Смузи с авокадо и семенами чиа
3 ст. л. семян чиа,
750 мл миндального молока,
280 г черники,
2 банана,
1/2 авокадо,
1 ст. л. сиропа агавы,
1 ч. л. ванильного экстракта,
щепотка корицы,
200 г колотого льда.
Смешать семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставить на 10 мин. Добавить все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивать 2 мин. Добавить колотый лед, взбивать еще 1-2 мин. Разлить смузи по стаканам и подавать.
Зеленый смузи
2 огурца,
3 зеленых яблока,
2 черешка сельдерея,
по пучку укропа и петрушки,
сок половины лимона,
Соль -- по вкусу.
У огурцов удалить кожицу и семена, мякоть крупно нарезать. Яблоки очистить от семян и кожуры, мякоть нарезать, сбрызнуть соком лимона. С сельдерея срезать загрубевшие места и жесткие волокна, черешки нарезать некрупными ломтиками. Соединить в блендере огурцы, сельдерей, яблоко, укроп, петрушку, соль и оставшийся сок лимона. Взбить до однородности. Подавать в охлажденных бокалах.
Ягодный смузи
2 банана,
500 г смеси малины и черники,
яблочный сок или минеральная вода,
мед.
Взбить нарезанные бананы, чернику и малину в блендере (оставить десяток ягод для украшения), развести соком или водой. Перемешать и разлить по высоким стаканам.
Добавить оставшиеся ягоды, полить медом и подавать.
Смузи с клубникой
1 ст. бутилированной воды,
1 киви,
1/2 банана,
5-6 крупных ягод клубники,
сок 1 апельсина,
пучок свежего шпината.
Поместить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить до однородного состояния. Летом можно кинуть в смузи несколько кубиков льда. Сразу подавать.
Смузи "Свекольный гаспачо"
1 свекла,
3 помидора,
1 сладкий красный перец,
3-4 черешка сельдерея,
0,5 ч. л. бальзамического уксуса,
вустерский соус,
соевый соус,
соль, перец -- по вкусу,
черешки сельдерея с зеленью.
Очистить свеклу и сладкий перец. При помощи соковыжималки выжать сок из свеклы, помидоров и сельдерея. Приправить свежевыжатую смесь бальзамическим уксусом, а также вустерским и соевым соусом. Наполнить высокие бокалы льдом, установить в них по черешку сельдерея. Влить смузи, приправить черным перцем и подавать.
Йогуртовый смузи
400 мл питьевого йогурта,
100 г черешни,
150 г клубники.
Почистить и порезать ягоды и заморозить их примерно 2-3 часа. Затем поместить все ингредиенты в процессор миксера или блендер, взбить до однородного состояния и сразу подавать.
Овсяно-фруктовый смузи
300 мл кефира,
3-4 ст. л. овсяных сухих хлопьев,
1 банан,
1 ч. л. меда.
Порезать банан. Поместить все ингредиенты в процессор миксера или блендер. Все взбить до однородного состояния и сразу подавать.
Смузи с огурцами
2 огурца,
1 пучок шпината,
1 пучок салатных листьев,
черешки сельдерея,
корень имбиря,
минеральная вода.
Нарезать огурцы, шпинат и салат, сложить в чашу блендера. Из сельдерея и имбиря выжать сок. Добавить сок и немного минеральной воды в блендер к овощам и взбить до однородности. Перелить в стакан и подавать.
Шоколадный смузи
4 банана,
300 мл кокосового молока,
2 ст. л. какао,
2 ст. л. меда,
2 ст. л. кокосовой стружки.
Смузи приятно пить слегка охлажденным, поэтому следует заранее поставить кокосовое молоко в холодильник. Затем влить охлажденное молоко в чашу блендера и взбить в течение 1 мин. Бананы очистить и разрезать на куски. Положить бананы в чашу блендера, добавить мед, какао и снова хорошо взбить. Всыпать в смузи кокосовую стружку (она добавит напитку дополнительную текстуру) и перемешать. Разлить напиток по бокалам и сразу же подавать.
«В Сейме однозначно нет пятой колонны, и нет ни одного члена Сейма, который бы работал на спецслужбы других враждебных государств или вообще на другие страны», — заявил
ПодробнееКак сообщает литовский министр финансов Римантас Шаджюс, доходы от повышения налогов будут направлены на оборону, что будет закреплено поправками к Закону о Фонде обороны,
ПодробнееВ четверг в Национальном художественном музее Микалоюса Константинаса Чюрлёниса в Каунасе...
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки пограничники развернули двух нелегальных мигрантов,...
В среду Европейская комиссия (ЕК) представила Дорожную карту обороны Сообщества и некоторые меры...
Россия и США возобновят мирные переговоры по Украине в воскресенье, 23-го марта. Об этом заявил спецпредставитель президента США Стив Уиткофф. Новый раунд...
ПодробнееХотелось бы узнать, как в Литве декларируются доходы от продажи криптовалюты. Н. Н....
ПодробнееЕсли вы думаете, что литовский истеблишмент больше всего волнуют вопросы обороны или, на худой
В минувшее воскресенье побывал на детском празднике (внучатому племяннику исполнилось 5 лет), но
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Ни разу эксперты, специализирующиеся на предсказаниях политического будущего планеты, не были в
С вами так не случалось, когда радостное событие государственного масштаба может конкретно вас
Итак, после картины маслом, на которой изображалось наше беззаботное будущее в случае победы сил
Безусловно, главным событием недели для мировой политической элиты явилось торжественное
Кажется, фортуна преподнесла нам в начале года поистине царский подарок. В одном из замурованных
В народе говорят, что январь – самый депрессивный месяц в году.
Вильнюсский университет является неотъемлемой частью истории столицы и множества ее жителей. В его стенах учились многие, а преподавали там самые светлые умы...
ПодробнееТеплый салат с кускусом, овощами и руколой, сырный суп с овощами, порционные рагу из смеси овощей,...
Блинчики с вареной сгущенкой, блины овсяные, ржаные блинчики с творожным сыром, сырные блины,...
Мексиканские рыбные котлеты, котлеты из креветок и кукурузы, рубленые котлетки из лосося, рыбные...
Посольство Германии в Литве во вторник объявило, что начнет использовать в своем названии
Литва приложит все усилия, чтобы не допустить вывода военных США из страны, говорит
Литовский премьер Гинтаутас Палуцкас называет ошибкой решение партии "Заря Нямунаса" не
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки вновь не зафиксировано нелегальных мигрантов,
Литовский премьер называет возможности Франции обеспечить ядерный зонтик для Европы слабыми и
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки вновь не зафиксировано нелегальных мигрантов,
За последние сутки на границе Литвы с Беларусью нелегальных мигрантов не обнаружено, сообщила в
Во вторник в ознаменование 11 марта — Дня восстановления независимости Литвы — в столице пройдут
В Вильнюсе в воскресенье около 50 белорусов собрались на акцию протеста возле Посольства Беларуси
ОВЕН Новый проект? Ваше обаяние и личная инициатива могут сослужить в этом периоде очень хорошую службу! Направьте эти качества на взаимодействие с друзьями и...
Подробнее
