При акклиматизации и реакклиматизации в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система: выброс адреналина, истощение резервов здоровья. Сердечные средства следует подбирать индивидуально, проконсультировавшись с врачом.
После отпуска очень важно позаботиться не только о физиологической адаптации. Не менее важна психо-эмоциональная составляющая нашего самочувствия. Поэтому постарайтесь сохранить тот благоприятный фон, который образовался благодаря хорошо проведенному отпуску. Поднимите себе настроение.
Избегайте конфликтных ситуаций, как дома, так и на работе.
Хотя бы раз в день в первые недели после отпуска прикройте глаза и воссоздайте в памяти лучшие мгновения отпускного времени. От дуновения ветерка с запахом леса и воды, ласки солнечного луча всплывет целая вереница приятных воспоминаний.
Отложите на несколько дней изрядно надоевшие обязанности и побалуйте себя приятными занятиями: свидание с любимым человеком, встречи с друзьями, покупки для души, увлекательное чтение. Разгрузите выходные от домашних дел. Сделайте их понемногу в будние вечера, а выходные посвятите семейному празднику: сходите в театр, музей, съездите к лесному озеру.
Делайте добрые дела, они поднимут вам самооценку: уступите в транспорте место пожилому человеку, найдите слова поддержки опечаленному сотруднику, уступите в споре, помогите недоброжелателю.
Пересмотрите свои жизненные цели. Чтобы перестать беспокоиться и начать жить, надо действовать.
С уважением,
Андрюс Калугинас
Министры внутренних дел стран Балтии подписали меморандум, направленный на содействие региональному сотрудничеству в планировании трансграничной эвакуации жителей, выработке
ПодробнееВ связи с эскалацией напряженности на Ближнем Востоке Министерство иностранных дел призывает граждан Литвы воздержаться от любых поездок в Израиль и немедленно покинуть Иран.
ПодробнееНачался официальный визит Президента Литовской Республики Гитанаса Науседы во Вьетнам, в рамках...
Министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис говорит, что у него нет информации о литовцах,...
Премьер-министр Гинтаутас Палуцкас говорит, что если Евросоюз не продлит экономические санкции...
Эта драка произошла еще в апреле – после того, как Маск и министр финансов США Скотт Бессент встречались с Трампом, но вчера СМИ обнародовали главных лиц...
ПодробнееПравда ли, что, продавая свои личные вещи через Facebook, Instagram и другие соиальные сети, можно попасть под контроль налоговой инспекции? В каких случаях...
ПодробнееИ почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
В праздничных хлопотах прошла почти незамеченной первая победа либерально мыслящей части общества
В этом году пасхальные каникулы выдались на славу по части погоды, которая порадовала,
Слежу вполглаза за калейдоскопом новостей, и почему-то мурлычу озорную песенку первоклассника в
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееТеплый салат с лососем, салат с квашеной капустой и яблоком, ржаные хлебцы с творогом и вялеными...
Уха из щуки с рыбными клецками, суп с морепродуктами, суп из лососевой головы, острый рыбный суп,...
Салат из сельдерея с яблоком и орехами, суп-пюре из сельдерея и картофеля, закуска из сельдерея с...
Литва присоединится к соглашению между странами региона о защите критически важной подводной
Правительство Литвы в среду одобрило пакет поправок к некоторым налогам, представленный
Министерство иностранных дел Литвы в среду зарегистрировало поправки, направленные на то, чтобы
На президентских выборах в Польше Кароль Навроцкий победил проевропейского кандидата.
Начался официальный визит Президента Литовской Республики Гитанаса Науседы во Вьетнам, в рамках
Президент Литвы Гитанас Науседа говорит, что военные операции Израиля в секторе Газа нарушают
Конкурс песни «Евровидение-2025» начался! Только что завершился первый полуфинал в
В этом году впервые на полюбившемся всем фестивале состоялся парад холодного борща, в нем приняли
В четверг на Кафедральной площади в Вильнюсе состоялась официальная инаугурация 45-й бронетанковой
ОВЕН Встать на ноги Период может быть полным испытаний, проявите твердость и последовательность, особенно в делах дома, семьи, недвижимости. Постарайтесь...
Подробнее
