​ Готовим смузи

runet.lt от 29 мая 2023, раздел: Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты, 0, Номер публикации: 52197

• 
• 1

---

Смузи с авокадо и семенами чиа
​
​ 3 ст. л. семян чиа,
​ 750 мл миндального молока,
​ 280 г черники,
​ 2 банана,
​ 1/2 авокадо,
​ 1 ст. л. сиропа агавы,
​ 1 ч. л. ванильного экстракта,
​ щепотка корицы,
​ 200 г колотого льда.

Смешать семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставить на 10 мин. Добавить все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивать 2 мин. Добавить колотый лед, взбивать еще 1-2 мин. Разлить смузи по стаканам и подавать.

Зеленый смузи
​
​ 2 огурца,
​ 3 зеленых яблока,
​ 2 черешка сельдерея,
​ 1 пучок укропа и петрушки,
​ сок половины лимона,
​ соль – по вкусу.

У огурцов удалить кожицу и семена, мякоть крупно нарезать. Яблоки очистить от семян и кожуры, мякоть нарезать, сбрызнуть соком лимона. С сельдерея срезать загрубевшие места и жесткие волокна, черешки нарезать некрупными ломтиками. Соединить в блендере огурцы, сельдерей, яблоко, укроп, петрушку, соль и оставшийся сок лимона. Взбить до однородности. Подавать в охлажденных бокалах.
​
Ягодный смузи
​
​ 2 банана,
​ 500 г смеси малины и черники,
​ яблочный сок или минеральная вода,
​ мед.
​
Взбить нарезанные бананы, чернику и малину в блендере, оставив десяток ягод для украшения. Развести соком или водой. Перемешать и разлить по высоким стаканам.
Добавить оставшиеся ягоды, полить медом и подавать.
​
Банановый смузи с пюре из киви

1 банан,
1 ч. л. меда,
4 ст. л. овсяных хлопьев,
250 г натурального йогурта,
60 мл молока,
2 киви,
сок лимона.

В блендер положить поломанный на кусочки очищенный банан, мед и овсяные хлопья. Взбить до однородной консистенции. Добавить йогурт, снова хорошо взбить. Влить молоко. Количество молока можно регулировать. Отдельно в высокую чашку выложить очищенные от шкурки киви, добавить сок лимона. Взбить блендером в пюре. В подготовленные стаканы сначала налить часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выложить пюре из киви, затем снова аккуратно налить смузи и снова пюре, сверху вылить оставшийся банановый смузи. Можно украсить цедрой лимона и листочками мяты.

Смузи «Свекольный гаспачо»

По 1 свекле и сладкому красному перцу,
3 помидора,
3–4 черешка сельдерея,
​ 0,5 ч. л. бальзамического уксуса,
​ вустерский соус,
​ соевый соус,
​ соль, перец – по вкусу,
​ черешки сельдерея с зеленью.

Очистить свеклу и сладкий перец. При помощи соковыжималки выжать сок из свеклы, помидоров и сельдерея. Приправить свежевыжатую смесь бальзамическим уксусом, а также вустерским и соевым соусом по вкусу, посолить. Наполнить высокие бокалы льдом, установить в них по черешку сельдерея. Влить смузи, приправить черным перцем и подавать.

Овсяно-фруктовый смузи

​ 300 мл кефира,
​ 3-4 ст. л. овсяных сухих хлопьев,
​ 1 банан,
​ 1 ч. л. меда.

Порезать банан. Поместить все ингредиенты в процессор миксера или блендер. Все взбить до однородного состояния и сразу подавать.
​
Смузи с огурцами
​
​ 2 огурца,
​ по пучку шпината и салатных листьев,
​ черешки сельдерея,
корень имбиря,
​ минеральная вода.

Нарезать огурцы, шпинат и салат произвольно, сложить в чашу блендера. Из сельдерея и имбиря выжать сок. Добавить сок и немного минеральной воды в блендер к овощам и взбить до однородности. Перелить в стакан и подавать.



Другие новости по теме



Давайте приготовим смузи



Авокадо - это вкусно



Едим авокадо



Блюда с авокадо




Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.

В Литве 2024/04/29

В Литве

28 апреля

Сегодня легендарному актеру Донатасу Банионису исполнилось бы 100 лет

28 апреля 2024 года исполняется 100 лет со дня рождения Донатаса Баниониса, литовского актёра, оставившего яркий след в истории театра и кино.

Подробнее

В Литве

28 апреля

В России задержали еще одного журналиста, который помогал команде Навального

В России задержали еще одного журналиста, который помогал команде Навального снимать видео

Подробнее

В Литве

28 апреля

В России арестован 12-й фигурант дела о теракте в "Крокусе", в

В России арестован еще один подозреваемый в нападении на концертный зал, в результате которого...

В Литве

28 апреля

СОГГЛ: на границе с Беларусью нелегальных мигрантов не обнаружено

На границе Литвы с Беларусью попыток незаконного проникновения в страну за минувшие сутки не...

В Литве

27 апреля

В список потенциальных кандидатов от ЛСДП в Сейм вошли бывшие и нынешние

В субботу в Вильнюсе совет оппозиционной Литовской социал-демократической партии (ЛСДП) утвердил...

• 

  Обзор прессы / Пресса Литвы
  
  12 апреля

  Новый порядок Минздрава: направление не требуется

  Напоминаем, что Министерство здравоохранение ввело новый порядок длительного наблюдения за пациентами с хроническими заболеваниями....

  Подробнее

19 марта

Деньгами лучше, чем продуктами

04 марта

В ЕС накопилось сотни миллионов старых телефонов

15 февраля

Сила дипфейка: финансист из Гонконга перевел мошенникам 25

28 января

Cамые громкие научные открытия 2023 года: миниатюрные

Вопрос-ответ

• 

  Консультация / Журналист / Разные вопросы
  
  22 апреля

  Пересчитают до июля

  Хотелось бы узнать, когда пересчитывают пенсии работающим пенсионерам? Одним уже пересчитали, а другим нет. М. Л....

  Подробнее

22 апреля

Нужна экспертиза

15 апреля

Есть четкие правила

15 апреля

Важна оперативность

15 апреля

Женился в Испании

Объявления, мероприятия

• 

  Объявления, мероприятия
  
  16 апреля

  Греческая Aegean Airlines откроет авиасообщение между Вильнюсом и Афинами

  Греческая национальная авиакомпания Aegean Airlines 19 апреля начнет прямые рейсы между Вильнюсом и Афинами....

  Подробнее

15 февраля

В Литву приходит еще один новый авиаперевозчик – Fly Dubai

22 января

Air Baltic в этом году предложит 13 новых маршрутов

20 января

В Литве начнет работу новая авиакомпания «Aegean Airlines»

20 января

Wizz Air возвращается к полетам в Израиль

Календарь событий

• 

  Календарь событий / Литовский календарь
  
  17 марта

  История тюрьмы Лукишкес в Вильнюсе

---

15 марта

16 лет назад Литва простилась с Витаутасом Кярнагисом

10 марта

11 марта - День восстановления независимости Литвы

• 

  Календарь событий / Мировой календарь
  
  16 марта

  День святого Патрика – праздник непонятный, но любимый

---

05 марта

День бабушек во Франции — национальный праздник

16 февраля

16 февраля в мировой истории: Говард Картер вскрыл гробницу

Кулинарные рецепты

Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты

22 апреля

​ Любимая гречка

Салат из гречки, свеклы и брынзы, гречневый суп с шампиньонами, ​куриное филе с гречкой, гречка с...

Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты

15 апреля

Все с рисом

Рис в цукини, рисовые блины с фруктами, яблочное ризотто с копченым лососем, быстрый плов, рисовый...

Экспресс Неделя / Кулинарные рецепты

01 апреля

Еда для сна

Салат с киви и цукини, миндальный суп из курицы, форель под соусом из цитрусовых, рулеты из...

• По отзывам
• Случайно
• По просмотрам