Важность ритуалов и сосательный рефлекс
- И все же почему табак считается одним из самых “прилипчивых” наркотиков?
- Во-первых, курильщик привыкает получать дозу никотина в кровь. И интересно, что чем дальше, тем быстрее развивается привыкание. Если в советское время для того, чтобы стать заядлым курильщиком, нужно было отдымить несколько лет, то сегодня к никотину привыкают за два месяца. Происходят изменения в человеческом организме и, к сожалению, они не в нашу пользу. А кроме зависимости от никотина у курильщика появляется зависимость от движения рука-рот. Многие курильщики сохраняют это движение даже тогда, когда уже бросили курить. Но самая главная зависимость курильщиков - это даже не никотин, а сосательный рефлекс, от которого по идее они должны были отвыкнуть к пяти годами, но некоторые не отвыкают всю свою сознательную жизнь. Ведь когда ребенок плачет, ему дают соску, он успокаивается. То же самое делают взрослые мужчины и женщины, когда тянут в рот сигарету. На самом деле сигарету можно эффективно заменить черемуховой палочкой. Эффект будет тот же самый, я уверяю вас...
Еще так трудно бросить курить потому, что если пьем мы чаше всего по какому-нибудь поводу, то курим без повода и поэтому привыкаем к сигарете в определенной обстановке. Некоторые курят в машине, некоторые утром с чашечкой кофе, кто-то просто умрет, если не покурит после обеда. Мы превращаем курение в определенный приятный ритуал, и потом нам уже трудно отказаться от удовольствия выйти утром на балкон с чашечкой кофе и затянуться. Хотя от самих сигарет отказаться легко, выбросить из жизни или как-то изменить ритуалы гораздо сложнее.
Синие дети курильщиков - это правда
- О вреде табака говорят, конечно, очень много, но может быть, вам известны еще какие-нибудь факты?
- Все знают, что курение вызывает рак легких, рак желудка, заболевания сердечно-сосудистой системы, а также часто является причиной импотенции и бесплодия. Об этом сейчас даже пишут на сигаретных пачках. Но мало кто знает, какими появляются на свет новорожденные дети у курящих женщин. Спросите любую акушерку, и она расскажет, что когда рожает некурящая мама, младенец розового цвета и если он здоровый, он кричит. У женщины, которая во время беременности курила, отходят черные воды, а ребеночек красно-синий и не кричит, а хрипит, потому что в течение девяти месяцев в животе у мамы он был словно в бане, в которой топили по-черному.
- Многие не курят во время беременности, однако курят дома при детях...
- Я бы сказал, что нужно запретить курить даже на улицах. Потому что опасная зона вокруг каждого курильщика - два метра, небезопасная - десять метров. А что касается домашнего курения, то его последствия уже давно просчитаны учеными: если муж курит, а жена нет, то она живет обычно на 6 лет меньше, чем с некурящим мужем. А дети курящих родителей живут меньше на 10-12 лет.
Кальян и сигары вреднее всего
- Расскажите, чем отличаются различные способы курения? Ведь кроме сигарет люди курят кальян, трубку, сигары, сигариллы. А еще есть и нюхательный, жевательный табак.
- Самый опасный и вредный среди всего перечисленного - это кальян, потому что дым с нем охлаждается, а охлажденный дым, как известно, быстрее всасывается в кровь. Сигары тоже опасны, потому что они сделаны из цельных табачных листьев, в которых содержится гораздо больше канцерогенов, чем в измельченном табаке. Безопаснее всего курить дорогие сигареты с хорошим фильтром. Однако даже самые лучшие фильтры задерживают всего 20% вредных веществ. Остальные 80% попадают в легкие, желудок и кровь.
Положена ли компенсация расходов на протезирование зубов при досрочном выходе на пенсию? М. С.
ПодробнееПравда ли, что, сдав международный тест на знание английского языка, такой как IELTS или TOEFL, можно не сдавать государственный экзамен по английскому? И каков срок действия
ПодробнееВ прошлом году зимой на крыше нашей многоэтажки скопился снег, и его никто не убирал. А когда...
Сын поскользнулся по дороге на работу. Так как это было рядом с домом, он вернулся и позвонил...
Мы живем в небольшом поселке в Вильнюсском районе. В помещении детского сада уже много лет...
Наверное, машина есть в каждой семье. И техосмотр «железного коня» — головная боль, особенно, если учитывать тот факт, что машины у многих наших граждан —...
ПодробнееФоршмак из сельди, Селедочное масло со специями, Тарталетки с тартаром из сельди, Теплый...
Тыквенный смузи с помело, Тартар из лосося с помело, Вьетнамский салат, Индейка с салатом из...
Овощные чипсы, Салат «Энергия», Картофельный суп с пекинской капустой, Кальмары с киноа, Хумус из...
Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...
Утка с апельсинами, баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...
Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...
Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...
Салат с морковью и пряной заправкой, рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...
Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, куриный салат с...
Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...
Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, запеченная тыква с овощами,...
Домашний грушевый мармелад, яблочный сабайон, простой торт с инжиром, цукаты из яблок,...
Америка представила новую стратегию национальной безопасности, которая повергла европейских лидеров в шок....
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
