​ Готовим смузи

runet.lt от 29 мая 2023, раздел: Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты, 0, Номер публикации: 52197

• 
• 1

---

Смузи с авокадо и семенами чиа
​
​ 3 ст. л. семян чиа,
​ 750 мл миндального молока,
​ 280 г черники,
​ 2 банана,
​ 1/2 авокадо,
​ 1 ст. л. сиропа агавы,
​ 1 ч. л. ванильного экстракта,
​ щепотка корицы,
​ 200 г колотого льда.

Смешать семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставить на 10 мин. Добавить все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивать 2 мин. Добавить колотый лед, взбивать еще 1-2 мин. Разлить смузи по стаканам и подавать.

Зеленый смузи
​
​ 2 огурца,
​ 3 зеленых яблока,
​ 2 черешка сельдерея,
​ 1 пучок укропа и петрушки,
​ сок половины лимона,
​ соль – по вкусу.

У огурцов удалить кожицу и семена, мякоть крупно нарезать. Яблоки очистить от семян и кожуры, мякоть нарезать, сбрызнуть соком лимона. С сельдерея срезать загрубевшие места и жесткие волокна, черешки нарезать некрупными ломтиками. Соединить в блендере огурцы, сельдерей, яблоко, укроп, петрушку, соль и оставшийся сок лимона. Взбить до однородности. Подавать в охлажденных бокалах.
​
Ягодный смузи
​
​ 2 банана,
​ 500 г смеси малины и черники,
​ яблочный сок или минеральная вода,
​ мед.
​
Взбить нарезанные бананы, чернику и малину в блендере, оставив десяток ягод для украшения. Развести соком или водой. Перемешать и разлить по высоким стаканам.
Добавить оставшиеся ягоды, полить медом и подавать.
​
Банановый смузи с пюре из киви

1 банан,
1 ч. л. меда,
4 ст. л. овсяных хлопьев,
250 г натурального йогурта,
60 мл молока,
2 киви,
сок лимона.

В блендер положить поломанный на кусочки очищенный банан, мед и овсяные хлопья. Взбить до однородной консистенции. Добавить йогурт, снова хорошо взбить. Влить молоко. Количество молока можно регулировать. Отдельно в высокую чашку выложить очищенные от шкурки киви, добавить сок лимона. Взбить блендером в пюре. В подготовленные стаканы сначала налить часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выложить пюре из киви, затем снова аккуратно налить смузи и снова пюре, сверху вылить оставшийся банановый смузи. Можно украсить цедрой лимона и листочками мяты.

Смузи «Свекольный гаспачо»

По 1 свекле и сладкому красному перцу,
3 помидора,
3–4 черешка сельдерея,
​ 0,5 ч. л. бальзамического уксуса,
​ вустерский соус,
​ соевый соус,
​ соль, перец – по вкусу,
​ черешки сельдерея с зеленью.

Очистить свеклу и сладкий перец. При помощи соковыжималки выжать сок из свеклы, помидоров и сельдерея. Приправить свежевыжатую смесь бальзамическим уксусом, а также вустерским и соевым соусом по вкусу, посолить. Наполнить высокие бокалы льдом, установить в них по черешку сельдерея. Влить смузи, приправить черным перцем и подавать.

Овсяно-фруктовый смузи

​ 300 мл кефира,
​ 3-4 ст. л. овсяных сухих хлопьев,
​ 1 банан,
​ 1 ч. л. меда.

Порезать банан. Поместить все ингредиенты в процессор миксера или блендер. Все взбить до однородного состояния и сразу подавать.
​
Смузи с огурцами
​
​ 2 огурца,
​ по пучку шпината и салатных листьев,
​ черешки сельдерея,
корень имбиря,
​ минеральная вода.

Нарезать огурцы, шпинат и салат произвольно, сложить в чашу блендера. Из сельдерея и имбиря выжать сок. Добавить сок и немного минеральной воды в блендер к овощам и взбить до однородности. Перелить в стакан и подавать.



Другие новости по теме



Давайте приготовим смузи



Авокадо - это вкусно



Едим авокадо



Блюда с авокадо




Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.

В Литве 2025/04/25

В Литве

25 апреля

Президент и премьер не комментируют заключение ДГБ по Жемайтайтису

Президент Литвы Гитанас Науседа и премьер Гинтаутас Палуцкас отказываются комментировать рекомендацию Департамента государственной безопасности (ДГБ) не выдавать разрешение на

Подробнее

В Литве

25 апреля

Лукас Савицкас: из-за пошлин и новых налогов темпы роста экономики замедлятся на треть

По словам министра экономики и инноваций Лукаса Савицкаса, из-за влияния пошлин США и повышения налогов темпы экономического роста Литвы в 2026 году могут замедлиться на треть.

Подробнее

В Литве

25 апреля

В Вильнюсе действует компания, связанная с группой, поставляющей продукцию

В Вильнюсе действует компания I-Photonics, связанная с белорусской группой предприятий Izovac,...

В Литве

25 апреля

СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули 6 нелегальных

За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью литовские пограничники развернули 6 нелегальных...

В Литве

24 апреля

ДГБ в своей рекомендации по Жемайтайтису исходил из решения КС о нарушении

Департамент государственной безопасности в своей рекомендации не выдавать лидеру партии «Заря...

• 

  Обзор прессы / Пресса Литвы
  
  01 апреля

  Президент США думает об этом всерьез...

  Еще на прошлой неделе президент США Дональд Трамп сказал, что может пойти на третий срок, потому что «многие хотят», чтобы он это сделал....

  Подробнее

22 марта

Призрачно всё в этом мире

19 марта

Переговоры между Россией и США по Украине возобновятся в

18 марта

"Красные линии": какие из них Украине придется

01 марта

Оборона. Что нужно Европе, чтобы защитить себя без

Вопрос-ответ

• 

  Консультация / Журналист / Разные вопросы
  
  21 апреля

  На своем автомобиле

  Я начала работать в небольшой фирме, которой руководит семья мигрантов из Украины. Мне и трем моим коллегам предложено использовать свои автомобили для нужд...

  Подробнее

21 апреля

Как взыскать алименты?

21 апреля

Карта может понадобиться

21 апреля

Поскользнулся в подъезде

14 апреля

Ухудшилось здоровье

Объявления, мероприятия

• 

  Объявления, мероприятия
  
  29 марта

  Самому старому музею Литвы – 170 лет

  Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...

  Подробнее

28 марта

Нулевое промилле: шаг к безопасности или перегиб?

27 марта

Перезагрузка аэропорта

22 марта

С аистами надо жить дружно

21 марта

Парковочный хаос во дворах: как навести порядок?

Календарь событий

• 

  Календарь событий / Литовский календарь
  
  18 декабря

  19 декабря - день рождения празднует Арвидас Сабонис

---

17 декабря

17 декабря в истории Литвы. Родился Казис Гринюс, третий

16 декабря

Вильнюсская Мадонна. 16 декабря 1520 года в Вильнюсе

• 

  Календарь событий / Мировой календарь
  
  19 декабря

  Православные праздники: День святителя Николая Чудотворца

---

19 декабря

19 декабря в мировой истории: Международный день помощи

19 декабря

Языческие праздники: Йоль

Кулинарные рецепты

Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты

21 апреля

Готовим к Пасхе

Легкий кулич на йогурте, творожная пасха с медом и орехами, рулетики из ветчины с творожной...

Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты

14 апреля

Такой разный, но очень вкусный

Постный суп-гуляш, гуляш из свинины с подливкой, гуляш из курицы и шампиньонов, рыбный гуляш,...

Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты

07 апреля

​ Против хандры

Салат из бананов по-мексикански, миндальный суп из курицы, овсянка в стиле крем-брюле, шоколадное...

• По отзывам
• Случайно
• По просмотрам