Национального стадиона

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Мальчик спрашивает в аптеке:
    - У вас есть какое-нибудь надежное обезболивающее средство?
    - А что у тебя болит?
    - Пока ничего, но папа уже ушел на родительское собрание.
  2. - Куда бы вы хотели попасть, в рай или ад? -спрашивает хозяйка дома свою знакомую.
    - Трудно сказать, -говорит она, -С точки зрения климата, рай предпочтительнее, но в аду общество интереснее.
  3. - Ты на рыбалке сколько рыбы поймал?
    - Меньше, чем Коля.
    - Так он же ничего не поймал.
    - А я еще и удочку потерял.
  4. – А ты где пропадал две недели?
    – За хлебом бегал.
    – И как? Догнал?

  5. - Дорогой, садись за стол, ужин готов. Твои любимые грибочки.
    - Милая, ты же знаешь, что я грибы люблю только собирать.
    - Хочешь, я их по полу разбросаю - будешь собирать.

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя