Восстановление сил здорового человека занимает от 3 до 7 дней. Если самочувствие не улучшается и даже ухудшается, следует обратиться к врачу.
Не хитрые правила отдыха
Смена часовых поясов вреднее, чем климатических. Если вы молоды и хотите набраться впечатлений, можете уезжать в любую страну по вашему желанию, но если хотите набраться здоровья – постарайтесь не «забираться» в места дальше двух часовых поясов от дома.
Добравшись до места или вернувшись домой обязательно отдохните после долгой дороги хотя бы один день. Не бросайтесь за долгожданными отпускными удовольствиями или не окунайтесь сразу в домашние и рабочие хлопоты.
Не стремитесь к сильному загару – он старит кожу, снижает иммунитет и грозит серьезными заболеваниями.
Не забудьте про аптечку: желудочно-кишечные средства, препараты от простудных заболеваний, солнечных ожогов и аллергии.
“Полет в Сочи на три ночи”. Желательно провести в другом климате 10 - 14 дней, чтобы все перестройки организма прошли легче и быстрее.
Имея сердечно-сосудистые проблемы, не отправляйтесь в путешествие на самолете.
Типичные ошибки проведения отпуска:
Возможно, ваше неважное самочувствие после отпуска вызвано следующими причинами:
• Поездки в экзотические страны Азии, Африки и Латинской Америки во время пика жары.
• Смена более 5 часовых поясов.
• Отдых в горных районах при нестабильном артериальном давлении.
• Отдых в местах с влажным климатом при бронхиальной астме.
• “Полет в Сочи на три ночи”.
• Работа на садовом участке, в результате которой участок стал самым лучшим, а состояние организма – значительно ухудшилось.
• Если вы привыкли к комфорту, то отдых “дикарем” – самый опасный, чреват многомесячным восстановлением сил.
• Несоответствие местной кухни и напитков вашей физиологии.
• Увеселительные мероприятия, не свойственные вашему обычному ритму жизни.
• Укусы насекомых и животных.
Так что, планируя сроки, место и форму проведения отпуска постарайтесь учитывать не только свои желания и финансы, но и своё физическое и эмоциональное состояние, климатические и временные особенности места отдыха, а так же специфику ритма жизни местного населения и, конечно, особенности воды, напитков и пищи.
Удачного отдыха!
С уважением,
Андрюс Калугинас
Президент Литвы Гитанас Науседа и премьер Гинтаутас Палуцкас отказываются комментировать рекомендацию Департамента государственной безопасности (ДГБ) не выдавать разрешение на
ПодробнееПо словам министра экономики и инноваций Лукаса Савицкаса, из-за влияния пошлин США и повышения налогов темпы экономического роста Литвы в 2026 году могут замедлиться на треть.
ПодробнееВ Вильнюсе действует компания I-Photonics, связанная с белорусской группой предприятий Izovac,...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью литовские пограничники развернули 6 нелегальных...
Департамент государственной безопасности в своей рекомендации не выдавать лидеру партии «Заря...
Еще на прошлой неделе президент США Дональд Трамп сказал, что может пойти на третий срок, потому что «многие хотят», чтобы он это сделал....
ПодробнееЯ начала работать в небольшой фирме, которой руководит семья мигрантов из Украины. Мне и трем моим коллегам предложено использовать свои автомобили для нужд...
ПодробнееВ этом году пасхальные каникулы выдались на славу по части погоды, которая порадовала,
Слежу вполглаза за калейдоскопом новостей, и почему-то мурлычу озорную песенку первоклассника в
Собрались мы недавно за праздничным столом одного 80-летнего юбиляра.
На фоне бурной международной жизни, в которой наши власти принимают посильное участие, сходу
Если вы думаете, что литовский истеблишмент больше всего волнуют вопросы обороны или, на худой
В минувшее воскресенье побывал на детском празднике (внучатому племяннику исполнилось 5 лет), но
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Ни разу эксперты, специализирующиеся на предсказаниях политического будущего планеты, не были в
С вами так не случалось, когда радостное событие государственного масштаба может конкретно вас
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееЛегкий кулич на йогурте, творожная пасха с медом и орехами, рулетики из ветчины с творожной...
Постный суп-гуляш, гуляш из свинины с подливкой, гуляш из курицы и шампиньонов, рыбный гуляш,...
Салат из бананов по-мексикански, миндальный суп из курицы, овсянка в стиле крем-брюле, шоколадное...
В четверг в Париже Президент Литовской Республики Гитанас Науседа принимает участие во встрече так
Парламентарии в четверг одобрили увольнение Дарюса Яунишкиса с должности директора Департамента
Ремигиюс Бридикис, предложенный на должность нового главы Департамента государственной
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью пограничники не пропустили троих нелегальных
В настоящее время наиболее эффективно убедить европейских политиков инвестировать в оборону может
Первые литовские медики вернулись после стажировки в медицинских учреждениях Украины и в ближайшее
Печальную весть подтвердил в пятницу порталу LRT сын журналиста Юстас Чекуолис.
В этот году Пасха будет довольно ранней и наступит одновременно у православных и католиков.
Ежегодно за неделю до Пасхи католики и православные христиане отмечают торжество Входа Господня в
ОВЕН Затаиться на время? Обстоятельства, включающие взаимодействие с коллегами, друзьями, спонсорами, могут быть напряженными. Стоит заморозить проекты,...
Подробнее
