Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту и сопутствующим заболеваниям.
А теперь кое-что из жизни долгожителей
Когда ты здоров и ведешь правильный образ жизни, для тебя открываются радости жизни и растягиваются они на долгие десятилетия...
Сегодня долгожители сидят в «Твиттере», выкладывают в сеть фото и пользуются e-mail'ом
Опрос американских долгожителей наглядно доказал: интернет – удел не только молодежи. Так, 3% людей, которые пересекли столетнюю черту, с удовольствием пользуются «Твиттером».
Долгожители с помощью микроблогов общаются с друзьями и следят за новостями, — говорят в здравоохранительной организации Evercare, которая и провела исследование. Еще около 10% опрошенных добровольцев регулярно проверяет и использует электронную почту. 12% выкладывают в интернет свои новые фотографии, а 4% загружают таким путем музыку.
«Эти цифры по-настоящему вдохновляют: оказывается, люди преклонного возраста интересуются новыми технологиями и актуальными тенденциями в мире, — рассказывает Шерри Снеллинг, директор Evercare. — Многие новинки позволяют нам постоянно общаться со своими близкими, и именно это привлекает старшее поколение в сеть. Для пожилых людей находится в контакте с окружающими — жизненно важно».
В рамках своего исследования специалисты установили еще ряд фактов. Так, стало известно, что 15% людей, возрастом старше 100 лет, регулярно занимаются туризмом или прогуливаются. 8% отдают предпочтение катанию на велосипеде, а 3% любит побегать. Один долгожитель сообщил исследователям, что не расстается со спортивным симулятором Nintendo Wii Fit.
«Если вы становитесь старше, это совсем не значит, что вы не следите за современными технологиями, — подводит итог Снеллинг. — Пусть это станет для нас уроком: занимаясь блогерством в Twitter или регулярно выходя в сеть, мы только продлеваем себе жизнь».
В середине декабря начальник заявил мне: «Поскольку заказов на праздники нет и производство стоит, пиши заявление на отпуск за свой счет или используй весь остаток отпуска за
ПодробнееКак будет делиться имущество, накопленное одним из супругов во II ступени пенсионного накопления, если они решат развестись? Н. Н.
ПодробнееБрат родился 15 марта 1961 года. Всю жизнь он проработал в Литве, и к началу 2026 года его общий...
Семья из трех человек – отец, мать и 10-летний ребенок – живет в частном доме площадью 110 кв....
Есть ли какая-то разница между телефонами скорой помощи 112 и 113. По какому номеру звонить, если...
Наверное, машина есть в каждой семье. И техосмотр «железного коня» — головная боль, особенно, если учитывать тот факт, что машины у многих наших граждан —...
Подробнее Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...
Утка с апельсинами, баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...
Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...
Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...
Салат с морковью и пряной заправкой, рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...
Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, куриный салат с...
Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...
Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, запеченная тыква с овощами,...
Домашний грушевый мармелад, яблочный сабайон, простой торт с инжиром, цукаты из яблок,...
Салат с мидиями, авокадо и грейпфр, томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...
Классический чизбургер, веганский гамбургер, рыбный бургер, бургер с окороком, бургеры из индейки,...
Грибной суп из маслят, грибной суп из маслят, суп с кукурузой, лисичками и сливками, суп из...
Америка представила новую стратегию национальной безопасности, которая повергла европейских лидеров в шок....
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
ОВЕН. Карьерный рост? Стоит пристальное внимание уделять карьере, бизнесу, профессии. Чтобы максимально использовать возможности, связанные с заработками,...
Подробнее
