Восстановление сил здорового человека занимает от 3 до 7 дней. Если самочувствие не улучшается и даже ухудшается, следует обратиться к врачу.
Не хитрые правила отдыха
Смена часовых поясов вреднее, чем климатических. Если вы молоды и хотите набраться впечатлений, можете уезжать в любую страну по вашему желанию, но если хотите набраться здоровья – постарайтесь не «забираться» в места дальше двух часовых поясов от дома.
Добравшись до места или вернувшись домой обязательно отдохните после долгой дороги хотя бы один день. Не бросайтесь за долгожданными отпускными удовольствиями или не окунайтесь сразу в домашние и рабочие хлопоты.
Не стремитесь к сильному загару – он старит кожу, снижает иммунитет и грозит серьезными заболеваниями.
Не забудьте про аптечку: желудочно-кишечные средства, препараты от простудных заболеваний, солнечных ожогов и аллергии.
“Полет в Сочи на три ночи”. Желательно провести в другом климате 10 - 14 дней, чтобы все перестройки организма прошли легче и быстрее.
Имея сердечно-сосудистые проблемы, не отправляйтесь в путешествие на самолете.
Типичные ошибки проведения отпуска:
Возможно, ваше неважное самочувствие после отпуска вызвано следующими причинами:
• Поездки в экзотические страны Азии, Африки и Латинской Америки во время пика жары.
• Смена более 5 часовых поясов.
• Отдых в горных районах при нестабильном артериальном давлении.
• Отдых в местах с влажным климатом при бронхиальной астме.
• “Полет в Сочи на три ночи”.
• Работа на садовом участке, в результате которой участок стал самым лучшим, а состояние организма – значительно ухудшилось.
• Если вы привыкли к комфорту, то отдых “дикарем” – самый опасный, чреват многомесячным восстановлением сил.
• Несоответствие местной кухни и напитков вашей физиологии.
• Увеселительные мероприятия, не свойственные вашему обычному ритму жизни.
• Укусы насекомых и животных.
Так что, планируя сроки, место и форму проведения отпуска постарайтесь учитывать не только свои желания и финансы, но и своё физическое и эмоциональное состояние, климатические и временные особенности места отдыха, а так же специфику ритма жизни местного населения и, конечно, особенности воды, напитков и пищи.
Удачного отдыха!
С уважением,
Андрюс Калугинас
В завещании указаны два наследника вместо трех. Хотелось бы узнать, при каких обстоятельствах завещание наследодателя не исполняется безусловно, что такое «обязательная доля в
ПодробнееЯ откладываю часть пенсии в Swedbank и опасаюсь за свои сбережения. В последнее время я стал очень часто получать звонки от незнакомых людей, которые говорят, что не туда попали,
ПодробнееМы с мужем в браке десять лет. За это время я накопила значительную сумму из доходов от...
Кто имеет право на получение выплаты одинокому лицу, каков был ее размер в этом году, как ее...
Мой папа уже десять лет на пенсии, живет в Германии и ежегодно отправляет в «Содру» документы для...
Наверное, машина есть в каждой семье. И техосмотр «железного коня» — головная боль, особенно, если учитывать тот факт, что машины у многих наших граждан —...
ПодробнееСалат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...
Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...
Салат с морковью и пряной заправкой, рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...
Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, куриный салат с...
Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...
Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, запеченная тыква с овощами,...
Домашний грушевый мармелад, яблочный сабайон, простой торт с инжиром, цукаты из яблок,...
Салат с мидиями, авокадо и грейпфр, томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...
Классический чизбургер, веганский гамбургер, рыбный бургер, бургер с окороком, бургеры из индейки,...
Грибной суп из маслят, грибной суп из маслят, суп с кукурузой, лисичками и сливками, суп из...
Миндальное печенье без муки, пикантное печенье, лимонное фигурное печенье, банановое печенье,...
Простой брусничный соус, мясной салат с брусникой, камамбер с бруснично-имбирным чатни,...
Америка представила новую стратегию национальной безопасности, которая повергла европейских лидеров в шок....
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
ОВЕН И это пройдет! Постарайтесь не поддаваться грусти, унынию и депрессии, как бы сильно они ни пробовали захватить вас в свои объятия. Дела прошлого, ошибки...
Подробнее
