Рецепт хлебного чая: 200 г черного хлеба, нарезанного на кусочки, залейте литром крутого кипятка, дайте настояться в течение 8-10 часов, а затем процедите.
Швейцарская диета рассчитана на 5 дней
Преимущество данной диеты - достаточное количество белков и витаминов, что позволяет сохранять работоспособность, не испытывая приступов голода.
Первый завтрак - 1 стакан кефира или питьевого несладкого йогурта, 1 яйцо, 50 г пшеничного хлеба из муки грубого помола или хлеб с отрубями.
Второй завтрак - Яблоко, 1 чайная ложка меда.
Обед - 200 г смеси свежевыжатого морковного и апельсинового сока, 200 г отварной или запеченной без жира щуки или хека, 100 г зеленого салата, 1-2 отварные или печеные картофелины (100-150 г).
Полдник - 2 киви.
Ужин - 150 г нежирного творога, салат из 100 г помидоров с зеленью петрушки и укропа, заправленный 50 г нежирного несладкого йогурта, хлеб пшеничный из муки грубого помола или хлеб с отрубями (50 г), чай без сахара.
Огуречная диета
Свежие огурцы очень полезны, они стимулируют пищеварение, нормализуют водно-солевой баланс, чистят кишечник, очищают кожный покров, действуют как мочегонное и стимулируют улучшение обмена веществ. Кроме того, огурец в сочетании с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3-4 часа.
Утро лучше всего начать со стакана питьевой или минеральной воды (без газов).
Через 15-30 минут завтрак - белковый или углеводный на 200 ккал по вашему усмотрению: яйцо (сыр, каша, творог, птица, рыба, тосты).
Далее в три приема нужно съесть салат из 1 кг огурцов (мелко не резать):
- в 12-14 часов;
- в 16-17 часов;
- в 19-20 часов.
Можете добавить в салат свежую зелень и немного низкокалорийного майонеза или сметаны. С салатом можно съесть кусочек черного хлеба (50 г).
На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко, апельсин или грушу, можно сделать фруктовый салат из расчета 100 ккал.
Очищающая диета
Довольно строгая, но очень эффективная диета, рассчитанная на неделю.
В течение первых двух дней нужно питаться очищающим салатом. Готовится он так: берется белокочанная или краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок 1 лимона и маленькая луковица. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть на крупной терке и заправить салат смесью лимонного сока и 1 ст. л. растительного масла. На день нужно взять около полутора килограммов овощей. Овощи обеспечат организм клетчаткой и очистят кишечник от шлаков. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. Но два дня вполне можно продержаться.
Следующие четыре дня - преимущественно белковые.
Завтрак. Яблоко и 2 вареных яйца.
Второй завтрак. 200 г пропаренной или отварной рыбы.
Обед. 1 стакан отварного риса с 1 помидором и 1 чайная ложка растительного масла, 1 апельсин.
Полдник. 1 стакан нежирного кефира.
Ужин. Пачка творога (200 г) не боле 5% жирности.
Последний, седьмой день - кефирный.
Результат. Эта система помогает за неделю сбросить два-три килограмма и позволяет наладить нормальную работу органов пищеварения.
Японская диета
В течение 13 дней человек теряет до 7-8 кг. Условия диеты такие: в течение 13 дней не употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную и кипяченую воду. Диету следует употреблять в строгой последовательности, ничего в ней не меняя.
Первый день
Несколько моих знакомых, собирая лисички, подцепили клещей. Двое заболели. Неужели Болезнь Лайма и энцефалит стали так сильно распространяться? Светлана
ПодробнееХотелось бы узнать, запретили ли использование русского языка во время теоретических экзаменов на водительское удостоверение в «Регитре»? С. Д.
ПодробнееМы купили на Антакальнисе квартиру в многоэтажном доме новой постройки, а через месяц на...
Мы получили письмо от приставов, что по одному судебному делу набежали штрафы, так как нас не...
Может ли брат выселить сестру с несовершеннолетним ребенком на улицу, если сестра в этой квартире...
Как известно, недавно было принято решение о том, что люди смогут забирать свои деньги, накопленные в пенсионных фондах второго уровня. Но многих граждан...
ПодробнееГрибной суп из маслят, грибной суп из маслят, суп с кукурузой, лисичками и сливками, суп из...
Миндальное печенье без муки, пикантное печенье, лимонное фигурное печенье, банановое печенье,...
Простой брусничный соус, мясной салат с брусникой, камамбер с бруснично-имбирным чатни,...
Испанская тортилья с картофелем и луком, картофельные вафли с сыром, суп-пюре из картофеля, салат...
Мексиканская закуска из кукурузы, вареная кукуруза с маслом и специями, салат с кукурузой и...
Оладьи из кабачка с куриным филе, кабачковые оладьи с беконом, оладьи из кабачков с творожным...
Салат с овсянкой и курицей, овсяный овощной суп-пюре, овсянка с запеченной грушей и орехами,...
Салат с уткой, сливами и ореховой заправкой, куриные грудки со сливами, пряные сливы в маринаде,...
Ягодный крамбл с мороженым, блонди с мороженым, баноффи с мороженым, трайфл с мороженым и малиной,...
Варенье из черной смородины, джем из дыни и персиков с ванилью, джем из крыжовника с лаймом, джем...
Террин с кабачками и шпинатом, террин с курицей и грибами, террин с лососем и брокколи, террин с...
Салат с вишней и курицей, индейка с малиной, омлет с красной смородиной, ягодное желе, маффины с...
Поступление ребенка в первый класс для многих семей превращается в настоящий финансовый марафон. Казалось бы, образование в Литве бесплатное. Но собрать...
ПодробнееГлавный миротворец планеты Дональд Трамп присоединился к войне Израиля с Ираном.
Мир застыл в ожидании катастрофы. Мы привыкли к выражению, что человечество балансирует на грани
Лучше поздно, чем никогда. Так я могу оценить выступление нынешнего министра культуры Шарунаса
И почему это я всё больше пишу об имеющихся в нашей жизни недостатках и о плохих или неумных
В последние дни неравнодушная общественность наряду с налоговой реформой горячо обсуждала
Признаюсь честно: давно уже не смотрю ни «Евровидение», ни другие международные песенные конкурсы.
Закономерно, что на минувшей неделе внимание всего христианского мира было приковано к личности
Бессмертная аксиома Оруэлла о том, что в современном мире все равны, но некоторые равнее, в наших
Вопреки опасениям властей, стянувших к центру столицы немалые полицейские силы, многочисленный
ОВЕН Любви все возрасты покорны Самое большое внимание обратите на партнерские отношения, в первую очередь на личные, связанные с чувствами. Можно завязать и...
Подробнее
