www.Nedelia.lt

    Пища, ведущая к ожирению

    • Нравится
    • 19

    Пища, ведущая к ожирениюКакие продукты способствуют ожирению
    Диета - это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестают уходить. Но даже после достижения желаемого веса в 9 случаях из 10 сброшенные килограммы возвращаются обратно. И если вы не хотите, что бы вес увеличивался, то вам необходимо убрать из своего рациона эти продукты и заменить их на менее вредные. Что их объединяет между собой? Наличие высокого содержания жиров. Если вы не будете их употреблять, то вес перестанет увеличиваться. Стремитесь их избегать или заменять на что-то похожее, но менее вредное.


    Любые масла, включая растительные


    Большинство людей допускают паспространенную ошибку. Они считают, что растительное масло должно быть постным.


    На самом деле абсолютно все виды масел: сливочное, растительное, рафинированное и т.д. содержать в себе жиров почти 100 процентов. Да, эти жиры растительного происхождения. Но от этого нет никакой пользы, а вред такой же, как и от животных жиров.


    Так что старайтесь исключить из своего рациона все возможные виды масел. Благо это совсем не сложно.


    Маргарины и различные майонезы


    В маргаринах и разного рода заменителях сливочного масла жирность составляет порядка 60-75 процентов. Имеются в продаже и так называемые легкие или сверхлегкие масла.
    Но и их жирность не на много меньше, чем у сливочного масла. Более того, маргарины проходят специальную химическую обработку для долгого хранения, это увеличивает наносимый вред организму.


    Что по поводу майонеза, так его вообще трудно назвать продуктом питания. Жирность обычного майонеза составляет 70 процентов, но недавно стали появляться новые сорта с 40 - 45 процентам. Но даже это очень много.


    В общем, маргарин и майонез вообще не стоит употреблять в пищу не только для сохранения прежнего веса, но и с точки зрения безопасности всего организма.


    Правда, если Вы любите майонез, то отказаться от него в начале будет непросто. Но всегда можно найти замену. К примеру, сметана подсоленная, йогурт, а некоторые люди в овощной салат добавляют горчицу с кефиром в пропорции 1:1.


    Другие новости по теме
    Комментарии
    1. я бы добавила сюда воду и воздух
      • Не нравится
      • 0
      • Нравится


    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2020/02/25
24 февраля

Комиссия Кабмина Литвы предлагает объявить экстремальную ситуацию в связи с коронавирусом

Комиссия по экстремальным ситуациям литовского правительства предлагает Кабмину объявить экстремальную ситуацию в связи с коронавирусом.

Подробнее
24 февраля

В связи с распространением коронавируса в Италии Литва прибегает к дополнительным мерам

В связи со вспышкой коронавируса на севере Италии Литва принимает меры по ускорению проверки пассажиров, прибывающих из этой страны, в аэропортах начнут использовать термовизоры.

Подробнее
24 февраля

МИД Литвы рекомендует соблюдать меры безопасности в Италии, не посещать

Министерство иностранных дел Литвы рекомендует отправляющимся в Италию соблюдать меры безопасности,...

19 февраля

В крупных городах Литвы предлагается выделить на электроавтобусы еще 30

Рассматривается возможность дополнительного выделения 30 млн евро из финансовой помощи Евросоюза...

18 февраля

Синоптики: и вновь температурные рекорды

В понедельник на всех метеорологических станциях в Литве были превышены рекорды суточной...


Вопрос-ответ
21 февраля

Литву посетит представитель Э. Макрона по диалогу с Россией

В феврале в Литву для консультаций прибудет представитель президента Франции Эммануэля Макрона по...

18 февраля

Китай вводит смертную казнь за сокрытие симптомов коронавируса

Китайские власти запретили больным с температурой или кашлем путешествовать по стране на автобусах,...

12 февраля

Вирусная война

Количество заразившихся коронавирусом COVID-19 приблизилось к 50 тысячам человек...

24 февраля

Готовим батат

Крем-суп из батата с грибами, сладкий картофель с яблоками, запеченный батат, цветная капуста с...

10 февраля

Оранжевая сладость

Закуска из хурмы и сыра, чатни из хурмы, фруктовый салат с гранатом, куриная печень с хурмой,...

03 февраля

Пекинская капуста

Мясной салат, картофельный суп с пекинской капустой, салат из пекинской капусты с огурцами, лапша...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №08 (2020)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
24 февраля Комиссия Кабмина Литвы предлагает объявить экстремальную ситуацию в связи с коронавирусом

24 февраля В связи с распространением коронавируса в Италии Литва прибегает к дополнительным мерам

24 февраля Оппозиционные социал-демократы продолжают догонять "аграриев"

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Раньше мои волосы были сухими и безжизненными.
    - А теперь?
    - А теперь они мокрые и шевелятся.
  2. Пожилой мужчина - мальчику:
    - Ты умеешь ездить на велосипеде ?
    - Нет, дядя.
    - Ну тогда присмотри за моим велосипедом. Я скоро приду.
  3. Жена спрашивает мужа:
    - Ты где был?
    - С собакой гулял.
    - У нас же нет собаки?
    - А мы с ней на улице познакомились.
  4. - А чего так долго трубку-то не брал?
    - Да понимаешь, мелодию классную на звонок поставил, хотел до конца дослушать.
  5. - Алло!
    - Здравствуйте, дома кто-нибудь есть?
    - Есть, а что?
    - Да так, социологический опрос...

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя