Восстановление сил здорового человека занимает от 3 до 7 дней. Если самочувствие не улучшается и даже ухудшается, следует обратиться к врачу.
Не хитрые правила отдыха
Смена часовых поясов вреднее, чем климатических. Если вы молоды и хотите набраться впечатлений, можете уезжать в любую страну по вашему желанию, но если хотите набраться здоровья – постарайтесь не «забираться» в места дальше двух часовых поясов от дома.
Добравшись до места или вернувшись домой обязательно отдохните после долгой дороги хотя бы один день. Не бросайтесь за долгожданными отпускными удовольствиями или не окунайтесь сразу в домашние и рабочие хлопоты.
Не стремитесь к сильному загару – он старит кожу, снижает иммунитет и грозит серьезными заболеваниями.
Не забудьте про аптечку: желудочно-кишечные средства, препараты от простудных заболеваний, солнечных ожогов и аллергии.
“Полет в Сочи на три ночи”. Желательно провести в другом климате 10 - 14 дней, чтобы все перестройки организма прошли легче и быстрее.
Имея сердечно-сосудистые проблемы, не отправляйтесь в путешествие на самолете.
Типичные ошибки проведения отпуска:
Возможно, ваше неважное самочувствие после отпуска вызвано следующими причинами:
• Поездки в экзотические страны Азии, Африки и Латинской Америки во время пика жары.
• Смена более 5 часовых поясов.
• Отдых в горных районах при нестабильном артериальном давлении.
• Отдых в местах с влажным климатом при бронхиальной астме.
• “Полет в Сочи на три ночи”.
• Работа на садовом участке, в результате которой участок стал самым лучшим, а состояние организма – значительно ухудшилось.
• Если вы привыкли к комфорту, то отдых “дикарем” – самый опасный, чреват многомесячным восстановлением сил.
• Несоответствие местной кухни и напитков вашей физиологии.
• Увеселительные мероприятия, не свойственные вашему обычному ритму жизни.
• Укусы насекомых и животных.
Так что, планируя сроки, место и форму проведения отпуска постарайтесь учитывать не только свои желания и финансы, но и своё физическое и эмоциональное состояние, климатические и временные особенности места отдыха, а так же специфику ритма жизни местного населения и, конечно, особенности воды, напитков и пищи.
Удачного отдыха!
С уважением,
Андрюс Калугинас
Мэр Радвилишкского района Казимерас Рачкаускис приветствует планы компании Rheinmetall построить в окрестностях Байсогалы завод по производству боеприпасов калибра 155 мм и
ПодробнееАвиаперевозчики или самолеты, зарегистрированные в Литве, смогут летать в США и на их территории, сообщил в понедельник министр транспорта и коммуникаций Марюс Скуодис.
ПодробнееГигант оборонной промышленности Германии Rheinmetall рассматривает возможность строительства...
Семь из десяти жителей считают, что Россия представляет угрозу национальной безопасности Литвы,...
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки нелегальных мигрантов зафиксировано не было,...
Напоминаем, что Министерство здравоохранение ввело новый порядок длительного наблюдения за пациентами с хроническими заболеваниями....
ПодробнееВы писали о велосипедистах. Вот и наша семья – заядлые велосипедисты. Но жизнь отравляют самокатчики, которые часто не придерживаются правил езды на...
ПодробнееНаверное, творцам литовского имиджа (а это расплодившиеся в столице не хуже тараканов рекламные
Не об этом хотел я поделиться с читателями накануне главного христианского праздника. Но случилось
Ну кто мог ожидать, что за полгода до выборов в правительстве Литвы наметились перемены, на
В жизни всякое бывает. Особенно если речь идет о таинственных совпадениях, в которых некоторые
Может, это солнечные бури так действуют на землян, а может, небесные потрясения просто совпали с
Так уж устроены сеньоры, что в любой погожий денек мечтают прогуляться вокруг дома, если, конечно,
На днях понадобилось мне поехать по делам в историческую часть столицы, которую любят посещать
Если кто-нибудь думает, что я сокрушаюсь из-за национального стадиона, или, как его стали скромно
Мне приведенный выше афоризм одного известного российского деятеля пришел на ум не случайно.
В Литву приходит еще один новый авиаперевозчик - FlyDubai, дочерняя компания Emirates Airlines, авиакомпании-лоукостера Объединенных Арабских Эмиратов....
ПодробнееРис в цукини, рисовые блины с фруктами, яблочное ризотто с копченым лососем, быстрый плов, рисовый...
Салат с киви и цукини, миндальный суп из курицы, форель под соусом из цитрусовых, рулеты из...
Весенний салат с кофейной заправкой, кофейные ребрышки, кофейные блины, домашний десерт,...
Министр иностранных дел Габриэлюс Ландсбергис говорит, что самые большие сражения НАТО еще только
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью развернули 24 нелегальных мигрантов, сообщила в
В этом году экономика Литвы вырастет на 1,6% - это на 0,1 проц. пункта меньше, чем
Оценив ситуацию после теракта в России, Департамент государственной безопасности Литвы на
Спикер Сейма Литвы Виктория Чмилите-Нильсен не видит особого смысла в том, чтобы прописать в
В понедельник над литовскими городами Шяуляй и Клайпеда проходят совместные учения
Департамент государственной безопасности Литвы предлагает гражданам Беларуси, имеющим вид на
В субботу в Литве установлен мартовский температурный рекорд, сообщила Литовская
Польская армия защитит Литву в случае нападения, но есть вопросы по поводу угрожающих невоенных
ОВЕН Тихой сапой Обратите внимание на обстоятельства и возможности, связанные с вашими заработками, укреплением материального положения. Действуйте...
Подробнее
