www.Nedelia.lt

    Блюда из стручковых: сытно, полезно, вкусно

    • Нравится
    • 0

    Блюда из стручковых: сытно, полезно, вкусноСалат с горошком
    300 г стручков горошка,
    200 г помидоров,
    2 ст. л. винного уксуса,
    1/2 ч. л. горчицы,
    2 ст. л. оливкового масла,
    по 1 ст. л. измельченного репчатого лука и зелени,
    соль, перец - по вкусу.


    Стручки молодого горошка вымыть, опустить в подсоленный кипяток и варить 5 мин. Слить, опустить в холодную воду. Откинуть на дуршлаг. Уксус растереть с горчицей и солью, влить оливковое масло и перемешать. Добавить лук и зелень, приправить солью и перцем. Горошек переложить в миску, полить соусом, оставить на 30 мин. Помидоры помыть, разрезать на четвертинки и смешать с горошком.



    Салат со стручковой и красной фасолью и цуккини
    1 цуккини,
    200 г отваренной стручковой фасоли,
    220 г консервированной красной фасоли,
    1 зубчик чеснока,
    1 ст. л. растительного масла,
    пучок петрушки.


    Обжарить в масле цуккини, порезанную на кубики, с порезанным зубчиком чеснока. Добавить стручковую и красную фасоль. Приправить солью и охладить. Перед тем, как подавать, посыпать большим количеством свежей петрушки.



    Нежный суп из зеленого горошка с мятой
    1 картофелина,
    пучок зеленого лука,
    150 г зеленого горошка (свежего очищенного или замороженного),
    500 мл овощного или куриного бульона,
    2 ст. л. мелко нарезанной мяты,
    50 мл кефира, сметаны или йогурта,
    соль, свежемолотый черный перец - по вкусу.


    Очищенный картофель и зеленый лук мелко нарезать и положить в небольшую кастрюлю. Залить овощи бульоном и варить на медленном огне до полной готовности картофеля. В отдельной кастрюле отварить на пару 40 г горошка в течение 2-3 мин. и быстро остудить в ледяной воде. Когда картофель сварится, добавить в горячий бульон оставшийся зеленый горошек и мяту. Подержать на огне еще 2-3 мин. и снять с огня. Перелить суп в блендер и взбить до однородной консистенции. Вернуть суп в кастрюлю и добавить кефир (сметану или йогурт). По желанию суп можно разогреть на медленном огне, не давая ему кипеть, чтобы кефир не свернулся, или поставить суп в холодильник до полного остывания и подавать холодным. При подаче на стол разлить суп по тарелкам и разложить в каждую отваренный горошек.



    Стручковый горошек в сливочном соусе
    250 г стручкового горошка,
    сливки жирностью 33%,
    1 ч. л. лимонной цедры,
    швейцарский сыр,
    сахар.


    Горошек перебрать, вымыть. Опустить в кипящую подсоленную воду на 1-2 мин. Откинуть в миску с ледяной водой. Затем выложить на бумажные салфетки.
    В сотейник влить сливки. Поставить на средний огонь и довести до кипения. Добавить цедру, тертый сыр, сахар.
    Положить в соус стручки горошка и прогреть 5 мин.



    Ароматная фасоль с тмином
    500 г стручковой фасоли,
    500 г помидоров,
    3 зубчика чеснока,
    1 ст. л. оливкового масла,
    сладкий молотый и черный перец, чили, тмин - по вкусу.


    Фасоль помыть, нарезать одинаковыми кусочками. Помидоры ошпарить, снять кожуру, нарезать кубиками. Очищенный чеснок нарезать тонкими дольками. В кастрюле разогреть оливковое масло и обжарить 2 мин. тмин. Добавить нарезанный чеснок, через минуту - фасоль. Готовить 5 мин., затем добавить помидоры. Накрыть крышкой и тушить до мягкости (примерно 15 мин.), если нужно, можно подлить воды. В конце готовки приправить по вкусу солью, перцем, сладким перцем и чили. Подавать с хлебом как самостоятельное блюдо.

    Слушайте в аудиоформате.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2026/01/30
26 января

Безопасное помещение

Мы живем в небольшом поселке в Вильнюсском районе. В помещении детского сада уже много лет действует клуб, где в свободное время собираются взрослые и дети. Теперь нам сказали,

Подробнее
26 января

В чем логика?

Хотелось бы выяснить, по какому принципу увеличивают «детские деньги». Они явно не поспевают за ростом цен в стране. Раньше это было существенное подспорье семье, а теперь – нет.

Подробнее
26 января

Потребительский кредит

Брат хочет взять потребительский кредит. Можно ли использовать потребительский кредит не только...

19 января

Правила безопасности в отопительный сезон

У нас по соседству в частных домах с печным отоплением случилось два пожара. Почему никто не...

19 января

Почему пенсии увеличиваются по-разному?

Этом году в результате индексации будут увеличены пенсии. Почему одинаковые пенсии увеличиваются...

26 января

Вот так фрукт!

Тыквенный смузи с помело, Тартар из лосося с помело, Вьетнамский салат, Индейка с салатом из...

19 января

Для бодрости и здоровья

Овощные чипсы, Салат «Энергия», Картофельный суп с пекинской капустой, Кальмары с киноа, Хумус из...

12 января

Готовим из грудки

​ Салат с курицей и виноградом, Суп с овощами и зеленью, Куриный суп с яйцом, Закуска кремом из...

29 декабря

​ Главное блюдо

​ Утка с апельсинами, ​баранья нога с розмарином, индейка в прованских травах, запеченный лосось с...

22 декабря

Кисло-сладкое наслаждение

​Салат с апельсином, авокадо и копченой скумбрией, теплый салат с уткой и красным апельсином,...

08 декабря

Десерты из нашего детства

​Творожная запеканка с апельсиновой цедрой, ​манник с яблоками и корицей, ленивые вареники с...

01 декабря

Пряности: согревают, радуют и вдохновляют

​ Салат с морковью и пряной заправкой, ​рис с имбирем и корицей, запеченная тыква с медом и...

24 ноября

Теплые салаты для холодного времени года

​Салат с запеченной тыквой и фетой, гречневый салат с грибами и яйцом, ​куриный салат с...

17 ноября

Сухофрукты: сушеные и полезные

Овощной рис, финики с бри и беконом, сырники с сухофруктами и корицей, зразы с сухофруктами,...

10 ноября

На нашем столе – тыква

Салат с тыквой и фасолью, крем-суп из тыквы с имбирем, тыквенное пюре, запеченная тыква с овощами,...

03 ноября

Осенние десерты: сладости без муки из

Домашний грушевый мармелад, яблочный сабайон, простой торт с инжиром, цукаты из яблок,...

27 октября

​ Блюда из моллюсков

​Салат с мидиями, авокадо и грейпфр, ​томатный суп с мидиями, брускетты с сыром и мидиями, мидии и...

Интересные новости
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
30 июня Объяснения Гинтаутаса Палуцкаса оппозицию не убедили: не может продолжать работу

30 июня Мэр Каунаса сбил человека на пешеходном переходе

30 июня Hanner договорилась Naresta о возобновлении строительства Национального стадиона

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Господин полицейский, можно пройти?
    - Не положено!
    - А куда положить?..
  2. - Что с тобой? Все лицо в царапинах и синяках, еле бредешь... Давай я помогу тебе дойти до дома.
    - Ты что, с ума сошел? Я как раз из дома и иду!
  3. - Представь себе, я отработал две смены подряд!
    - Как это?
    - Задремал нечаянно и никто не догадался меня разбудить.
  4. Встречаются два давних знакомых:
    - Привет! Говорят, ты женился. Как жена?
    - О! Моя жена - ангел!
    - Счастливый, а моя еще живая.
  5. Если пронаблюдать за обезьяной, возникает подозрение, что она знает как стать человеком, но не хочет этого делать...

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя