www.Nedelia.lt

    ​ Готовим смузи

    • Нравится
    • 0

    ​ Готовим смузиСмузи с авокадо и семенами чиа

    ​ 3 ст. л. семян чиа,
    ​ 750 мл миндального молока,
    ​ 280 г черники,
    ​ 2 банана,
    ​ 1/2 авокадо,
    ​ 1 ст. л. сиропа агавы,
    ​ 1 ч. л. ванильного экстракта,
    ​ щепотка корицы,
    ​ 200 г колотого льда.

    Смешать семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставить на 10 мин. Добавить все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивать 2 мин. Добавить колотый лед, взбивать еще 1-2 мин. Разлить смузи по стаканам и подавать.

    Зеленый смузи

    ​ 2 огурца,
    ​ 3 зеленых яблока,
    ​ 2 черешка сельдерея,
    ​ 1 пучок укропа и петрушки,
    ​ сок половины лимона,
    ​ соль – по вкусу.

    У огурцов удалить кожицу и семена, мякоть крупно нарезать. Яблоки очистить от семян и кожуры, мякоть нарезать, сбрызнуть соком лимона. С сельдерея срезать загрубевшие места и жесткие волокна, черешки нарезать некрупными ломтиками. Соединить в блендере огурцы, сельдерей, яблоко, укроп, петрушку, соль и оставшийся сок лимона. Взбить до однородности. Подавать в охлажденных бокалах.

    Ягодный смузи

    ​ 2 банана,
    ​ 500 г смеси малины и черники,
    ​ яблочный сок или минеральная вода,
    ​ мед.

    Взбить нарезанные бананы, чернику и малину в блендере, оставив десяток ягод для украшения. Развести соком или водой. Перемешать и разлить по высоким стаканам.
    Добавить оставшиеся ягоды, полить медом и подавать.

    Банановый смузи с пюре из киви

    1 банан,
    1 ч. л. меда,
    4 ст. л. овсяных хлопьев,
    250 г натурального йогурта,
    60 мл молока,
    2 киви,
    сок лимона.

    В блендер положить поломанный на кусочки очищенный банан, мед и овсяные хлопья. Взбить до однородной консистенции. Добавить йогурт, снова хорошо взбить. Влить молоко. Количество молока можно регулировать. Отдельно в высокую чашку выложить очищенные от шкурки киви, добавить сок лимона. Взбить блендером в пюре. В подготовленные стаканы сначала налить часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выложить пюре из киви, затем снова аккуратно налить смузи и снова пюре, сверху вылить оставшийся банановый смузи. Можно украсить цедрой лимона и листочками мяты.

    Смузи «Свекольный гаспачо»

    По 1 свекле и сладкому красному перцу,
    3 помидора,
    3–4 черешка сельдерея,
    ​ 0,5 ч. л. бальзамического уксуса,
    ​ вустерский соус,
    ​ соевый соус,
    ​ соль, перец – по вкусу,
    ​ черешки сельдерея с зеленью.

    Очистить свеклу и сладкий перец. При помощи соковыжималки выжать сок из свеклы, помидоров и сельдерея. Приправить свежевыжатую смесь бальзамическим уксусом, а также вустерским и соевым соусом по вкусу, посолить. Наполнить высокие бокалы льдом, установить в них по черешку сельдерея. Влить смузи, приправить черным перцем и подавать.

    Овсяно-фруктовый смузи

    ​ 300 мл кефира,
    ​ 3-4 ст. л. овсяных сухих хлопьев,
    ​ 1 банан,
    ​ 1 ч. л. меда.

    Порезать банан. Поместить все ингредиенты в процессор миксера или блендер. Все взбить до однородного состояния и сразу подавать.

    Смузи с огурцами

    ​ 2 огурца,
    ​ по пучку шпината и салатных листьев,
    ​ черешки сельдерея,
    корень имбиря,
    ​ минеральная вода.

    Нарезать огурцы, шпинат и салат произвольно, сложить в чашу блендера. Из сельдерея и имбиря выжать сок. Добавить сок и немного минеральной воды в блендер к овощам и взбить до однородности. Перелить в стакан и подавать.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2023/10/01
30 сентября

Министр Г. Якштас: мы можем продолжать переговоры с учителями в любое время (дополнено)

С учителями, которые бастуют и начали долгосрочную акцию у здания правительства, переговоры по поводу их требований можно продолжать немедленно, говорит министр образования,

Подробнее
30 сентября

Опрос: доверие к Церкви самое низкое за последние 25 лет

В Литве зафиксирован самый низкий уровень доверия к Церкви с 1998 года, свидетельствуют данные опубликованного в субботу опроса "Vilmorus", проведенного по заказу

Подробнее
30 сентября

Г. Науседа остается самым популярным политиком, А. Анушаускас уступил

Президент Литвы Гитанас Науседа остается самым популярным политиком в Литве, хотя его рейтинг...

30 сентября

Социал-демократы по-прежнему на вершине рейтинга, за ними следуют

Оппозиционные социал-демократы остаются самой популярной партией в Литве, а правящие консерваторы...

30 сентября

Министр образования Г. Якштас встречается с бастующими учителями в

В субботу министр образования, науки и спорта Гинтаутас Якштас встречается с бастующими учителями,...


Вопрос-ответ
25 сентября

Волшебная алыча

Классический ткемали, суп из телятины с алычой, рулет из курицы с алычой, стручковая фасоль...

18 сентября

Время заготовок

Овощное ассорти, лечо с кабачками, огурцы, квашенные по-деревенски, душистые помидоры,...

11 сентября

Звезда августа – кабачок

Суп-пюре из кабачков, оладьи из кабачка с куриным филе, кабачково-куриные котлетки, кабачковая...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №39 (2023)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
30 сентября Министр Г. Якштас: мы можем продолжать переговоры с учителями в любое время (дополнено)

30 сентября Опрос: доверие к Церкви самое низкое за последние 25 лет

30 сентября Г. Науседа остается самым популярным политиком, А. Анушаускас уступил место В. Блинкявичюте

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Мудрая женщина должна держать мужчину под каблуком, но так, чтоб он думал, что вместо каблука у него на голове корона.
  2. Хозяин, уставший от гостей:
    - Скоро уйдет последний автобус!
    Гости хором:
    - Ничего-ничего, скоро пойдет первый троллейбус!

  3. Немец - русскому:
    - У нас в Мюнхене в магазинах 46 сортов колбасы!
    - Какой ужас!
    - Почему ужас?
    - Да я представил себе колбасу 46-го сорта.
  4. Рецепт хлеба: мука, вода, дрожжи, сахар... Но если не класть муки, то получившийся продукт, за те же деньги, будут брать еще охотнее!
  5. Врач говорит пациенту, очнувшемуся после наркоза:
    - Операцию вы перенесли хорошо. А перед ней вы вели себя просто ужасно: вырывались, кричали, оскорблинли медперсонал А ваш знакомый с соседней койки вел себя еще отвратительнее!
    - Еще бы! Ведь нас прислали в вашу больницу окна мыть!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя