www.Nedelia.lt

    Как понять, что не хватает йода?

    • Нравится
    • 0

    Как понять, что не хватает йода?В связи с нарушением сна я прохожу обследование в поликлинике. Врач сказала, что, возможно, мне не хватает йода. А в аптеке не рекомендовали принимать препараты с йодом, так как непонятно, на самом ли деле его не хватает. Где можно сдать анализ на йод и сколько это стоит?
    Раиса


    Для полноценной работы организму нужны различные микроэлементы. Один из наиболее важных среди них это йод. Он отвечает за множество функций в организме, и без достаточного его количества вся система будет давать сбой.
    По данным Всемирной организации здравоохранения, для нормальной работы организма и сохранения здоровья каждый день человек должен потреблять не менее 150-200 мкг йода.
    Йод поступает в организм в основном через желудочно-кишечный тракт с пищей и водой:
    * с пищевыми продуктами растительного происхождения мы получаем около 58% этого микроэлемента;
    * с мясом – около 33%;
    * с водой и из воздуха – в среднем по 4%.
    Большая его часть остается в щитовидной железе, где из него образуются тиреоидные гормоны.
    Не все продукты питания содержат достаточное количество йода, и часто в организм его поступает мало или не поступает совсем. Поэтому в щитовидной железе есть запас йода. Так организм старается обезопасить себя от нехватки этого микроэлемента.
    Если запас йода не будет пополняться, может развиться йододефицит и появятся проблемы со здоровьем:
    * постоянная усталость;
    * избыточный вес;
    * анемия;
    * аритмия и другие сбои в работе сердца;
    * у женщин – нарушения менструального цикла;
    * у мужчин – проблемы с потенцией;
    * плохое настроение и депрессия;
    * потеря аппетита;
    * выпадение волос;
    * головные боли;
    * нарушение памяти;
    * снижение интеллекта;
    * врожденные пороки развития у детей (если йододефицит был у их матери во время беременности).
    Избыток йода, как и его дефицит, может быть опасен для здоровья. В высоких концентрациях йод проявляет токсичность, приводит к патологии щитовидной железы, поражениям кожи и дыхательных путей, ощущению усталости, слабости, депрессии, оказывает тератогенное действие на плод.
    Проверить количество йода в сыворотке крови можно в любой поликлинике или частной лаборатории. Анализ платный, стоимость – от 40 до 50 евро.

    Журналист Йоланта Довляшевич

    Другие новости по теме
    Добавить комментарий

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.



В Литве 2021/07/23
23 июля

Почти 90% находящихся в больницах с COVID-19 людей не были привиты

Почти 90% находящихся в больницах с COVID-19 людей не были привиты, показывают предварительные данные ведомств Литвы, которыми располагает BNS.

Подробнее
23 июля

Вице-министр ВД: строительство забора пробуксовывает из-за нехватки материалов

Строительство заграждения на границе с Беларусью пробуксовывает, так как в Литве не хватает изделий из используемой для этого колючей проволоки, за помощью обратились к некоторым

Подробнее
21 июля

Суточный прирост новых случаев COVID-19 в Литве –176, смертей не

За минувшие сутки в стране были выявлены 176 новых случаев коронавируса, смертей от этой болезни не...

20 июля

Суточный прирост новых случаев COVID-19 в Литве – 101, смертей не

За минувшие сутки в стране были выявлены 101 новых случаев коронавируса, смертей от этой болезни не...

19 июля

Суточный прирост новых случаев COVID-19 в Литве – 60, смертей не

За минувшие сутки в стране выявлены 60 новых случаев коронавируса, смертей от этой болезни не...


Вопрос-ответ
21 июля

Меркель обсудила в телефонном разговоре с Путиным «Северный поток - 2» и

Темами разговора двух лидеров были также минские соглашения и двусторонние вопросы...

21 июля

Во сколько России обходится поддержка Беларуси

Ни одну страну в мире Москва не поддерживает так долго и щедро, как Беларусь, утверждают опрошенные...

16 июля

Миллиардер Ричард Брэнсон слетал к границе с космосом и вернулся

На ракетоплане Unity он и еще пять членов команды поднялись на 90 километров над Землей. Пробыв там...

18 июля

Исследование NASA: через десять лет на Земле ожидаются рекордные наводнения

Явление носит и природный, и антропогенный характер — циклические колебания Луны, ответственной за...

15 июля

В ВОЗ предупредили о появлении более опасных вариантов COVID-19

Чрезвычайный комитет ВОЗ предупредил о появлении еще более опасных штаммов коронавируса...

12 июля

Без коллективных действий не выбраться из «пандемического ада»

Ситуация с COVID-19 ухудшается – уже четвертую неделю в пяти из шести регионов ВОЗ число случаев...

19 июля

На нашем столе – летние ягоды

Салат с вишней и курицей , индейка с малиной, омлет с красной смородиной, ягодное желе, маффины с...

12 июля

Освежающий напиток

Морс из черники, морс из красной смородины, цитрусовый морс, морс из вишни и малины, ягодный морс,...

05 июля

На скорую руку

Рулет из лаваша с фаршем, крабовый рулет, рыба в лаваше, рулет с сыром и грибами, овощная закуска,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №29 (2021)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
23 июля Почти 90% находящихся в больницах с COVID-19 людей не были привиты

23 июля Вице-министр ВД: строительство забора пробуксовывает из-за нехватки материалов

23 июля Эксперт: не стоит испытывать иллюзий по поводу Украины после завершения Nord Stream 2

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Есть день, когда наемные работники чувствуют себя лучше, чем хозяин фирмы. Это день зарплаты.
  2. - Слыхали о коктейле "Артистический"?
    - А чем он замечателен?
    - Стоит выпить два бокала, и театр одного актера готов.
  3. - Люся, вон смотри, звезда падает! Загадывай быстрее желание!
    - Я хочу, чтобы ты на мне женился!
    - Ой, смотри, обратно вверх полетела!..
  4. Хорошо работать на двух работах! Денег много!
    Но не потому, что платят много, а потому, что тратить некогда...
  5. Урок математики в школе. Учитель спрашивает:
    - Сколько вы должны заплатить в сумме, если вы мяснику должны 155 фунтов, булочнику - 100 фунтов, в продуктовом магазине - 124 фунта, и в канцелярской лавке - 20 фунтов? Ну-ка, отвечай, Джонни!
    - Я не знаю, мы в таких случаях переезжаем в другой район.

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя