www.Nedelia.lt

    ​ Готовим смузи

    • Нравится
    • 1

    ​ Готовим смузиСмузи с авокадо и семенами чиа

    ​ 3 ст. л. семян чиа,
    ​ 750 мл миндального молока,
    ​ 280 г черники,
    ​ 2 банана,
    ​ 1/2 авокадо,
    ​ 1 ст. л. сиропа агавы,
    ​ 1 ч. л. ванильного экстракта,
    ​ щепотка корицы,
    ​ 200 г колотого льда.

    Смешать семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставить на 10 мин. Добавить все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивать 2 мин. Добавить колотый лед, взбивать еще 1-2 мин. Разлить смузи по стаканам и подавать.

    Зеленый смузи

    ​ 2 огурца,
    ​ 3 зеленых яблока,
    ​ 2 черешка сельдерея,
    ​ 1 пучок укропа и петрушки,
    ​ сок половины лимона,
    ​ соль – по вкусу.

    У огурцов удалить кожицу и семена, мякоть крупно нарезать. Яблоки очистить от семян и кожуры, мякоть нарезать, сбрызнуть соком лимона. С сельдерея срезать загрубевшие места и жесткие волокна, черешки нарезать некрупными ломтиками. Соединить в блендере огурцы, сельдерей, яблоко, укроп, петрушку, соль и оставшийся сок лимона. Взбить до однородности. Подавать в охлажденных бокалах.

    Ягодный смузи

    ​ 2 банана,
    ​ 500 г смеси малины и черники,
    ​ яблочный сок или минеральная вода,
    ​ мед.

    Взбить нарезанные бананы, чернику и малину в блендере, оставив десяток ягод для украшения. Развести соком или водой. Перемешать и разлить по высоким стаканам.
    Добавить оставшиеся ягоды, полить медом и подавать.

    Банановый смузи с пюре из киви

    1 банан,
    1 ч. л. меда,
    4 ст. л. овсяных хлопьев,
    250 г натурального йогурта,
    60 мл молока,
    2 киви,
    сок лимона.

    В блендер положить поломанный на кусочки очищенный банан, мед и овсяные хлопья. Взбить до однородной консистенции. Добавить йогурт, снова хорошо взбить. Влить молоко. Количество молока можно регулировать. Отдельно в высокую чашку выложить очищенные от шкурки киви, добавить сок лимона. Взбить блендером в пюре. В подготовленные стаканы сначала налить часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выложить пюре из киви, затем снова аккуратно налить смузи и снова пюре, сверху вылить оставшийся банановый смузи. Можно украсить цедрой лимона и листочками мяты.

    Смузи «Свекольный гаспачо»

    По 1 свекле и сладкому красному перцу,
    3 помидора,
    3–4 черешка сельдерея,
    ​ 0,5 ч. л. бальзамического уксуса,
    ​ вустерский соус,
    ​ соевый соус,
    ​ соль, перец – по вкусу,
    ​ черешки сельдерея с зеленью.

    Очистить свеклу и сладкий перец. При помощи соковыжималки выжать сок из свеклы, помидоров и сельдерея. Приправить свежевыжатую смесь бальзамическим уксусом, а также вустерским и соевым соусом по вкусу, посолить. Наполнить высокие бокалы льдом, установить в них по черешку сельдерея. Влить смузи, приправить черным перцем и подавать.

    Овсяно-фруктовый смузи

    ​ 300 мл кефира,
    ​ 3-4 ст. л. овсяных сухих хлопьев,
    ​ 1 банан,
    ​ 1 ч. л. меда.

    Порезать банан. Поместить все ингредиенты в процессор миксера или блендер. Все взбить до однородного состояния и сразу подавать.

    Смузи с огурцами

    ​ 2 огурца,
    ​ по пучку шпината и салатных листьев,
    ​ черешки сельдерея,
    корень имбиря,
    ​ минеральная вода.

    Нарезать огурцы, шпинат и салат произвольно, сложить в чашу блендера. Из сельдерея и имбиря выжать сок. Добавить сок и немного минеральной воды в блендер к овощам и взбить до однородности. Перелить в стакан и подавать.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.


Интересные товары




    В Литве 2025/08/21
    18 августа

    Отдыхаете в Литве, но живете за границей?

    Как получить медицинскую помощь бесплатно, если я гражданин Литвы, но живу за границей, а в Литву приезжаю пять раз в год? Т. Ю.

    Подробнее
    18 августа

    Предстоит медосмотр

    Мне надо пройти медосмотр – потребовали справку в двух местах, где я работаю на полставки. Сказали, что будет стоить дороже, чем обычно, так как это медосмотр для работы с

    Подробнее
    18 августа

    Меняю работу

    Если я увольняюсь с одной работы и иду на другую, что будет с медицинским страхованием, если меня...

    18 августа

    Новые цены

    Правда ли, что за получение водительского удостоверения придется платить больше? Витилия...

    11 августа

    Оспорить завещание

    Могу ли я оспорить завещание, если мама оставила большую часть наследства сестре? Я не могу...

    18 августа

    Идеи для мороженого

    Ягодный крамбл с мороженым, блонди с мороженым, баноффи с мороженым, трайфл с мороженым и малиной,...

    11 августа

    Заготавливаем впрок: от классики до

    Варенье из черной смородины, джем из дыни и персиков с ванилью, джем из крыжовника с лаймом, джем...

    04 августа

    Террин – изысканная классика

    Террин с кабачками и шпинатом, террин с курицей и грибами, террин с лососем и брокколи, террин с...

    28 июля

    Летние ягоды

    Салат с вишней и курицей, индейка с малиной, омлет с красной смородиной, ягодное желе, маффины с...

    21 июля

    Необычные котлеты

    Нутовые котлеты с зеленью, картофельные котлеты с сыром, овсяные котлеты с кабачком, овсяные...

    14 июля

    Быстрый гриль

    Ароматные колбаски, колбаски по-боварски, колбаски с гарниром из фасоли, колбаски с луковым...

    07 июля

    Готовим карпаччо

    Карпаччо из говядины, карпаччо из свеклы с фетой и грецкими орехами, карпаччо из цукини с лимоном,...

    30 июня

    Солнце, специи и пахлава

    Салат с булгуром и петрушкой, чиг-кефте (вегетарианский вариант), суп невесты, пиде с мясом, берек...

    23 июня

    Рыбный день: готовим скумбрию

    ​Салат с копченой скумбрией и молодым картофелем, ​хрустящие рулетики из скумбрии, ​бутерброды с...

    16 июня

    ​ Готовим баранину

    Суп с бараниной, хрустящие брускетты с бараниной и йогуртовым соусом, ​теплый салат с рисом,...

    02 июня

    Еда без лишнего, но с пользой

    Теплый салат с лососем, салат с квашеной капустой и яблоком, ржаные хлебцы с творогом и вялеными...

    26 мая

    ​ Супы из рыбы

    ​Уха из щуки с рыбными клецками, суп с морепродуктами, суп из лососевой головы, острый рыбный суп,...

    Интересные новости
    Поиск по сайту
    Фото новости
    Новые статьи
    30 июня Объяснения Гинтаутаса Палуцкаса оппозицию не убедили: не может продолжать работу

    30 июня Мэр Каунаса сбил человека на пешеходном переходе

    30 июня Hanner договорилась Naresta о возобновлении строительства Национального стадиона

    Мы в Facebook
    Последние публикации

    Анекдоты
    1. Газ и нефть принадлежат народу. Это понятно. Непонятно, почему народ сам себе продает их за такие бешеные деньги.
    2. - У тебя много друзей?
      - 174, еще от двоих жду подтверждения.
    3. - Так, Сидоров. Объясни педсовету, почему ты украл скелет из кабинета биологии и бросил его в кастрюлю в столовой?
      - Я хотел, чтобы суп наваристый был!
      - Суп-то вкусный получился, я не спорю, но у нас же повара теперь седые!
    4. - Слушай, я тут был виноват, как мне загладить свою вину? Три-четыре банки пива сойдет?
      - Один ящик водки!
      - Какой ты ранимый!..
    5. - Что бы ты сделал, если б у тебя вдруг появился миллион?
      - Честно? Я бы обалдел...

    Гороскоп на неделю
    Популярные новости
    Для пользователя