Намереваясь принять симпатичную пилюлю - пищевую добавку - порой мечтаем о том, какими красивыми станут волосы, как омолодится кожа, а суставы будут как у юноши. Но так ли все просто?
(”Экспресс-неделя” Nr.50 # 10 декабря 2009)
Может быть и польза, и вред
Пищевые добавки необходимы многим, однако выбирать их следует с особой тщательностью и не питать чрезмерных иллюзий по поводу эффективности какого-то средства, приобретенного за немалую сумму.
Главный специалист отдела курортологии и укрепления здоровья департамента общественного здоровья Минздрава Ева Гуданавичене рассказала, что пищевые добавки - это продукты питания, предназначенные для обогащения ежедневного питания. По отдельности или вкупе с другими веществами они являются концентрированным источником питательных и других веществ, влияющих на питание или физиологию. Чаще всего пищевым добавкам придается форма лекарственного препарата (но это не лекарства!), их рекомендуется принимать для поддержки организма во время болезни, в профилактических целях либо для восстановления физиологических функций. Организм человека должен ежедневно получать около 40 различных питательных веществ. Ни в одном из продуктов мы не найдем столько необходимых нам веществ, поэтому питание должно быть разнообразным. Но мы обычно обходимся однообразной, неполноценной пищей, не обеспечивающей наш организм необходимым количеством биологически активных веществ. Качество питания можно повысить с помощью пищевых добавок, в состав которых входят различные биологически активные вещества. Но при неправильном потреблении добавки, как и лекарственные препараты, могут нанести вред.
Читайте этикетку
Как при покупке продуктов питания, так и при приобретении добавок необходимо внимательно прочитать информацию на этикетке. Если на этикетке, на упаковке или в информационном листке пищевой добавки указано, что эта добавка предназначена для людей определенной категории - детей, мужчин, беременных или кормящих женщин, значит, она максимально удовлетворяет потребности организма именно этой категории людей. Пищевые добавки, содержащие аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы, минеральные и другие биологически активные вещества, количество которых превышает рекомендованную дневную норму, представлены как лекарственные препараты и предназначены для лечения заболеваний, их профилактики или воздействия на физиологические функции организма. Они относятся к продуктам питания специального медицинского назначения. Поэтому прежде чем их приобрести, необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Их может выписать и ваш лечащий врач.
Если вы одновременно принимаете добавки нескольких видов, следует обратить внимание на их состав. Если общее количество входящих в их состав активных веществ превышает рекомендованную суточную норму (более 100 проц.), следует проконсультироваться с врачом, диетологом либо фармацевтом по вопросу их одновременного потребления.
Как назначаются пищевые добавки?
Врач, назначающий анализ крови, дополнительно может проверить, действительно ли вашему организму не хватает тех или иных питательных веществ. Рекомендации врача сделают прием добавок логичным и целенаправленным.
Отдельно следует упомянуть о группе людей с повышенной потребностью в питательных веществах. Это женщины в период беременности и кормления грудью, дети и подростки, профессиональные спортсмены, люди преклонного возраста, хронические больные (все они должны принимать пищевые добавки только по назначению врача!), курящие, вегетарианцы, "сидящие" на диете и т.п. Они должны потреблять только индивидуально подобранные пищевые добавки.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.
Г. Науседа не намерен кому-либо еще делегировать представительство на саммит ЕС
ПодробнееЗа минувшие сутки в Литве установлены 1 248 новых случаев заражения COVID-19, скончался один человек из возрастной группы 80-89 лет, показывают данные Департамента статистики,
Подробнее«Экстремальное» – так охарактеризовали минувшее лето спасатели, завершившие сезон 15 сентября. В последний день у них не было недостатка в работе: за...
ПодробнееСейчас все только и говорят о том, что надо откладывать на черный день часть заработка. А в нашей фирме уже на месяц задержали зарплату, откладывать не...
ПодробнееЯ совсем не удивился, узнав, что в нынешнем году Литву покинуло больше граждан, чем за такой же
В последнее время при каждом очередном выверте властей у меня в голове вертится упомянутая строка
Последнее время я всё чаще наблюдаю одну давно забытую картинку: из торговых центров выходят люди,
Не знаю, плакать или смеяться, наблюдая за тем, как наше правительство в одной упряжке с
При всём желании отвлечься от шизофренической действительности, которая напоминает о себе не только
Есть такой старый анекдот о последних годах перестройки в СССР, когда начались миграционные волны
Давно замечено: если облечённые властью деятели совершают ошибки, которые иногда могут
Наверное, многим из читателей известно чувство унижения, обиды и полной беспомощности, когда
Если бы звезда шведской экоактивистки Греты Тунберг не закатилась так же быстро, как и взошла, то
Правительство Литвы утвердило план празднования в 2023 году Года литовской столицы Вильнюса, согласно которому намечается проведение выставок, дискуссий,...
ПодробнееШведское агентство безопасности (SAPO) заявило в среду, что расследует необъяснимые взрывы и утечки...
27 сентября 2022 года стало известно, что известный российский певец Борис Моисеев умер в возрасте...
В Конгрессе США достигли предварительной договоренности о выделении дополнительной помощи Украине...
Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком, яичные кексы, сырники с бананами, щи из молодой...
Картофельный салат с грибами, суп-пюре из лисичек, тефтели из индейки в грибном соусе, куриный...
Пекинская капуста со сладким перцем и арахисом, похлебка из цыпленка со сладким перцем, горячая...
Г. Науседа не намерен кому-либо еще делегировать представительство на саммит ЕС
В Каунасе, в Университете им. Витаутаса Великого (УВВ), начинается культурный форум литваков.
В четверг Сейм Литвы рассмотрит поправки, предлагающие отложить третий этап либерализации рынка
Премьер-министр Литвы Ингрида Шимоните считает, что необходимо рассмотреть совместные решения
Пока Еврокомиссия думает, как снизить рекордные цены на электроэнергию для потребителей и
Литовские пограничники Литвы на границе с Беларусью за последние сутки развернули 135 нелегальных
Советник администрации президента Украины Владимира Зеленского Алексей Арестович находится в Литве
Украине еще не хватает оружия, чтобы победить Россию, а западным политикам - лидерства, чтобы
В воскресенье в Клайпеду прибывают первые солдаты дислоцированной в Литве немецкой бригады.
ОВЕН Авторитетный ответ Будьте готовы к активности со стороны партнеров – как в деловой сфере, так и в области чувств. Постарайтесь использовать в этом...
Подробнее
