www.Nedelia.lt

    Как понять, что не хватает йода?

    • Нравится
    • 0

    Как понять, что не хватает йода?В связи с нарушением сна я прохожу обследование в поликлинике. Врач сказала, что, возможно, мне не хватает йода. А в аптеке не рекомендовали принимать препараты с йодом, так как непонятно, на самом ли деле его не хватает. Где можно сдать анализ на йод и сколько это стоит?
    Раиса


    Для полноценной работы организму нужны различные микроэлементы. Один из наиболее важных среди них это йод. Он отвечает за множество функций в организме, и без достаточного его количества вся система будет давать сбой.
    По данным Всемирной организации здравоохранения, для нормальной работы организма и сохранения здоровья каждый день человек должен потреблять не менее 150-200 мкг йода.
    Йод поступает в организм в основном через желудочно-кишечный тракт с пищей и водой:
    * с пищевыми продуктами растительного происхождения мы получаем около 58% этого микроэлемента;
    * с мясом – около 33%;
    * с водой и из воздуха – в среднем по 4%.
    Большая его часть остается в щитовидной железе, где из него образуются тиреоидные гормоны.
    Не все продукты питания содержат достаточное количество йода, и часто в организм его поступает мало или не поступает совсем. Поэтому в щитовидной железе есть запас йода. Так организм старается обезопасить себя от нехватки этого микроэлемента.
    Если запас йода не будет пополняться, может развиться йододефицит и появятся проблемы со здоровьем:
    * постоянная усталость;
    * избыточный вес;
    * анемия;
    * аритмия и другие сбои в работе сердца;
    * у женщин – нарушения менструального цикла;
    * у мужчин – проблемы с потенцией;
    * плохое настроение и депрессия;
    * потеря аппетита;
    * выпадение волос;
    * головные боли;
    * нарушение памяти;
    * снижение интеллекта;
    * врожденные пороки развития у детей (если йододефицит был у их матери во время беременности).
    Избыток йода, как и его дефицит, может быть опасен для здоровья. В высоких концентрациях йод проявляет токсичность, приводит к патологии щитовидной железы, поражениям кожи и дыхательных путей, ощущению усталости, слабости, депрессии, оказывает тератогенное действие на плод.
    Проверить количество йода в сыворотке крови можно в любой поликлинике или частной лаборатории. Анализ платный, стоимость – от 40 до 50 евро.

    Журналист Йоланта Довляшевич

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2021/10/22
22 октября

COVID-19 в Литве за сутки: 2 939 новых случаев, 20 смертей (дополнено)

За минувшие сутки в Литве было выявлено 2 939 новых случаев заражения коронавирусом, от этой болезни скончались 20 человек, сообщил в пятницу Департамент статистики.

Подробнее
22 октября

По просьбе Литвы в Греции задержан А. Радкевич – участник войны с сепаратистами в Украине

В Греции был задержан осужденный по делу о событиях 13 января 1991 года в Вильнюсе, гражданин Украины Александр Радкевич, он также является ветераном войны с сепаратистами,

Подробнее
21 октября

COVID-19 в Литве за сутки: 3 058 новых случаев, 28 смертей (дополнено)

За минувшие сутки в Литве установлено 3 058 новых случаев заражения коронавирусом, от этой болезни...

20 октября

COVID-19 в Литве за сутки: 3 331 новый случай, 11 смертей (дополнено)

За минувшие сутки в Литве было выявлено 3 331 новый случай заражения коронавирусом, от этой болезни...

19 октября

COVID-19 в Литве за сутки: 2 235 новых случаев, 16 смертей (дополнено)

За минувшие сутки в Литве установлено 2 235 новых случаев заражения коронавирусом, от этой болезни...


Вопрос-ответ
19 октября

НАТО проводит секретные учения на случай ядерной войны

НАТО проводит учения "Стойкий полдень", во время которых будет отработан сценарий ядерной войны....

18 октября

МИД России сообщил о закрытии российского полпредства в НАТО

Глава Министерства иностранных дел РФ Сергей Лавров сообщил о приостановке с 1 ноября 2021 года...

18 октября

Дипломатический скандал: Беларусь выдворила поcла Франции

Французский посол Николя де Лакост покинул Беларусь в воскресенье. Ему сказали уехать к...

14 октября

В ВОЗ объявили состав Группы по исследованию происхождения COVID-19

Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Гебрейесус объявил о...

12 октября

Страны Европы обязались восстановить более 4 млн гектаров земель

Страны Восточной и Юго-Восточной Европы взяли обязательство восстановить к 2030 году более 4 млн...

10 октября

Нобелевская премия мира - всемирной программе ООН за борьбу с голодом

Престижная Нобелевская премия мира присуждена крупнейшей в мире организации гуманитарной помощи -...

18 октября

Сдобные булочки на любой вкус

Быстрые булочки, булочки с корицей и орехами, капустные булочки, сахарные булочки, булочки с...

11 октября

Любителям инжира

Салат с курицей и инжиром, кокосовый суп, сыр камамбер с медом и инжиром, курица с инжиром,...

04 октября

Рыжая красавица

Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, оладьи из тыквы, тыквенная...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №42 (2021)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
22 октября COVID-19 в Литве за сутки: 2 939 новых случаев, 20 смертей (дополнено)

22 октября По просьбе Литвы в Греции задержан А. Радкевич – участник войны с сепаратистами в Украине

22 октября МИД: за месяц в посольстве Литвы в Беларуси поданы 2 прошения об убежище

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Водитель маршрутки, случайно заехавший на трассу "Формулы 1", выиграл гонку, успев даже подобрать по пути двух пассажиров.
  2. Утром мужик с трудом продирает глаза, идет в ванну и смотрит в зеркало.
    Лицо все поцарапано, под глазом синяк, волосы всклокочены, майка порвана.
    - Черт... опять инопланетяне похищали.
  3. Как перевести на другие языки, что "очень умный" - не обязательно комплимент, "умный очень" - откровенная издевка, а "слишком умный" - угроза?
  4. Разговаривают мужики в походе:
    - Зачем ты фотографию тещи с собой берешь?
    - Ну вот видишь: грязь, дождь, холод. А как на нее посмотрю - Господи, хорошо-то здесь как!
  5. Старик со старухой вспоминают молодость:
    - Когда я был парнем, - говорит дед, - мне очень нравилась одна девушка - Галя Королева. Кто знает, где она теперь, что с ней?
    - Да ты что, старый, сдурел? Это же я!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя