www.Nedelia.lt
» » » Почему вредно пересыпание? Так же, как и недосыпание?
» » » Почему вредно пересыпание? Так же, как и недосыпание?

    Почему вредно пересыпание? Так же, как и недосыпание?

    • Нравится
    • 0


    Обструктивный приступ апноэ, расстройство, которое становиться причиной временной остановки дыхания во время сна, может также увеличить потребность во сне. Это происходит из-за нарушения нормального цикла сна.


    Конечно, не все, кто пересыпает, страдает расстройством сна. К потенциальным причинам пересыпания относятся употребление определенных субстанций, например, алкоголя и некоторых рецептурных медпрепаратов. Кроме того, пересыпание может вызвать другие заболевания, включая депрессию. А также есть люди, которые любят просто подольше поспать.


    К чему может привести пересыпание? Заболевания, связанные с пересыпанием


    * Диабет. В ходе исследования, в котором участвовало около 9000 человек, ученые обнаружили связь между сном и риском развития диабета. У людей, которые спят более девяти часов, риск развития диабета на 50% выше, чем у людей, которые спят около семи часов еженощно. Такой же повышенный риск развития заболевания у людей, спящих менее пяти часов. Но вывод о физиологической связи между сном и диабетом сделан не был. Хотя было сделано предположение, что пересыпание может быть признаком определенных медицинских заболеваний, которые повышают предрасположенность к диабету.


    * Ожирение. Чрезмерное количество сна может привести к набору лишнего веса. Недавнее исследование показало, что люди, спящие по девять- десять часов каждую ночь, на 21% больше предрасположены к ожирению в последующие шесть лет, чем те, кто спит по семь-восемь часов. Эта взаимосвязь между сном и ожирением остается той же, даже если брать во внимание питание и физические упражнения.


    * Головные боли. Для некоторых людей, страдающих от головной боли, пересыпание, обычно на выходных или во время отпуска может стать причиной головных болей. Ученые считают, что это от того, что пересыпание действует на определенные нейротрансмиттеры в мозге, включая серотонин. Люди, которые много спят днем и плохо спят ночью, также наутро могут страдать от головных болей.


    * Боли в спине. Было время, когда врачи советовали при болях в спине только лежать. Но эти дни давно прошли. Нет необходимости нарушать свои привычные тренировки из-за болей в спине. В настоящее время врачи понимают необходимость поддержания нормальной активности. Кроме того, они рекомендуют по возможности спать больше обычного.


    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.

В Литве 2022/01/18
17 января

Минобороны: в помощь Украине может быть направлена киберкоманда быстрого реагирования ЕС

В помощь Украине, сталкивающейся с кибернетическими атаками, может быть направлена киберкоманда быстрого реагирования Евросоюза, говорят должностные лица Литвы.

Подробнее
17 января

Группа литовских граждан, называющая себя "делегацией граждан", отправилась в Минск,

Назвавшаяся "делегацией граждан Литвы" группа людей в понедельник отправилась в Беларусь, утверждая, что преследует цель восстановить отношения Вильнюса с минским режимом.

Подробнее
17 января

COVID-19 в Литве за сутки: 2 603 новых случаев, 4 скончавшихся (дополнено)

За минувшие сутки в Литве установлено 2 603 новых случая заражения коронавирусом, от этой болезни...

16 января

COVID-19 В ЛИТВЕ ЗА СУТКИ: 3 368 НОВЫХ СЛУЧАЕВ, 9 СКОНЧАВШИХСЯ (ДОПОЛНЕНО)

За минувшие сутки в Литве установлено 3 368 новых случаев заражения коронавирусом, от этой болезни...

15 января

COVID-19 В ЛИТВЕ ЗА СУТКИ: 3 953 НОВЫХ СЛУЧАЕВ, 18 СКОНЧАВШИХСЯ (ДОПОЛНЕНО)

За минувшие сутки в Литве установлено 3 953 новых случаев заражения коронавирусом, от этой болезни...


Вопрос-ответ
16 января

США и НАТО готовы к новым переговорам с Россией

Госсекретарь США Энтони Блинкен и генсек НАТО Йенс Столтенберг обсудили дальнейшие шаги после...

16 января

Суд - в понедельник. Порошенко возвращается: в чем подозревают бывшего

Пятый президент Украины Петро Порошенко завтра, 17 января 2022 года, должен вернуться в страну...

14 января

Белый дом: Россия готовит предлог для вторжения в Украину

Пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки заявила, что актам саботажа в Украине будет предшествовать...

11 января

ВОЗ - о вероятности заражения "омикроном" к марту половины европейцев

По словам директора ВОЗ в европейском регионе Ханса Клуге, прогноз основан на динамике заражений...

10 января

ВОЗ просит не называть "дельтакрон" штаммом коронавируса

Выявленный кипрскими учеными так называемый "штамм коронавируса "дельтакрон", вероятнее всего, был...

09 января

ЮНЕП: таяние морского льда ускоряется

Беспрецедентные лесные пожары, ураганы и таяние ледников – самые убедительные свидетельства...

17 января

И хорошее настроение не покинет больше вас 

Салат из бананов по-мексикански, миндальный суп из курицы, овсянка в стиле крем-брюле, шоколадное...

10 января

Канапе

Канапе из огурца, сыра и клубники, канапе из блинов с красной рыбой, канапе с рыбой, хреном и...

27 декабря

Праздники в стиле ЗОЖ

Салат с грушей, гранатом и мандаринами, Зож-оливье, батат с остро-сладким карамельным маслом,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №02 (2022)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
17 января Клайпедский край присоединяется к Большой Литве

17 января Минобороны: в помощь Украине может быть направлена киберкоманда быстрого реагирования ЕС

17 января Группа литовских граждан, называющая себя "делегацией граждан", отправилась в Минск, эксперт

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Смотри, я нашел подкову! Ты знаешь, что это значит?
    - Знаю: бегает где-то бедная лошадка босиком!
  2. Студент сидит, читает книгу. К нему подходит другой:
    - Чего читаешь?
    - Геометрию.
    - А-а, читал, его в конце убьют.
  3. - Слушай, а компот варят только из фруктов, или из овощей тоже?
    - Компот из овощей - это борщ!
  4. Жена говорит мужу:
    - Дорогой, за всю мою жизнь у меня было только два настоящих мужчины!
    - А кто второй?
    - Да ты и первого не знаешь.
  5. Воспитанный и деликатный человек никогда не станет травмировать случайного прохожего неприятным известием о том, что у того выпал из кармана кошелек.

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя